Al fine di perdere peso, e sapendo che ricorrere ai farmaci non è il modo più adatto, molte persone finiscono per la ricerca di "alternative naturali" per aiutare in questo processo.
In questo contesto, molte persone finiscono per mettere in discussione se la sacra Cascara - che è ben noto in Brasile per il suo effetto lassativo - può aiutare coloro che vogliono perdere peso.
Vanderli Marchiori, nutrizionista e vice presidente di APFIT (Paulista Associazione di Fitoterapia) sottolinea, tuttavia, che la Cascara sacra non ha alcun ruolo dimagrimento (come la maggior parte della gente pensa).
Con questo in mente, qui sotto conto di questo e ad altre domande circa l'impianto e controlla se ci sono rischi nel suo utilizzo.
cosa è Cascara sacro?
suo nome scientifico è Rhamnus purshiana, ma lei è ben noto come Cascara sacro. Questa pianta nativa americana è ricca di proprietà purgative, responsabili del sapore amaro dell'ingrediente. Vanderli rafforza il fatto che il guscio è una carta purgante (quando provoca l'eliminazione di feci di consistenza diarrea) e anche lassativo (quando provoca l'eliminazione delle feci che hanno una consistenza normale). "Questo significa che le sue prestazioni si concentra nell'intestino e quindi è una pianta ampiamente utilizzato. Si noti che non ha alcun ruolo dimagrimento ", dice.
tè Cascara sacro
Il modo più conosciuto e anche più sicuro a consumare Cascara sacro è attraverso il suo tè. Qui di seguito Vanderli spiega come prepararlo:
Far bollire 1 litro di acqua;
- Aggiungere 1 cucchiaio di Cascara sacra cancellati (trovato in farmacie o negozi di alimentari naturali);
- far bollire in tazza ricoperto per altri 5 minuti. Poi si spegne.
- muffola per 10 minuti;
- Strain da bere.
- I vantaggi del consumo di questa pianta
Vanderli spiega che cascara sagrada irritare la parete intestinale e migliora così evacuazione. "A causa di questa azione, è utilizzato in alcuni protocolli di disintossicazione", dice.
In questo senso, cascara sagrada possono essere utilizzati in alcuni trattamenti, quali:
costipazione;
- gonfiore addominale;
- emorroidi, tra gli altri.
- Vale la pena notare, deve essere utilizzato solo quando v'è indicazione medica o un nutrizionista.
Cascara sacra perdere peso?
Vanderli sottolinea che Cascara non ha la carta dimagrante. "E 'aiuta esattamente chi vuole perdere peso, ma aiuta le persone che stanno prendendo pillole dimagranti che catturano l'intestino", spiega.
Come usare Cascara sacro
Vanderli mette in evidenza che il modo migliore e più sicuro è di usare sempre il Cascara sacra nel tè.
La raccomandazione è di solito di bere 1-2 tazze al giorno. Tuttavia, questa guida deve essere passato dal medico o dietista. Il sacro Cascara può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali e alcune farmacie. "La dose di Le capsule devono essere sempre calcolato da un nutrizionista o un medico specializzato in medicina a base di erbe", aggiunge Vanderli.
Nella gallery qui sotto potete vedere alcuni esempi di come e dove il Cascara sacro può essere trovato. Ma è da notare che dovrebbe essere utilizzato solo se indicato.
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tè Cascara Sacro Mille Erbe a $ 3 nel Lodge Green Grass
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collaterali di sacro Cascara
Vanderli spiega che ci sono Effetti collaterali dell'uso del guscio sacro:
Riduzione dell'assorbimento di sostanze nutritive e medicinali;
- Inattivazione dell'effetto anticoncezionale delle pillole se consumate insieme;
- Disidratazione dovuta a movimenti intestinali eccessivi, a seconda della frequenza e del volume di consumo.
- A seconda dei casi, anche se i sintomi come stanchezza, dolori addominali, perdita di appetito, nausea, perdita di regolarità per la defecazione, sudorazione, vertigini e vomito.
Controindicazioni del guscio sacro
Il nutrizionista Vanderli evidenzia le controindicazioni:
Tutte le sindromi infiammatorie intestinali; Intestino occlusione intestinale; Gastr gastriti e ulcere digestivi;
- Cancro digestivo.
- La sagrada Cascara è anche controindicato nelle donne in gravidanza, neonati e pazienti che presentano la disidratazione e disturbi gastrointestinali (quali diarrea, crampi, nausea e vomito).
- Vale la pena ricordare che l'assunzione del guscio sacro dovrebbe sempre essere guidata da uno specialista e dovrebbe anche essere fatto per un tempo limitato. L'uso inappropriato del guscio sacro può causare dipendenza lassativa, il che significa che l'intestino funzionerà perfettamente solo quando stimolato.