La disintossicazione dell'acqua, nota anche come acqua Sass, è una bevanda disintossicante aromatizzata che aiuta l'organismo a eliminare le tossine dal corpo, ridurre il gonfiore e lenire il tratto gastrointestinale. Ricetta creata da Cynthia Sass, direttore nutrizionale della rivista Prevention, la miscela è composta da acqua associata ad altri ingredienti termogenici e disintossicanti.
idratarsi con acqua minerale, di per sé, già porta un beneficio sia per la salute. Ma la possibilità di renderla più appetibile, aumentando il suo potenziale di disintossicazione e di bruciare i grassi è stata la ragione principale della fama di questa bevanda. Alcune celebrità come Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié e Khloé Kardashian sono bevitori.
Per nutrizionisti Maria Fernanda Cortez e Daniela Cyrulin, entrambi di Nutri & Consult e creativo Detox programma, anima e corpo e aiuta a idratante, se consumati quotidianamente, acqua disintossicazione serve per migliorare l'educazione alimentare, al fine di accelerare il metabolismo promuovere perdita di peso e anche una maggiore volontà di esercizio. It "Può anche disintossicare il corpo dalle impurità consumate durante la vita, come pesticidi, conservanti e acidulanti, attraverso l'acqua stessa e alcuni ingredienti associati alla ricetta."
Come preparare la tua acqua disintossicante fatta in casa
Alcuni ingredienti, aggiunti all'acqua minerale, potenziano il loro potere disintossicante e idratante. I professionisti elencati il più utilizzato e spiegare il ruolo di ciascuno di essi: Cetriolo
:
- "ha calorie impercettibili, è diuretico e aiuta a ringiovanire la pelle," guida. Limone:
- "ricco di vitamina C, il limone aiuta ad eliminare le tossine, può insieme a una riduzione del cibo, ridurre il gonfiore in generale", rivelano. Ginger:
- "è termogenico e anti-infiammatorio, cioè aiuta a bruciare i grassi più facilmente e migliora la qualità della pelle (cellulite)", riportano. Basilico:
- "è ricco di vitamina A e antiossidante. Il basilico combatte i radicali liberi e aiuta a rallentare l'invecchiamento della pelle ", insegnano. Mint:
- "meraviglioso per la digestione, la menta combatte ansia e stress. Ottimo per chiunque stia avviando cambiamenti nelle abitudini perché aiuta a controllare le abbuffate ", chiariscono. Passione :
- "ricco di vitamina C, vitamine del gruppo B e vitamina A, frutto della passione opera nella sintesi proteica, è una naturale protectant e visione pelle, è ancora ricca di fibre e aiuta nella perdita di peso" stato. Herb Melissa :
- "l'erba limone aiuta la digestione contribuendo a ridurre la pancia in caso di problemi come cattiva digestione, ed è un naturale rilassante, aiutando a controllare l'ansia", spiegano. Rosmarino:
- "antinfiammatorio, ha potere antiossidante, diuretico e agisce anche come coadiuvante nel calmare l'intero tratto digestivo", sottolineano. Per preparare le ricette, i nutrizionisti riferiscono che l'acqua può essere preparata il giorno prima o lo stesso giorno e dovrebbe iniziare a essere ingerita per almeno 2 ore dopo la preparazione per il rilascio degli aromi. "Possono essere fatti in un barattolo o direttamente in bottiglia inserendo tutti gli ingredienti", propongono.
6 ricette per l'acqua disintossicante da provare
Vuoi sperimentare quest'acqua "miracolosa"? Quindi controlla le seguenti ricette di acqua detox preparate dai nutrizionisti:
Opzione 1
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
- 2 limoni tagliati a fette sottili;
- 10 foglie di menta;
- 1 cetriolo tagliato a fettine sottili.
- Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti correttamente disinfettati all'acqua. Lasciali riposare per almeno due ore prima del loro consumo in modo che le loro proprietà vengano rilasciate nell'acqua. Se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Opzione 2
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
- 1 zenzero a fette;
- 1 fetta di ananas;
- 2 bastoncini di cannella (ramo).
- Modalità di preparazione
Stessa preparazione dell'opzione precedente. Basta aggiungere gli ingredienti correttamente l'acqua sterilizzata e lasciarli riposare per almeno due ore prima del suo consumo in modo che le loro proprietà sono rilasciati nell'acqua. Ancora una volta, se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Opzione 3
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
- 1 arancia affettata;
- 2 limoni tagliati a fette;
- 10 foglie di basilico.
- Modalità di preparazione
Stessa preparazione dell'opzione precedente. Basta aggiungere gli ingredienti correttamente l'acqua sterilizzata e lasciarli riposare per almeno due ore prima del suo consumo in modo che le loro proprietà sono rilasciati nell'acqua. Ancora una volta, se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Opzione 4
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
- 1 rametto di rosmarino; Ac 10 acerolas;
- 10 foglie di menta fresca.
- Modalità di preparazione
- Stessa preparazione dell'opzione precedente. Basta aggiungere gli ingredienti correttamente l'acqua sterilizzata e lasciarli riposare per almeno due ore prima del suo consumo in modo che le loro proprietà sono rilasciati nell'acqua. Ancora una volta, se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Opzione 5
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
1 limone siciliano tagliato a fette;
- 1 fetta di anguria tritata;
- 10 foglie di menta fresca;
- 1 cetriolo tagliato a fettine sottili.
- Modalità di preparazione
- Stessa preparazione dell'opzione precedente. Basta aggiungere gli ingredienti correttamente l'acqua sterilizzata e lasciarli riposare per almeno due ore prima del suo consumo in modo che le loro proprietà sono rilasciati nell'acqua. Ancora una volta, se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Opzione 6
Ingredienti
2 litri di acqua filtrata o minerale;
polpa di 1 2 frutto della passione;
- 1 foglia di cavolo tagliata a pezzetti;
- 10 foglie di citronella.
- Modalità di preparazione
- Stessa preparazione dell'opzione precedente. Basta aggiungere gli ingredienti correttamente l'acqua sterilizzata e lasciarli riposare per almeno due ore prima del suo consumo in modo che le loro proprietà sono rilasciati nell'acqua. Ancora una volta, se gli ingredienti sono biologici, maggiori sono i benefici nel consumo.
Le possibilità di combinazioni di ingredienti sono varie. Dipende dal tuo intento e dal tuo gusto. I professionisti avvertono ancora che per non perdere la proprietà naturale, l'acqua dovrebbe sempre essere fatta con cibo di buona origine e igienizzato correttamente.
Questa acqua è destinata a tutti coloro che non hanno un serio problema di salute o che hanno difficoltà a consumare la quantità di acqua indicata giornalmente. "E 'importante ricordare che per gli adulti con una certa patologia associata, ad esempio con problemi renali, ipertensione o altri problemi di salute, si dovrebbe parlare con il medico circa la presenza di alcuni alimenti termogenica in quanto questi possono interferire con la pressione sanguigna e la funzione renale" , avvertire i nutrizionisti.
Più nuova alleata della dieta, la disintossicazione dell'acqua facilita il consumo e l'idratazione. Utilizzare questa bevanda aromatizzata con ingredienti sani, ricchi di proprietà disintossicanti, scegliere la vostra ricetta preferita, creare il proprio e trasformare questa abili nel sostenere la perdita di peso e la diminuzione del gonfiore del corpo.