Roseli Siqueira, estetista e cosmetologa, sottolinea che l'olio di rosmarino è una fonte di antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e agisce in vari modi in bellezza e salute.
Vuoi saperne di più su questo incredibile olio e su come sfruttare i vantaggi che offre? Dai un'occhiata ai suggerimenti degli esperti di seguito.
11 straordinari benefici dell'olio di rosmarino
Vale la pena notare che per la maggior parte degli usi dell'olio di rosmarino, deve essere diluito in acqua o in un olio di base. Questo perché viene estratto in modo concentrato e dovrebbe essere usato solo in piccole quantità. Alcuni degli oli base più noti sono avocado, olio d'oliva, olio di cocco, primula e noci di macadamia.
1. Stimolo al cervello
Jacob Neto spiega che nell'aromaterapia l'olio di rosmarino è ampiamente usato per stimolare il cervello, migliorando memoria e chiarezza mentale.
Come usare:
puoi far bollire l'acqua in una tazza, versare alcune gocce di olio di rosmarino e respirare profondamente alcune volte al giorno. Un altro consiglio è quello di utilizzare in un condimento.
2. Miglioramento delle vie aeree
Anche i benefici dell'olio di rosmarino nel trattamento dei problemi respiratori sono ben studiati e supportati. Questo perché l'inalazione dell'olio offre sollievo dalla congestione della gola, dai sintomi di allergie respiratorie, raffreddori e influenza. Come usare:
far bollire l'acqua in una tazza, aggiungere alcune gocce di olio di rosmarino e respirare profondamente l'aroma durante il giorno. Per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, puoi comunque massaggiare una o due piccole gocce di olio nel petto e nella gola ogni tre ore.
3. Riduzione delle rughe e miglioramento generale della pelle
Jacob Neto afferma che i benefici dell'olio di rosmarino vanno dall'idratazione della pelle alla stimolazione dello sviluppo del collagene e alla lotta contro i radicali liberi. "Questo perché la presenza di antiossidanti nel rosmarino aiuta a neutralizzare il danno causato dai radicali liberi (che, a loro volta, compromettono il sostegno della pelle, causando rughe, cedimenti, imperfezioni e un invecchiamento generale della pelle)", dice. Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino agisce come un neurotrasmettitore, cioè il suo aroma penetra nella pelle sensoriale e aiuta a rilassare le terminazioni nervose, rilasciando acetilcolina, una sostanza che aiuta nella difesa della pelle. "Il risultato è che aiuta a ridurre le rughe e le linee sottili, specialmente quelle causate da tensioni, stress e stanchezza", afferma.
L'estetista e il cosmetologo annotano inoltre che l'olio di rosmarino è ampiamente usato nel Mediterraneo. "Le persone hanno una pelle bella e non indossano la protezione solare. Questo perché aiuta a rafforzare la pelle, dando resistenza contro l'irradiazione solare ", dice.
Modalità d'uso:
diluire l'olio di rosmarino in acqua o olio base, massaggiare delicatamente sul viso. Quindi pulire l'eccesso con un panno inumidito con acqua tiepida.
4. Trattare piccole ferite, ustioni e persino acne
Uccidendo batteri, funghi e virus sulla pelle, l'olio di rosmarino può essere un ottimo alleato quando si tratta di curare ferite minori, ustioni e persino acne. Come usare:
diluire l'olio in acqua o in un olio di base, passare con attenzione e massaggiare la zona interessata. Quindi pulire l'eccesso con un panno umido (in acqua tiepida). Le persone che hanno la pelle grassa, tuttavia, dovrebbero fare attenzione con questo tipo di "trattamento domiciliare" e dovrebbero consultare un dermatologo prima di usare questo o altro olio sul viso, evitando così di peggiorare la situazione.
5. Aumento della circolazione sanguigna e diminuzione dell'estria e della cellulite
Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino è ottimo anche per la circolazione e quindi aiuta a ridurre la stria e la cellulite. Jacob Neto sottolinea che a questo proposito, l'olio di rosmarino può anche aiutare a curare i crampi muscolari oltre al dolore muscolare.
Come usare:
Il consiglio dell'erborista è di massaggiare regolarmente un po 'di olio di rosmarino diluito in un olio base (olio di cocco, olio di mandorle o olio d'oliva) nelle aree colpite.
5. Rafforzamento del sistema immunitario e eliminazione delle tossine
Jacob Neto sottolinea che, con proprietà antibatteriche e antimicotiche, l'olio di rosmarino è importante per rafforzare il sistema immunitario, specialmente in tempi di variazione di temperatura elevata. Come usare:
Roseli spiega che per eliminare le tossine, poiché funziona anche per la disintossicazione, l'olio dovrebbe essere massaggiato nella linfa (gangli). Un'altra opzione è quella di aderire a un bagno con olio di rosmarino, che aiuterà a ridurre lo stress e di conseguenza migliorare il sistema immunitario.
6. Mal di testa da combattimento
Roseli spiega che poiché è un olio molto aromatico, l'olio di rosmarino può essere usato contro il mal di testa. Come usare:
"Strofina due gocce sul palmo delle mani, mettile davanti al tuo viso e respira profondamente. Quindi massaggia le tempie in un cerchio ", guida lo specialista.
7. Miglioramento della digestione
Jacob Neto spiega che l'olio di rosmarino può essere usato (esternamente) per il sollievo dei sintomi di indigestione (flatulenza, dolori di stomaco, stitichezza, gonfiore). Come usare:
L'erborista consiglia di unire l'olio di rosmarino con un olio base e di massaggiare l'area dello stomaco. Puoi ancora fare il bagno con alcune gocce di questo olio nell'acqua.
8. Massaggio, idratazione e tocco rinfrescante sulla pelle dopo il bagno
L'olio di rosmarino, diluito in acqua o olio base, può essere usato per idratare e dare un tocco rinfrescante alla pelle del corpo dopo il bagno. Può anche essere usato nei massaggi per il corpo. Come usare:
Roseli consiglia di mettere due braccia (dell'olio già diluito) nelle braccia, due in ogni gamba e quindi di passare attraverso tutto il corpo. "I massaggi con olio di rosmarino devono essere intervallati da altri oli, come il baobab - un ottimo antiossidante e fonte di vitamina A (ottimo per rinforzare la pelle, i capelli e le unghie) - olio di sesamo e uva. L'ideale è variare l'uso degli oli, in quanto ciò varia anche le vitamine che vanno alla pelle ", spiega. Important 9. Aiuto importante per la salute e la bellezza dei capelli are I benefici dell'olio di rosmarino sui capelli sono incredibili. Marcela Buchaim, farmacista biochimica specializzata in tricologia e terapia dei capelli e responsabile dell'idealizzazione della Hair Spa allo Studio Tez, spiega che questo olio ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, cicatrizzanti e antiforfora. "Questo è il motivo per cui viene utilizzato nel massaggio con la punta delle dita per lavorare la circolazione nel cuoio capelluto", dice. Another "Un'altra azione è che questo olio combatte l'untuosità, quindi è molto efficace per la forfora. Ma vale la pena notare che, al contrario di quello che dicono, non restituisce il colore ai capelli e non impedisce l'apparizione di fili bianchi ", spiega lo specialista.
Come usare:
Per godere dei benefici dell'olio di rosmarino per i capelli, Marcela consiglia di utilizzare alcune gocce prima di lavare il filato, una volta alla settimana o ogni 15 giorni, sfregando i polpastrelli sul cuoio capelluto. Quindi basta lavare con shampoo e balsamo. Al 10. Alleati nell'igiene orale Jacob Neto spiega che a causa delle proprietà antimicrobiche, l'olio di rosmarino può aiutare a uccidere i batteri responsabili delle carie e delle malattie parodontali, oltre a contribuire all'alitosi.
Come usare:
L'orientamento dell'erborista consiste nel mescolare una tazza d'acqua con circa 20 gocce di olio di rosmarino e fare collutori quotidiani. Tuttavia, per risultati veramente efficaci, è sempre meglio fare affidamento su un dentista.
11. Assistenza domiciliare
Jacob Neto spiega che l'olio di rosmarino può essere usato per respingere le zanzare e altri insetti. Può anche sostituire gli aromatizzatori di ambienti commerciali. "E a causa della sua azione antibatterica, antimicotica e antisettica, l'olio può essere aggiunto all'acqua per pulire le superfici in generale", aggiunge l'erborista. Come usare:
Jacob Neto consiglia di preparare un "repellente domestico" miscelando 10 gocce di olio di rosmarino, olio di menta e olio di chiodi di garofano in un flacone spray con acqua. In seguito, è solo per spruzzare nell'ambiente quando ci sono insetti. Per pulire le superfici, la punta è di mescolare 12 gocce di rosmarino, aceto bianco e acqua, anche in un flacone spray.
Nonostante i numerosi vantaggi, l'uso dell'olio di rosmarino dovrebbe essere preferibilmente orientato da un professionista, in modo che, in effetti, i suoi benefici siano godibili e il prodotto non presenti rischi per la salute.
Come preparare il tuo olio di rosmarino fatto in casa Jacob Neto commenta che l'olio di rosmarino può essere fatto facilmente a casa:
Mettere fino a due rami secchi di rosmarino in un barattolo di vetro;
aggiungere un olio di base;
Tappare e agitare leggermente, quindi conservare la bottiglia in un luogo caldo e buio per circa due settimane.
Dopo questo tempo, filtrare l'olio nel barattolo di vetro. Ma, se preferisci, puoi trovare olio di rosmarino in vendita nei negozi di alimenti naturali e anche su internet.
Cura e controindicazioni
L'estetista Roseli sottolinea che l'olio di rosmarino deve essere diluito prima dell'uso. "Stai molto attento con gli oli essenziali puri, perché devono essere diluiti in acqua, perché se usati puri, bruciano la pelle". Always "Compra sempre in un luogo di fiducia, prodotti naturali fatti in casa, poiché è garantito. In caso contrario, gli oli possono essere miscelati con derivati del petrolio e questo compromette le proprietà dell'olio ", aggiunge l'estetista.
Anche i bambini, le donne incinte e / o l'allattamento non dovrebbero usare olio di rosmarino.
- Infine, è sempre bene ricordare che, nonostante i numerosi benefici che può offrire per la salute e la bellezza, è meglio usare l'olio di rosmarino solo dopo una consulenza professionale.