È molto bello quando una donna e un uomo decidono insieme che è tempo di avere un figlio. Da lì, è normale che la coppia inizi a fare tutti i passi possibili per realizzare questo sogno.
Naturalmente, la donna non rimane incinta durante la notte, e in alcuni casi, la grande sfida è proprio il controllo dell'ansia durante questo "tempo di attesa". Così tante coppie finiscono per fare ricerche sulle misure che possono essere adottate per far sì che la gravidanza accada più rapidamente. Ma c'è anche un mezzo per questo?
Alessandra Bedin, ginecologa dell'ospedale israelita Albert Einstein, spiega che la probabilità di una gravidanza di una coppia perfettamente normale è di circa il 20% ogni mese. "Ci sono alcune misure che possono essere prese dalla donna in modo che possa rimanere incinta presto, ma vale la pena notare che non offrono una garanzia del 100%, naturalmente. Tuttavia, non alzarti subito dopo il rapporto sessuale; non fare il bagno allora; mettere un cuscino sotto il bacino per tenerlo leggermente sollevato sono alcuni "consigli", "dice.
Il ginecologo aggiunge che mantenere la routine ginecologica aggiornata; seguire una buona dieta che contiene, tra le altre sostanze nutritive, vitamine (acido folico) o anche scommettere su un integratore per rafforzare l'acido folico; smettere di fumare; adeguare al medico l'uso di farmaci vietati; sospendere l'uso di droghe illecite e bevande alcoliche sono anche misure chiave.
Nel tentativo di generare un bambino, molte donne fanno ancora affidamento sull'aiuto della cosiddetta "bambina per rimanere incinta". Questo grafico di fertilità funge da calcolatrice per l'ovulazione perché indica il periodo di tempo in cui la donna sta ovulando e, di conseguenza, ha maggiori probabilità di rimanere incinta.
Ma, è vero che questo argomento è ancora abbastanza confuso per alcune donne. Esattamente perché controlli sotto le informazioni sulla lavagna per rimanere incinta e più indicazioni dalla ginecologa Alessandra Bedin.
Qual è la pensione per rimanere incinta?
Alessandra Bedin spiega che la commissione per rimanere incinta è davvero efficace. "Ma la relazione non può essere limitata solo al periodo fertile, dal momento che è un male per la coppia, oltre a correre il rischio di una leggera variazione nel ciclo e finiscono per ovulare fuori dai giorni 'corretti'", dice.
Il ginecologo sottolinea che se la donna ha cicli molto regolari, c'è una regola per impostare il tavolo. "Occorrono 3 cicli e una durata media (esempio: 28-29-30 giorni, in media 29 giorni). Sottrai 14 da questa media (nel caso 15). Questo è il giorno della probabile ovulazione. Poiché c'è una piccola variazione normale, il periodo fertile è di 4 giorni prima fino a 4 giorni dopo (in questo caso, tra l'11 e il 19 ° giorno), sempre dal 1 ° giorno delle mestruazioni ", spiega. Controlla l'esempio nella tabella:
Come puoi vedere, se il tuo ciclo è regolare, montare la tabella è molto semplice! Ma vale la pena ricordare che è interessante parlare sempre con il tuo ginecologo non appena decidi di rimanere incinta, in modo che lui / lei passi tutte le linee guida necessarie sull'argomento. Forniamo un file Microsoft Word in modo che tu possa stampare e riempire il tuo tavolo a casa.
Applicazioni che possono aiutare nel tentativo di rimanere incinta
Oggi, la tecnologia può essere un grande alleato! Sapevi che esistono app per dispositivi mobili che possono aiutare la donna che vuole rimanere incinta?
Android
My Ovulation Calculator. Foto: Divulgazione
Un buon esempio è l'applicazione "My Ovulation Calculator" sviluppata per Android. Secondo la descrizione, "è un'applicazione semplice e facile da usare per calcolare il tempo di ovulazione e determinare il periodo fertile.
Registrando semplicemente il primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale e il numero medio di giorni nel tuo ciclo mestruale, verranno mostrati la data dell'ovulazione e il periodo fertile. Avere intimità durante il periodo fertile aumenta le probabilità di rimanere incinta in modo significativo. L'applicazione mostra anche la data di consegna prevista se rimani incinta in quel momento. "
iOS
Calendario di ovulazione. Il "Calendario dell'ovulazione" è un'applicazione gratuita sviluppata per Apple iOS e compatibile con iPhone, iPad e iPod touch. Secondo la descrizione, aiuta a determinare i giorni fertili del mese, "affinché la donna possa rimanere incinta o addirittura evitare la gravidanza".
Windows Phone
LoveCycles. Foto: Comunicato stampa
L'applicazione "LoveCycles" per Windows Phone ha una versione gratuita (un po 'meno completa) e un'altra versione a pagamento. Secondo la descrizione, offre caratteristiche interessanti per il controllo del ciclo mestruale e in aiuto al concepimento o alla contraccezione.
L'applicazione ha alcune funzionalità extra oltre alla tabella: "calendario del ciclo mestruale in codici colore intuitivi; previsione automatica e accurata della fertilità; regolare la durata del ciclo e il flusso mestruale; protezione con password; facile accesso ai cicli precedenti; previsione per l'inizio del ciclo nei mesi successivi; opzioni per la registrazione di amore, peso e temperatura; grafici per peso e temperatura; visualizzare statistiche e cronologia; imposta promemoria; modalità di pausa automatica; Live Tile che mostra la data di inizio prevista ".
Ma tieni presente che queste sono solo alcune delle opzioni dell'applicazione. Basta cercarne uno che si adatta alle tue esigenze ed è progettato per il tuo tipo di dispositivo.
L'ansia può disturbare?
Come già accennato, è spesso difficile per la coppia (e, soprattutto per la donna) evitare / controllare l'ansia che si manifesta, di solito a causa del desiderio di rimanere incinta.
Tuttavia, deve essere compreso che tale ansia può interrompere e molto nel tentativo della donna di rimanere incinta. "Chi regola il ciclo mestruale è un'area cerebrale chiamata ipotalamo. È lui che invia l'informazione alla ghiandola pituitaria, che regola l'ovaio per l'ovulazione. Ma l'ipotalamo si riferisce anche al sistema limbico, che è esattamente l'origine e il controllo delle emozioni. Cioè, ha deregolamentato l'emozione, ha stimolato lo stimolo dell'ovulazione e, senza un'adeguata ovulazione, la donna non rimane incinta ", dice Alessandra Bedin.
In questo modo, il suggerimento è: alcune misure possono essere prese dalla coppia in modo che il tentativo di rimanere incinta "presto funziona". Certo, è essenziale che la donna parli sempre con il suo ginecologo di tutte le possibilità e cerchi anche di controllare le sue emozioni senza voler "affrettare le cose" in modo che tutto avvenga nel miglior modo possibile.