È noto che per mantenere la salute e il benessere bisogna anche mantenere il corpo attivo e dire addio allo stile di vita sedentario. E per farlo, niente di più divertente e motivante di chiamare tutta la famiglia per entrarci. Quindi dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per attività da fare con tutta la famiglia e lascia tutti in forma e in salute. Escursioni
La
passeggiata familiare può essere un'opportunità interessante per avvicinarti a te e promuovere la pratica dell'attività fisica nella tua famiglia. La camminata offre un esercizio leggero e salutare e consente anche a chi lo pratica di osservare il paesaggio ovunque vada. È adatto alle famiglie che stanno iniziando a incoraggiare i propri figli a fare esercizio perché è meno esigente e abbastanza motivante. Ballare
Ballare con i tuoi bambini può essere un'attività piacevole e, soprattutto, molto salutare. È una grande opportunità per fare qualcosa di diverso e allo stesso tempo prendersi cura del proprio corpo.
Scegli i ritmi che piacciono ai tuoi bambini e prepara un festival di danza o anche una gara di ballo tra loro. Vale la pena di liberare la creatività per approfittare di ciò che questa attività ha da offrire.
Ciclismo
Il pedale è un'attività estremamente salutare e promuove inoltre attitudini ecologiche: l'uso della bicicletta al posto dell'auto. Un giro in bicicletta attraverso il quartiere o intorno alla casa può incoraggiare tutta la famiglia a mantenere il corpo in forma.
Nuoto
Una giornata in
piscina con la famiglia - chi no? Nuoto muove tutto il corpo ed è un ottimo esercizio per mantenere il corpo sano. Chiama i tuoi bambini, proteggi i piccoli con le boe e goditi le giornate calde per divertirti insieme in piscina o anche in spiaggia o in torrente. Ma ricorda di mettere sempre al primo posto la sicurezza di tutti voi. Giochi
Alcuni giochi che possono aiutare
a mantenere l'intera famiglia che si esercita includono gare di salto, guerra dei cuscini, corsa ai piedi e hopscotch. Tu ei tuoi figli potete anche creare diversi modi di praticare queste attività e potete anche praticare i giochi che piacciono ai vostri bambini. L'importante è rimanere concentrati: non permettere a nessuno di cedere allo stile di vita bradipo e sedentario. Quindi goditi i giochi all'aperto che richiedono movimento. Praticare
attività fisiche di famiglia fornisce anche ai genitori l'osservazione dei loro figli per vedere se hanno problemi ortopedici o respiratori. Pertanto, osserva le reazioni del bambino quando pratichi un'attività con lui e cerca il medico se lo ritiene necessario. Non dimenticare di approfittare di queste opportunità per incoraggiare il riavvicinamento tra te in modo che la famiglia possa rimanere unita. Infine, l'esperienza di praticare esercizi fisici con i tuoi figli può portare molti benefici, quindi lascia la tua pigrizia da parte e chiama tutti a esercitarsi.