La banana è un alimento indispensabile per chiunque desideri mantenere aggiornato il corpo. Il frutto è ricco di fibre, carboidrati, vitamine A e C e minerali, in particolare di magnesio e potassio. È una grande opzione per coloro che soffrono di crampi, hanno problemi digestivi e donne che sono vittime della terribile sindrome premestruale.
Tutti questi benefici della banana possono essere sfruttati meglio se vengono consumati mentre è ancora verde. Durante il processo di maturazione, il frutto è ricco di un tipo di amido resistente che non subisce la digestione o l'assorbimento e si comporta come se fosse una fibra solubile nel corpo, compresa la produzione di sostanze che sono benefiche.
Poiché la banana verde non è molto piacevole da mangiare, i ricercatori hanno deciso di approfittare di questa sostanza speciale e hanno sviluppato farina di banana verde.
Benefici della farina di banana verde
Il prodotto ha dimostrato di essere molto efficace nel controllo della glicemia e, di conseguenza, controlla anche il diabete. Tra i "benefici della farina di banana verde" vi è anche la prevenzione dello sviluppo delle malattie cardiache e del cancro intestinale. Gli studi indicano anche che il consumo di farina di banana verde si riduce
poiché inibisce la fame e riduce l'appetito inducendo un senso di sazietà. Pertanto, includere la farina di banana verde verde nella dieta può essere una buona opzione e i risultati della perdita di peso iniziano ad apparire in media dopo due settimane di utilizzo.Ricetta per la farina di banana verde Distribuisci delle banane verdi. Puoi usare banane verdi di qualsiasi varietà, ma l'argento banana è il più raccomandato. Ancora con la buccia, scottare le banane in acqua bollente per due minuti. Quindi sbucciare e tagliare a strisce. Cuocere e arrostire fino a quando croccante, fragile e friabile in mano. Utilizzare il frullatore per macinare e poi passare in un setaccio fine.
Come consumare la farina di banana verde
Il consumo of di farina di banana verde
è molto pratico. Come un gusto neutro, può essere utilizzato in diverse preparazioni, tra cui la sostituzione della farina di frumento. È possibile mescolare con acqua o aggiungere direttamente a succhi, yogurt e frutta in pezzi. La quantità di consumo raccomandata è di circa due cucchiai al giorno.
Non ci sono restrizioni sull'uso di
farina di banana verde , l'unica direzione è bere molti liquidi. Questo perché il consumo di grandi quantità di fibre presenti nella farina senza un'adeguata idratazione può portare a costipazione.