Dopo una giornata piena di appuntamenti, i problemi e le cose che non sono andate come previsto, è abbastanza comune che presenta un mal di testa da tensione riflessione ha vissuto nelle ultime ore. Non è sempre possibile evitare lo stress, ma fortunatamente esistono medicine e rimedi naturali che possono aiutarci ad alleviare questo sintomo.
Se non è possibile prendere i farmaci convenzionali o semplicemente preferiscono alternative naturali, conoscere cinque ricette fatte in casa che possono aiutare ad alleviare l'emicrania e mal di testa:
1. camomilla Camomilla è noto per le sue proprietà lenitive e viene utilizzato tradizionalmente ridurre la febbre, ma ha anche effetti benefici sul mal di testa. Per evitare l'emicrania, puoi consumare regolarmente del tè preparato con questa erba. In una crisi, provare questa ricetta: Ingredienti
- 4 cucchiai di fiori di camomilla
- 1 litro di acqua
preparazione e il consumo di acqua
mettere sul fuoco fino a quando non comincia a formare le prime vesciche calore. Spegni il fuoco, aggiungi la camomilla e lascia riposare per 15 minuti con il contenitore coperto. Filtrare la bevanda e consumare il tè per tutto il giorno.
2. zenzero acqua Oltre ad accelerare il metabolismo ad essere un ingrediente termogenico, zenzero contiene anche proprietà anti-infiammatorie che lo rendono un buon rimedio naturale per alleviare il mal di testa. Vedere come preparare l'acqua di zenzero: Ingredienti
- un grosso pezzo di zenzero fresco 2 litri di acqua
preparazione e l'uso
Sbucciate lo zenzero e tagliare a fettine sottili. Quindi, posizionare la radice in una bottiglia e completare con acqua fresca o refrigerata. Dovresti consumare la bevanda per tutto il giorno fino a quando il mal di testa scompare.
3. Barbabietola, carota e succo di mela
Questa combinazione di verdure è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, rendendo questo succo eccellente per stimolare la circolazione sanguigna e alleviare il mal di testa. Vedere come preparare: Ingredienti
- barbabietola 1 1 1 carota mela
- 500 ml di acqua filtrata o minerale Preparazione consumo
e risciacquare abbondantemente dopo tutto buccia di verdure e tritate carote e barbabietole. Tenere la buccia di mela, tagliare il frutto in quattro pezzi e rimuovere i semi e il gambo. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungi l'acqua e batti per 30 secondi. Filtrare il succo e consumare subito.
4. Oli essenziali per aromaterapia
L'aromaterapia offre l'effetto rilassante, riducendo l'ansia, lo stress e la tensione che possono causare mal di testa. Per approfittare di queste proprietà a casa, scegli oli essenziali come lavanda, rosmarino, camomilla e menta, che favoriscono la tranquillità mentale.
È possibile utilizzare questi oli come profumi ambientali o addirittura applicarli sulla testa e sul collo. Per fare questo, aggiungi 6 gocce dell'olio scelto in un bicchiere d'acqua e applicalo con un panno umido.
5. Aglio crudo
Se soffri di emicrania o cefalea frequente, un consiglio per alleviare questi problemi è aumentare il consumo di aglio crudo, che è un eccellente anti-infiammatorio naturale.
Per fare questo, è sufficiente utilizzare questo alimento come condimento per insalate, preferibilmente abbinandolo al limone e all'olio d'oliva - altri due alimenti che aiutano anche a combattere l'infiammazione e il mal di testa.
Tutti i suggerimenti a questo proposito sono ricette fatte in casa che possono aiutare ad alleviare l'emicrania e il mal di testa. Tuttavia, poiché non sono scientificamente provati, potrebbero non avere l'effetto desiderato. Se i sintomi non scompaiono entro pochi giorni, si consiglia di consultare il medico.