Il cioccolato è una delle prelibatezze più consumate al mondo, con così tante forme, aromi e componenti, non c'è modo che non ti piaccia assaggiare questo dolce così famoso.
Il cioccolato è un alimento ottenuto dalla fava di cacao fermentata e tostata. La sua origine risale alle civiltà precolombiane dell'America centrale. Dalle scoperte, è stato portato in Europa, dove divenne popolare, soprattutto dei secoli XVII e XVIII. Successivamente, il cioccolato è stato associato a certe festività, come ad esempio la Pasqua. Inoltre, con le scoperte scientifiche, sono note alcune proprietà che la riguardano, soprattutto nella versione amara, per la salute umana.
In questo modo, oltre ai sapori, vediamo che può essere benefico per l'essere umano poiché consumato con moderazione. Pasqua mette in evidenza cioccolata, uova di varie dimensioni e colori che affinano il nostro desiderio, ma è anche un momento di sofferenza per molte persone che sono in sovrappeso o che cercano di mantenersi magre durante questo periodo.
Una gran parte della popolazione associa il periodo pasquale al cioccolato in eccesso, non essendo in grado di rinunciare anche quando gli adulti consumano le bellissime uova di Pasqua o addirittura le condividono quando le guadagnano.
Sappiamo che il cioccolato contribuisce molto al nostro buon umore perché contiene sostanze specifiche che danno alle persone la sensazione di benessere e felicità. Possiamo anche ricordare che le persone più depresse hanno una maggiore tendenza a consumare il cioccolato, o anche nel periodo della sindrome premestruale.
La grande domanda non è smettere di mangiare quello che ti piace, ma mangiare un po 'di quello che ti piace, per esempio, un bonbon, o piccoli pezzi di cioccolato, ma mai uno intero. Questo è ciò che chiamiamo soddisfazione, e il comportamento di mangiare l'intera scatola o l'intero uovo è costrizione.
La chiave è creare consapevolezza sul perché stai mangiando, se sei affamato, se è solo per accompagnare qualcuno, o perché stai scontando le emozioni nel cioccolato, e ti stai sempre chiedendo perché stai mangiando.
Ma non tutto è perduto, dobbiamo solo organizzarci e disciplinare per non consumare troppo durante questo periodo.
Suggerimenti importanti
- Dividi i cioccolatini e le uova che hai guadagnato nel tuo ambiente di lavoro, in modo da non correre il rischio di rimpinzarti inutilmente.
- Chi non ha autocontrollo può chiedere a qualcuno della famiglia di salvarlo in un altro luogo che non è visibile, quindi può essere consumato gradualmente.
- Preferisci il latte o il cioccolato nero perché i bianchi sono più calorici.
- Se si sceglie di acquistare un uovo, acquistarne uno piccolo. Non permettere di avere molto cioccolato a casa tua.
- Se vinci più di un uovo, dallo a un bambino che non ha la possibilità di vincere, perché non può vincere dai suoi genitori o persino da un orfanotrofio.
- Divertiti a goderti la famiglia, abbraccia, bacia, parla molto, perché essere felici è cambiare affetto.
- Cerca di essere felice senza usare il cibo per occupare questo posto, perché è buono da mangiare sì, ma ancora meglio, è essere in buona salute e con te stesso!
Seguendo questi consigli, puoi trascorrere la tua Pasqua tranquillamente e felicemente, assaporando il tuo cioccolato, quindi non dimenticare, passa la Pasqua, ma i grassi restano.