Ogni donna che ha intenzione di avere un bambino ha bisogno di concentrare la sua attenzione sulle sue abitudini alimentari, dal momento che la cura della gestazione dovrebbe essere presa anche prima che la madre sia incinta. Un buon follow-up durante i nove mesi riduce le possibilità di qualsiasi cambiamento congenito nel bambino.
Una delle raccomandazioni dei ginecologi per le donne che intendono iniziare una gravidanza è di assumere acido folico almeno tre mesi prima di rimanere incinta e di prolungare l'assunzione durante il primo trimestre di gravidanza. L'acido folico (noto anche come
folati o vitamina B9) è una vitamina del complesso B derivato che svolge un ruolo importante nella gravidanza perché è essenziale per la colonna vertebrale del bambino di sviluppare correttamente, prevenire i difetti del tubo neurale, come sviluppo del cervello e del midollo spinale.L'uso di vitamina supplemento di
acido folico riduce anche il rischio di problemi nel tratto urinario e del sistema cardiovascolare dei bambini e ridurre i sintomi di vertigini, nausea e vomito nella mummia, comune durante il primo trimestre di gravidanza. Riduce inoltre l'incidenza delle consegne pretermine e migliora la qualità del latte materno. Esistono studi che suggeriscono anche che l'acido folico può ridurre il rischio che le donne sviluppino la pre-eclampsia, una malattia grave che può compromettere la salute della madre e del bambino. alimenti come spinaci, asparagi, broccoli, verdure, foglie verde scuro, i cereali (fagioli), fegato, agrumi e tuorlo d'uovo hanno questa vitamina, ma a volte l'importo non è sufficiente. Durante la cottura, il processo di cottura diminuisce l'azione della vitamina. Così i medici consigliano l'uso di integratori con Vitamina, che hanno dimostrato di essere più efficienti e servire come un miglioramento alla dose raccomandata dall'Organizzazione mondiale della sanità 0,4 milligrammi al giorno viene ingerito dalla madre in attesa.
Poiché ogni gravidanza non è pianificata, i medici spesso prescrivono il "supplemento di acido folico" non appena viene diagnosticato, poiché lo sviluppo fetale è rapido all'inizio della gravidanza e la formazione del tubo neurale avviene entro le prime quattro settimane. Per questo motivo, secondo gli esperti, l'ideale è che le donne in età fertile assumano integratori e consumino "cibi ricchi di acido folico" indipendentemente dal fatto che stiano progettando o meno una gravidanza.