Il collagene è una proteina superimportante per mantenere la pelle soda e, naturalmente, bella! Questo perché la funzione principale di collagene (che rappresenta circa il 25% di tutte le proteine del nostro corpo) è per mantenere l'impresa e si fuse cellule, sostenendo la pelle, e lasciare i capelli e le unghie più forti, aiutare nel funzionamento del intestino e mantenere l'idratazione della pelle.
Da quando siamo nati, il nostro corpo produce il collagene di cui abbiamo bisogno, con l'aiuto di una dieta equilibrata, ovviamente. Ma man mano che le persone invecchiano, il corpo perde la sua capacità di produrre collagene. Dopo 50 anni, ad esempio, il corpo fa solo il 35% della quantità di cui abbiamo bisogno. Ecco perché invecchiamo e la pelle perde il suo supporto, i capelli si indeboliscono e così via.
È possibile invertire la cornice?
Ottenere il tuo corpo per produrre il collagene che hai prodotto all'età di 20 anni è impossibile, alcuni effetti del tempo sono complicati da invertire completamente - il che è naturale.
Ma con il progresso dell'industria farmaceutica e della medicina estetica, ci sono numerosi farmaci e opzioni di trattamento che fanno sì che la pelle produca più collagene e sembri più giovane. Vedi:
Trattamenti estetici
Peeling, laser e cia. aiuta la pelle a produrre più collagene nelle aree trattate e così puoi ottenere una pelle più bella in breve tempo. Puoi combattere rughe, smagliature, imperfezioni e cellulite quando la pelle produce più collagene e ringiovanisce.
Chiedi al tuo dermatologo: Dopo tutto, ci sono diverse opzioni di trattamento e il medico può ancora combinare più di una opzione per rendere l'effetto più potente.
I supplementi di collagene
Ci sono opzioni di marche diverse e in diversi formati che si aggiunta collagene per il cibo: in polvere, bar, capsule, iniezioni o anche in forma di scossa, ma non ha più molto senso prendere da soli.
Ciò che è certo è che ci sono ancora pochi studi sul beneficio del supplemento di collagene, quindi idealmente il supplemento dovrebbe essere indicato dal tuo nutrizionista, dopo aver valutato come la tua dieta e la routine. È un fatto che migliore è la tua dieta e le tue abitudini quotidiane, più facile sarà assorbire il collagene.
Ad esempio, alcuni fattori influenzano notevolmente il processo di sostituzione: la presenza di vitamina C e D nella dieta, bere molta acqua, oltre all'attività fisica e l'esposizione al sole con moderazione e con la giusta cura (leggi: molto protettivo solare e fuggire il sole nel momento più critico, dalle 10 alle 16).
L'opzione migliore: il collagene idrolizzato è uno dei più indicati in quanto è più facilmente assorbito dal sistema gastrointestinale.
Non prendere mai il collagene da solo
È vero! Andare in farmacia e fare shopping da soli non è una buona opzione, dal momento che il consumo di integratori può avere effetti collaterali, soprattutto se si dispone di alcune restrizioni alimentari, poiché i prodotti disponibili nelle farmacie sono fatti di collagene bovino e suino.
Idealmente, prendi il supplemento di prescrizione, solo così sarai sicuro che farà l'effetto desiderato. Un nutrizionista può anche prescrivere una ricetta manipolata, più specifica per le tue esigenze. Ecco perché la consultazione è così importante.
Dopo tutto, non ha senso l'autoingegnerizzazione senza garanzie dell'effetto desiderato o, peggio ancora, soffrendo di qualche effetto collaterale. Una cosa è certa, non importa quanto tu ne sia a conoscenza, hai bisogno di un medico per assicurarti di non fare la scelta sbagliata, questo professionista valuta ancora tutte le tue abitudini per indicare il trattamento più accurato. Non puoi giocare con la tua salute, ok?