Quasi ogni giorno guardando la TV, le riviste o accedendo a Internet, ci imbattiamo in notizie di celebrità che annunciano la gravidanza. Il tempo passa, seguiamo la crescita del ventre, notiamo quanto ha guadagnato peso e persino pulsa nella scelta del nome. Fin qui tutto bene, tutto normale, ma la cosa incredibile è che, pochi mesi dopo il parto, sono di nuovo in posa belle e magre nelle campagne pubblicitarie. "Vedendo questo, molte donne sono in dubbio se sia possibile tornare all'antica forma istantaneamente, ma proprio come il corpo impiega nove mesi a trasformarsi, ci vorrà tempo e disciplina per tornare a quello che era una volta.
Quando una donna rimane incinta, tutto intorno a lei si trasforma: la casa, il matrimonio, la famiglia e la routine in generale, ma il cambiamento più grande è quello che avviene internamente nel corpo e nella testa delle future mamme.
Poco dopo aver vinto il bambino e sperimentare le prime sensazioni di maternità, la donna entra nel periodo post-parto, chiamato anche dopo il parto, la guardia o mettere in quarantena quando gli organi riproduttivi cominciano a rendersi conto del movimento di regressione per tornare al suo stato normale . È in questo contesto che, per la prima volta dopo mesi, affronterà lo specchio senza un bambino nella sua pancia. Per molte donne, questa può essere un'esperienza scioccante, ma sapere cosa succede nel corpo dopo la gestazione rende più facile capire che è tutta una questione di tempo.
Utero:
Durante la gravidanza, cresce 50 volte le sue dimensioni normali e, dopo la nascita del bambino, inizia a contrarsi naturalmente gradualmente, il che può portare a crampi, specialmente durante l'allattamento. Entro la fine del primo mese, l'utero ritorna alle sue dimensioni normali. Lóchios: will Una scarica vaginale simile alle mestruazioni avverrà tra 20 e 30 giorni. Inizia molto rosso e perde gradualmente il suo colore. Se persiste dopo questo periodo potrebbe essere un segno di qualche infezione.
Le mestruazioni: Ci sono donne che ritornano solo alle mestruazioni dopo aver smesso di allattare, ma questa non è una regola. Di solito ritorna all'ovulazione e alle mestruazioni da quattro a sei mesi dopo il parto.
Ormoni: La prolattina, l'ormone responsabile della produzione di latte, aumenta, ostacolando il funzionamento della funzione riproduttiva.
Intestino: tende a rallentare e ad accumulare gas, e in alcune donne possono comparire emorroidi che possono causare costipazione nei primi giorni.
Vagina: Per qualche tempo, il dolore nella regione della vagina e del perineo è normale a causa dello squilibrio ormonale. La mancanza di lubrificazione può verificarsi anche a causa dell'allattamento al seno.
Seni: Durante l'allattamento al seno, si verifica uno sviluppo preciso del seno, quindi i seni non sembrano esattamente come prima, ma gradualmente diventano simili a quello che erano. Nei primi giorni, possono diventare dolenti mentre si preparano per l'allattamento al seno. Nei momenti di eccitazione, ci può essere perdita di latte, se questo accade durante il rapporto sessuale, non essere allarmato.
Flaccidità: Il cedimento del seno si verifica a causa della gravidanza e non dell'allattamento al seno, quindi l'allattamento al seno per evitare il seno cadente è infondato. Nell'addome possono verificarsi cedimenti a causa dell'iperdistensione della parete addominale. Ciò si verifica con tutte le donne e gli esercizi fisici possono attenuare e in molti casi eliminare il problema.
Capelli: Durante la gravidanza, l'aumento degli ormoni fa sì che i capelli di alcune donne si ispessiscano e cadano meno, ma dopo il parto, i capelli tornano al normale ciclo di crescita e di caduta e possono diventare più asportati e fragile. Un'altra ragione è che il corpo dà la priorità alle energie per la produzione di latte e per proteggere la salute della madre.
Pelle: I cambiamenti ormonali in gestazione influenzano anche la pelle del viso che può essere marcata con acne, eruzioni cutanee, macchie e ingrossamento dei capelli. Dopo il parto, la pelle diventa più secca e le macchie tendono a diminuire, quando non scompaiono completamente. Le smagliature temute sono anche sottili e chiare con perdita di peso, ma sono definite, quindi è meglio prevenire la gravidanza durante la gravidanza usando abbastanza olio, controllando l'aumento di peso e massaggiando.
Ventre: Dopo il parto, la pancia continua più del normale e si riempie gradualmente, ma ci vuole un po 'di tempo per tornare a quello che era prima e nessuna correzione rapida come la chirurgia è indicata. Infatti, alcune donne riescono a riconquistare la loro forma in pochi mesi come alcuni artisti, ma ciò dipende da fattori ormonali, cibo e una preparazione completa, quindi se è il tuo caso, potresti sentirti privilegiato.
Fianchi: Durante la gravidanza, il corpo si adatta per accogliere il bambino, in modo che i fianchi diventino più larghi e difficilmente tornino alla dimensione precedente. Questo cambiamento può essere molto sottile e passare inosservato, ma nel complesso, dopo il parto, il corpo delle donne acquista una nuova forma. Libido
: fattori ormonali aggiunti al ceppo causato dalla nuova routine in grado di ridurre la libido di una donna abbassare il vostro umore per il sesso, ma a poco a poco questa disposizione indietro e la coppia è insieme il modo migliore per iniziare. Il più appropriato è che questa ripresa avvenga dopo la quarantena per evitare disagi e infezioni. Emozioni
: Le emozioni sono toccati in modo da novità e responsabilità, che lascia molte mamme confuso, paura e incertezza per il bambino, il corpo, il rapporto e tutto, ed è tutto naturale. Contando sull'aiuto e sulla comprensione del partner, dormire bene e rilassarsi il più possibile aiuta a stabilizzarsi emotivamente.
Appetito: Ci sono donne che hanno più appetito dopo la gestazione di prima, e poiché la nutrizione del bambino dipende esclusivamente dalla madre, è vitale mangiare bene. La scelta di alimenti nutrienti e meno calorifici come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre è la più appropriata. Le diete in questo periodo non sono raccomandate.
Ragionamento: Secondo neuroscienziato Pilyoung Kim, autore di questo articolo la plasticità del cervello umano materno: Cambiamenti longitudinali nel cervello anatomia durante i primi post-partum periodo pubblicati in Behavioral Neuroscience, cambiamenti ormonali aumentano il cervello nella zona circostante il ragionamento e motivazioni. Inoltre, la mancanza di sonno e preoccupazione può disturbare la memoria.
Peso: Al momento della consegna, la donna perde in media sei chili, che corrispondono al peso del bambino, alla placenta, al liquido amniotico e al sanguinamento. D'ora in poi, il miglior alleato per la perdita di peso è l'allattamento al seno. Il corpo brucia grassi per produrre latte, quindi più il bambino succhia, maggiore è la perdita di peso. Mangiare sano è anche la chiave per riacquistare peso, ma nessuna dieta in quel momento, se esiste, cerca un nutrizionista. Attenzione alla ripresa della pratica degli esercizi fisici che deve essere fatta gradualmente e con autorizzazione medica.