Secondo uno studio pubblicato dall'Università di Rush negli Stati Uniti, il consumo giornaliero di cavolo aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce del cervello.
Il sondaggio ha esaminato lo stile di vita di 950 anziani per diversi anni. Alla fine, è stato dimostrato che i volontari che consumavano foglie verdi avevano funzioni cerebrali di 11 anni più giovani di quelli che non erano adepti. Oltre a fare del bene al cervello (e questo è scientificamente provato!), Il cavolo può aiutare a combattere anche la cellulite e il malumore. Le foglie sono ricche di ferro, acido folico e fibre e sono utilizzate sia nelle insalate che nei succhi detossinanti.
Sei interessato e vuoi saperne di più? Quindi continua a leggere i nostri consigli! Abbiamo selezionato altri sette benefici che il consumo di cavoli può portare al tuo corpo e alla sua bellezza.
Siamo sicuri che se non hai messo il cavolo nella tua dieta, dopo questo post cambierai idea.
1. Aiuto per la concentrazione
Perdi la messa a fuoco molto facilmente mentre lavori? Ci può essere una mancanza di cavolo nel cibo. È ricco di vitamina E e antiossidanti, che stimolano la concentrazione. Rem 2. Rimuove la possibilità di Alzheimer
Chi consuma kale è più probabile che mantenga il cervello giovane e attivo. Il cibo aiuta a prevenire i problemi degenerativi e lo sviluppo della malattia di Alzheimer.
3. Elimina il colesterolo cattivo
Il cavolo ha vitamina C e beta-carotene. Queste sostanze aiutano ad eliminare il colesterolo cattivo (LDL) nelle vene e nelle arterie. In questo modo, possono escludere la possibilità di infarti o ictus.
4. Regola gli ormoni
Grazie al consumo di una buona quantità di calcio e magnesio, il consumo di cavolo aiuta il corpo a funzionare meglio in generale, regolando gli ormoni, la pressione sanguigna e il movimento dei muscoli.
5. Migliora l'umore
Per avere più disponibilità, scommetti su un alimento ricco di cibi di ferro, proprio come i cavoli. Puoi usare le foglie come uno degli ingredienti del tuo succo verde. Prova a combinare con succo d'arancia, barbabietole e acqua di cocco. È delizioso ed è molto buono!
6. Disintossica
Poiché contiene abbastanza fibre e acqua, il cavolo aiuta a disintossicare il corpo, apportando una vera pulizia all'interno del corpo.
7. Combattere la cellulite
La cellulite toglie il sonno? Prova questa soluzione: succo di cavolo. Avendo poche calorie e stimolando la sensazione di sazietà, è bello favorire il buon funzionamento del corpo e, quindi, agire contro la cellulite e i grassi localizzati.
La prossima volta che metti cavolo nel piatto, ricorda tutti i benefici per la salute che fornirai. L'ideale è aggiungere il cavolo ai tuoi pasti quotidiani, almeno due volte al giorno. Provalo!
