Hai immaginato che mangiare fino a quattro tazze di tè naturali al giorno riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 fino al 20%? Questo è ciò che la ricerca mostra all'Università Heinrich-Heine di Düsseldorf, in Germania. Secondo i ricercatori i tè hanno sostanze che proteggono le cellule del nostro corpo. Evitare malattie come il diabete.
Per capire meglio uno dei principali criminali dell'obesità, diabete di tipo 2 è una malattia causata da un consumo eccessivo di alimenti ricchi di zuccheri e grassi trans combinati con una mancanza di attività fisica regolare. La ricerca mostra che la popolazione che ha assunto quattro tazze giornaliere di tè alle erbeha ridotto il rischio di sviluppare la malattia fino al 20% rispetto a chi non l'ha usato.
I polifenoli presenti nei tè aiutano a proteggere le cellule beta, oltre a influenzare la digestione e l'assorbimento di glucosio. Per essere efficiente è necessario bere quattro tazze o più, le persone che ne hanno preso una piccola quantità, non hanno mostrato alcun risultato.
Scopri perché i tè apportano così tanto beneficio al nostro corpo e alla funzione di alcune di queste erbe miracolose:
Oltre all'idratazione, le erbe hanno molti più benefici per il nostro corpo. La camomilla, ad esempio, ha un effetto calmante naturale, bere una tazza calda prima di dormire aiuta a migliorare la qualità del sonno. Il rosmarino aiuta a rafforzare il sistema immunitario evitando così possibili dolori e raffreddori.
La melissa viene utilizzata per alleviare più di venti sintomi di varie malattie, tra cui: coliche, insonnia, ansia, febbre e persino nausea. E infine, boldo, famoso per il suo gusto amaro, contiene proprietà che aiutano e alleviano coliche e dolori allo stomaco.
Il famoso tè verde che promette di aiutare la perdita di grasso contiene anche proprietà disintossicanti e gli studi dimostrano che il suo uso quotidiano può proteggere il cervello da malattie come l'Alzheimer. È importante ricordare sempre che questi sondaggi sono stati condotti con persone che hanno ingerito da quattro a più tazze di tè al giorno per un lungo periodo.Per evitare possibili malattie e migliorare la tua salute a lungo termine, è necessario creare una routine nell'ingestione dei tè. Altri
suggerimenti per prevenire il diabete
includono il mantenimento di una dieta sana, l'evitamento di un consumo eccessivo di alcol e, ultimo ma non meno importante, mantenere una routine di esercizio fisico fissa. Così migliori la qualità della tua vita e previeni centinaia di malattie.