Quando il freddo arriva, è sempre lo stesso: casi di influenza, raffreddore, polmonite e allergie. Ma contrariamente a quanto molti credono, la colpa per l'alta incidenza delle malattie respiratorie in inverno non è solo dovuta a improvvisi cali di temperatura. La popolazione è generalmente soggetta a questi mali, ma il rischio è maggiore nelle grandi città, dove spesso si ammucchiano in luoghi scarsamente ventilati. Basta guardare gli autobus, ad esempio, che nei giorni di freddo intenso di solito circolano con le finestre chiuse e diventano un ambiente favorevole alla proliferazione di virus e batteri. Inoltre, la minore quantità di pioggia in questo periodo dell'anno lascia l'aria secca e più inquinata. Con il maltempo, diventa sempre più difficile respirare, la gola si irrita, tra gli altri disagi causati da problemi di origine allergica, come rinite, sinusite, bronchite e asma.
Quelli che hanno già una salute respiratoria indebolita dovrebbero raddoppiare le loro cure. Lo stesso suggerimento vale per anziani e bambini, che sono più fragili e quindi potrebbero soffrire maggiormente delle basse temperature caratteristiche della stagione.
Per evitare problemi respiratori durante il inverno, è necessario avere un po 'di assistenza sanitaria speciale con la pulizia e l'organizzazione della casa: persone allergiche dovrebbero evitare tappeti e tende in tessuto nella stanza, come lo sono gli oggetti che si accumulano abbastanza polvere e di solito non ottengono l'attenzione di cui hanno bisogno al momento della pulizia. Se possibile, mantenere la stanza in un decor semplice e cercare di utilizzare elementi che facilitano la pulizia;
Attenzione anche agli animali imbalsamati nella stanza dei bambini, dovrebbero essere puliti frequentemente; Coperte, coperte e cappotti che sono stati conservati nell'armadio per un lungo periodo di tempo accumulano un sacco di polvere e acari della polvere, quindi dovrebbero essere lavati accuratamente prima dell'uso;Lasciare le finestre aperte per almeno alcune ore al giorno per garantire la circolazione dell'aria;
- Spazzare la casa diffonde molta polvere, pulendo un panno umido dopo aver usato la scopa può aiutare;
- Al momento di coricarsi, utilizzare umidificatori, asciugamani bagnati o lasciare una bacinella d'acqua nella stanza per mantenere l'umidità ambientale e garantire un sonno tranquillo.
- Oltre a occuparsi della pulizia e dell'organizzazione della casa, non dimenticare di approfittare del cibo per evitare i
- problemi respiratori durante l'inverno
- . Mantenere una dieta equilibrata e aumentare l'assunzione di frutta e verdura.
- Le vitamine contenute negli alimenti servono come ulteriore aiuto per rafforzare le difese naturali del corpo. Anche se la sete diminuisce molto con l'arrivo del raffreddore, non smettere di consumare abbastanza liquido per mantenere il corpo sempre ben idratato.