Se era previsto o è stato scoperto in un momento in cui la coppia ancora non si aspettava, la gravidanza è una magia e trasformazione periodo - non solo per la madre, ma per tutta la famiglia coinvolta.
Ma è un dato di fatto che una gravidanza programmata ha certi vantaggi rispetto a una gravidanza "a sorpresa". Questo perché, quando pianificato, tutti i fattori necessari per una buona gravidanza per la madre e il bambino sono più facili da raggiungere prima della gravidanza.
Márcio Coslovsky, ginecologo e specialista ostetrico in riproduzione umana Primordia Reproductive Medicine a Rio de Janeiro, indica che i principali vantaggi di una gravidanza pianificata ", in grado di effettuare un check-up medico prima della gravidanza e perdere peso se avete bisogno. È anche un'opportunità per affrontare alcune delle eventualità rilevate nei controlli precedenti. "
Per il ginecologo e ostetrico, due o tre mesi di solito è un tempo ragionevole per la donna per iniziare a pianificare la sua gravidanza.
È sciocco pensare, però, che pianificare una gravidanza significhi semplicemente andare dal ginecologo e dire: "Voglio avere un bambino". Ci sono innumerevoli fattori che devono essere presi in considerazione prima di questo processo decisionale e molti altri da mettere in pratica quando la decisione di rimanere incinta è assolutamente giusta.
9 cose da pensare e fare prima di pianificare una gravidanza
Pensi che sia ora di "crescere la famiglia", che è pronta a ricevere un bambino e quindi vuole, il prima possibile, rimanere incinta! Ma calmati: trovarlo non è abbastanza, devi essere sicuro, dopo tutto, figlio, non importa quanto sia buono, è una responsabilità per tutta la vita.
"La donna, prima di considerare la gravidanza, dovrebbe vedere tre aree: in età riproduttiva, la stabilità del rapporto e l'equilibrio professionale e finanziaria, vale a dire l'insieme biologico, emotivo e razionale deve essere in perfetta armonia", ha detto Cristiane M. Maluf Martin, psicoanalista presso Clínica Crisma, specialista in Psicoanalisi, Terapia di coppia, Psicodiagnosi, Ludoterapia e Dinamiche di gruppo. It "È importante prendere in considerazione tutto prima di pianificare una gravidanza, fisica, mentale, finanziaria o spirituale, perché questa decisione funzionerà sicuramente con tutti gli aspetti della tua vita", aggiunge Cristiane.
In questo senso, fornisci indicazioni su cosa pensare e fare prima di iniziare a pianificare la gravidanza.
1. Approfitta della vita
Prima di decidere di rimanere incinta, secondo Cristiane, la coppia dovrebbe godere e godersi la vita spensierata senza figli. "Viaggia, appuntamento molto, dormi fino a tardi, fai surf, vai a cavallo, comunque, fai tutto ciò che ti dà piacere e ha la volontà", dice.
2. Fare domande per te
Avere un figlio è un impegno per tutta la vita, quindi secondo Cristiane, è importante porsi alcune domande, come ad esempio: It "È in accordo con il il mio partner? "
" io e lui abbiamo differenza religiosa, abbiamo discusso di come questo sarà per il bambino in futuro? "
- " come posso conciliare il lavoro con l'educazione del bambino? "
- " siamo entrambi disposti ad aprire lusso mano , come dormire dopo, ad esempio? "
- 3. Pensare alle condizioni finanziarie
- Un bambino deve essere pianificato in ogni modo, incluso quello finanziario. "È importante che la coppia faccia una stima delle spese e controlli se il budget familiare, al momento, può subire questo significativo cambiamento", afferma Cristiane.
"Si raccomanda che la coppia ha risparmi in modo da poter affrontare le spese che vengono sparati, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, e durante la preparazione per l'arrivo del bambino", aggiunge l'analista.
"Devi tenere a mente che questa scelta ha un prezzo, 'troveremo un modo' non è il modo migliore di pensare", ricorda Cristiane.
4. Pensare allo spazio fisico
È molto importante pensare allo spazio fisico. "Pensare se c'è una stanza in casa per un bambino, se la regione è legale per crescere un bambino ... Il momento è l'ideale per affrontare un possibile ritiro o cambiamento di casa, perché è una grande terapia", commenta Cristiane.
5. Abbi cura di te
Cristiane ricorda che nessuno è nato pronto per essere una madre. "Avere un figlio è una responsabilità e un impegno, una decisione che dovrebbe essere meditata con tranquillità, fiducia e sincerità", dice. Therefore "Pertanto, organizza i tuoi sentimenti e la salute mentale, le donne che soffrono di depressione tendono ad avere più difficoltà a rimanere incinta. Se non hai una "buona testa", è meglio cercare aiuto prima di rimanere incinta, perché i cambiamenti ormonali sono intensi e spesso possono portare a depressione della gravidanza e depressione postpartum ", spiega lo psicoanalista. If "Se la donna è equilibrata al momento della gravidanza, tutto tende ad essere più facile, incluso il parto. Sottolineo che la gravidanza NON è una malattia, ma deve essere chiaro alla donna che i cambiamenti fisici e psicologici sono inevitabili ", aggiunge Cristiane.
È ancora importante che una donna si prenda cura della sua salute fisica. "Mi sto alimentando bene?"; "Ho buone abitudini?"; "La mia salute generale va bene?" Sono alcuni dei punti su cui riflettere.
6. Conversazione sincera con il tuo partner
La coppia deve assicurarsi di essere pronta ad avere un figlio. "Non è affatto una decisione, quindi entrambi dovrebbero essere consapevoli dell'emozione di questa decisione, ma in nessun caso lasciare il motivo da parte", dice Cristiane.
"Come sta andando la tua relazione? Il futuro padre del bambino e tu hai la stessa volontà? Pensare a un bambino come soluzione a una relazione che è scossa può essere una trappola, perché la situazione stessa richiede parecchie rinunce, cioè questa scelta ci dà meno di quanto perdiamo, e questo può generare un disagio interiore chiamato ansia. Il piccolo essere si occupa di tutto ciò che lo circonda, ad esempio, le ore della casa, la struttura della stanza, i mobili della stanza, tutto va incontro ai bisogni e ai desideri dei più piccoli ", commenta lo psicoanalista. Questi cambiamenti possono accadere in maggiore o minor grado, ma certamente ha un'influenza su come la vita della coppia funziona dalla nascita del bambino.
Cristiane sottolinea che l'errore più grande di una persona è pensare che un bambino porti felicità alla coppia. "Infatti, ciò che dovrebbe essere chiaro alla coppia è che il bambino condividerà la felicità che già esiste, anche perché sarebbe molto egoista da parte di entrambi attribuire tale responsabilità al bambino", dice. Be 7. Siate pronti ad affrontare le opinioni
Se la coppia, infatti, prende una decisione importante come questa, finirà sicuramente per ascoltare varie opinioni - alcune da incoraggiare, alcune forse con la proposta da mettere in discussione. "Bene! Era ora, giusto? "; "Sei sicuro di voler avere un figlio? Dà lavoro! "; "Non sei troppo giovane per questo?" ... Questi sono alcuni esempi di commenti che potrebbero sorgere.
Ma, vale la pena menzionare: la decisione è solo della coppia. "Ed entrambi dovrebbero tenere a mente che indipendentemente dal fatto che commentino il desiderio di avere un figlio, le accuse sono reali in ogni famiglia o cerchia di amici, ma ciò non significa che quelle intuizioni dovrebbero essere accettate. Ad esempio, la persona inizia ad uscire, fanno pagare il matrimonio; dopo che si sposa, l'accusa è in relazione ai suoi figli; dopo che la coppia ha avuto il primo figlio, chiedono quando arriva il secondo, e così via ", dice Cristiane. "Sottolineo che la coppia dovrebbe mantenere una posizione ferma, porre dei limiti e affrontare le domande e le critiche di familiari e amici, e chiarire loro quanto siano a disagio con le domande", aggiunge lo psicoanalista.
8. Vai dal dentista
Dal punto di vista pratico, è bene che la donna vada dal dentista per verificare, in generale, quanto sia sana la sua bocca. It "È importante andare dal dentista prima e durante la gravidanza. C'è una fragilità nelle gengive causata dalla gestazione che può causare sanguinamento gengivale e piccoli focolai di infezione in bocca ", dice il ginecologo Coslovsky.
9. Pensando all'ostetrico che ti accompagnerà
È interessante iniziare a pensare al medico che vorresti accompagnarti durante la gravidanza e il parto. Il tuo ginecologo affidabile fa questo o dovresti prenderne uno nuovo? The "L'ostetrico che accompagnerà la gravidanza deve essere qualcuno con esperienza e conoscenze aggiornate, con cui la donna incinta ha e / o fa una buona relazione", sottolinea Coslovsky.
7 passaggi per pianificare la gravidanza
Tu e il tuo partner siete veramente determinati: vogliono avere un bambino e da quel momento inizieranno a pianificare una gravidanza. Ecco alcuni passi da fare per garantire una gravidanza di successo:
1. Cerca il giusto peso
Se sei in sovrappeso, vale la pena cercare il peso adeguato (che il medico può dirti). "Questo non è fondamentale, ma è molto meglio per la donna. Le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di diventare diabetici o ipertesi in gravidanza. La gravidanza è un sovraccarico per il corpo, e se la donna è già sopraffatta dall'obesità, si somma a una somma di problemi ", spiega Coslovsky.
Per perdere peso, non ci sono segreti: un'alimentazione sana ed equilibrata è necessaria per praticare alcune attività fisiche.
2. Smettere di fumare
Coslovsky sottolinea che il fumo è un nemico della fertilità. "Anticipa la menopausa diminuendo la funzione ovarica. Una volta incinta, le sostanze tossiche attraversano la placenta e aumentano le probabilità di prematurità e il basso peso fetale. Per quelli che vogliono rimanere incinta, la sigaretta dovrebbe essere abbandonata per ieri ", dice.
3. Ridurre l'assunzione di alcol
"Per le persone che bevono socialmente, non c'è problema a rimanere incinta. Ma dal momento in cui la gravidanza viene scoperta, è necessario smettere di bere ", spiega il ginecologo.
4. Esegui un controllo clinico
Una donna dovrebbe sottoporsi a un controllo completo per controllarne la salute. Secondo Coslovsky, ci sono test fondamentali che devono essere fatti prima che la donna rimanga incinta. "Sierologie per scongiurare le infezioni. Sierologia per rosolia e toxoplasmosi, glicemia, pap test, ultrasuoni per diagnosticare possibili malformazioni degli organi riproduttivi e test per HIV, sifilide ed epatite ", spiega. Disc 5. Interrompere l'uso del metodo contraccettivo e avere rapporti sessuali durante il periodo fertile
Se si utilizza un metodo contraccettivo, come il contraccettivo, è necessario interromperlo.
È ancora importante informare sul tuo periodo fertile, che è il momento del ciclo mestruale in cui diventa più probabile la fecondazione dell'uovo da parte dello sperma e quindi la gravidanza. Cioè, è il momento in cui avviene l'ovulazione - quando l'ovaio rilascia una o più uova da fecondare.
Si presume che l'ovulazione si verifichi sempre a metà del ciclo, ovvero intorno al 14 ° giorno di un normale ciclo di 28 giorni. Quindi, dal momento che il desiderio è quello di concepire, il momento ideale per avere rapporti sessuali è 3 giorni prima e 3 giorni dopo il giorno previsto per l'ovulazione.
6. Iniziare a prendere l'acido folico
Una donna che sta cercando di rimanere incinta può iniziare a prendere l'acido folico. "È una buona idea. L'acido folico è utile per ridurre le malformazioni fetali e difetti nel tubo neurale del bambino, come l'anencefalia ", spiega Coslovsky. Consulta il tuo ostetrico e il tuo nutrizionista in modo che insieme possano creare un piano nutrizionale adeguato per l'arrivo del bambino.
7. Osserva la tua dieta
Una donna che desidera rimanere incinta non deve necessariamente cambiare la sua dieta (a meno che non abbia cattive abitudini e le riconosca, come consumare un sacco di cibo fritto e sudato). "Dovrebbe fare attenzione alle carni crude e alle insalate scarsamente lavate a causa della toxoplasmosi. Altrimenti, altre abitudini alimentari potrebbero continuare nello stesso modo ", afferma Coslovsky.
Ci sono molti dubbi e persino miti sul consumo di caffè, ma secondo il ginecologo, il caffè non è controindicato in gravidanza o in pianificazione. "Senza esagerazione e con buon senso è permesso il consumo, ma è necessaria la moderazione", ricorda.
In ogni caso, è sempre importante parlare chiaramente con il medico dei possibili cambiamenti nella dieta.
Infine, al di là di questi problemi pratici, è molto importante per il controllo verrà mostrato l'ansia e anche "assicurare il rapporto," non lasciare che questa preparazione per la gravidanza diventa qualcosa di doloroso, stressante.
Anche i rapporti sessuali per avere un figlio dovrebbero essere speciali, la consacrazione di un matrimonio, la coppia dovrebbe godersi questo momento e non eseguirlo mai per obbligo (solo con quell'idea fissa di generare un bambino). Questa è una fase che richiede complicità, amore e romanticismo!