È presente negli incubi di almeno nove donne su dieci e non discrimina nessuno quando sceglie chi attaccare. Può essere magro, più cattivo, persino gli atleti, i modelli e le donne muscolari soffrono di questo problema e fanno di tutto per tenerlo il più lontano possibile dal vetro. Stiamo parlando della terribile cellulite.
La cellulite è il risultato dell'accumulo di grasso nello strato più profondo della pelle che, insieme alla ritenzione di liquidi e all'invecchiamento del tessuto connettivo, causa noduli grassi. In gran numero, tali noduli assumono il tessuto connettivo comprimendolo e facendo apparire la cellulite.
I settori in cui si verificano sono più i glutei, cosce e lo stomaco, le aree che più spesso vengono esposti sulla spiaggia e in piscina, il che significa che l'aumento estate, la preoccupazione e la cura.
Ci sono due tipi di cellulite, tipo superficiale, che può essere visto solo quando si preme la pelle e anche il tipo più visibile, che può essere visto facilmente, anche sotto capi d'abbigliamento chiaro.
Ci sono diversi motivi per cui si verificano. Può essere dovuto a una variazione ormonale, dovuta a una predisposizione genetica o alla conseguenza di un'alimentazione inadeguata. Per combatterli, oltre a investire in una dieta sana e nell'esercizio fisico, c'è un alleato molto importante e accessibile a tutti, l'acqua.
Se ingerito in abbondanza, l'acqua contribuisce a migliorare la circolazione, facilitando lo scambio cellulare, evitando l'accumulo di tossine e infiammazioni della pelle.
Nel libro "The Secret of Water" del famoso dermatologo e professore all'Università della California, Howard Murad, il professionista afferma che l'acqua è il mezzo migliore per trasportare il grasso corporeo, ma che l'assunzione giornaliera raccomandata per chiunque almeno meno di 2 litri, non è sufficiente per idratare completamente le cellule. E quando non sono adeguatamente idratati, smettono di funzionare alla massima capacità, facendo invecchiare prematuramente la cellula.
Secondo Murad, importante quanto l'acqua potabile è assicurarsi che raggiunga le celle di lavoro con il massimo potenziale. Ma come assicurarsi che l'acqua raggiunga le cellule? La tesi del professore afferma che il modo migliore per ottenerlo è mangiare cibi ricchi di acqua come melone, anguria, pomodoro e zucca, ad esempio, che hanno livelli di acqua superiori al 90%.
Questo perché quando l'acqua proviene dal cibo, le cellule hanno una maggiore capacità di assorbimento, perché è accompagnata da sostanze nutritive e le loro molecole accelerano il processo di penetrazione dall'acqua alla cellula.
Sempre nel libro, l'insegnante affronta l'importanza di praticare le attività fisiche come mezzo per stimolare e mantenere cellule attive e idratate. Pertanto, anche un esercizio moderato aiuta i muscoli a trattenere più acqua rispetto ai tessuti grassi.
La teoria non fa altro che rafforzare quanto è stato a lungo sottolineato da medici ed esperti come un segreto per rimanere sani e belli: mantenere abitudini sane con un regolare esercizio fisico, seguire una dieta bilanciata ricca di frutta, verdura e cereali soprattutto bere molta acqua.
Questo potrebbe non essere il più grande di tutti i segreti di bellezza, ma sicuramente è un suggerimento prezioso. Inizia a mettere in pratica oggi!