Rafforzamento della pelle e perdita di sostegno, sia sul viso che sul corpo ... La flaccidità può essere definita, in breve, come la mancanza di tonicità della pelle.
Juliana Jordan, dermatologo medico e membro della Società Brasiliana di Dermatologia dice che molte donne identificano l'arrivo di cedimenti quando si sentono la loro pelle più ammorbidito e si rendono conto l'aspetto delle borse sulle palpebre, o eccesso di pelle sulla linea della mascella e il collo.
5 modi per trattare e ammorbidire il rilassamento della pelle
Di seguito sono riportate le principali linee guida per i professionisti su quali misure adottare per prendersi cura della propria flaccidità del viso e del corpo. 1. Creme
Michele Haikal, esperto dermatologo anti-aging e scienze nutrizionali associati con l'esercizio, detto che, indipendentemente da dove si verifica abbassamenti, ha a che fare con il derma, che è dove sono le fibre di collagene e fibre elastiche e potrebbe anche essere necessario, a seconda del caso, con la muscolatura.
"Le creme sono assorbiti nell'epidermide per raggiungere il derma devono essere fatto qualcosa iniettabile o devono prendere l'aiuto di una macchina per aprire la porta d'ingresso, ad esempio, la co2 laser, o uno microagulhamento. A meno che la crema è un gel transdermico ... Ma in questo caso la volontà sostanza per tutto il corpo, e devono essere obbligatoriamente prescrizione, secondo le prove di ciascuno, perché questi sono gel transdermici solito ormonali, pertanto, dovrebbe essere prescritto in base ai test ormonali dei pazienti e agirà perché agirà nell'intero organismo e anche nel derma e nella muscolatura. In realtà, quando ti sposti in questa parte, abbiamo i migliori effetti di tutti, senza confronto con altre procedure, perché questo è il trattamento della causa ", dice.
Viso e collo
Per Juliana, l'uso di creme è interessante. "Le creme con acido ialuronico mantengono la pelle idratata. . Creme con vitamina C e resveratrolo, per esempio, agiscono come antiossidanti, prevenendo il processo di invecchiamento "Check out alcune creme che possono essere utilizzati per mitigare e combattere il cedimenti del viso:
NeOVADIOL GF Notte Vichy per R $ 189,90 in Aromatta
Retises CT crema Idratante Anti-aging per R $ 155,07 in cosmetis
crema viso rassodante Bel Colle per R $ 159,27 in Emporium digitale Bellezza
Liftissime Lierac Gel-crema per il collo da R $ 199.60 nel Be & Cura
Substiane + uv la Roche Posay per R $ 117,49 in esercizi
crema anti-invecchiamento Avène Sérénage per R $ 152,91 in Netfarma
Sisley crema pour le Cou per il collo da R $ 880 in Bellezza web
melittin crema viso per $ 59.90 in Natue
RoC Pro-Set crema da R $ 154,90 in Aromatta
"creme con sostanze tratto danno un aspetto meno flaccide per la pelle e promuovere il ben noto 'effetto Cenerentola', ideale per feste, per esempio. Il rafermine, l'argireline e la tensioina sono i più noti ", aggiunge il dermatologo.
Corpo Roberta Bibas, un dermatologo specialista in dermatologia estetica, post-laurea e padroneggiare l'Università Federale di Rio de Janeiro (UFRJ), afferma che le attività di cedimenti topico sono, in generale: DMAE, Tensine, Raffermine. "Non c'è differenza se è per il culo o il braccio o la faccia", dice. Nella galleria sottostante sono riportati alcuni esempi di creme anti-flaccidi da utilizzare in varie regioni del corpo.
Deo rassodante Colomba intenso a $ 4.19 da Panvel
Firming Nivea Body Lotion a $ 12.74 negli Stati Uniti
Crema Corpo Nutralift Adcos a $ 269 in farmacia Efficacia
Cicatricure Crema Corpo a $ 36.90 a Jacques corpo Gel
Janine Bio-Medicin per $ 83,90 a Americanas
Slim & Sculpt crema Valmari per R $ 79,99 in Dafiti
Bel Col SLIMF (corpo crema rassodante) a $ 95.30 al Capelli online
Sesderma Sesnatura Crema Rassodante Seno e Corpo per R $ 113.03 a cosmetis
Lozione cascante Phytobella da R $ 79.95 a Attitude Cosmetici
Come ogni caso è unico, è meglio parlare con il vostro dermatologo circa l'uso di creme o meno associato ad altri trattamenti per la pelle cascante.
2. Procedure estetiche
Le procedure estetiche sono attualmente progettate per ammorbidire e trattare la pelle cascante, oltre che muscolare, su diverse parti del corpo e del viso. Qui di seguito i professionisti parlano di circa 13 procedure che considerano il migliore:
1. Radiofrequenza: Juliana osserva che, per le giovani donne che vogliono o procedure non invasive, la radio è un dispositivo che porta buoni risultati. "Sono sessioni bi-settimanali, che possono essere fatte in qualsiasi regione del viso o del corpo, e che stimolano la produzione di collagene. Inoltre, promuovono anche l'effetto "Cenerentola" in vigilia di vacanza. "
Questa è una tecnica che funziona con la generazione di calore nel tessuto sottocutaneo, inducendo la produzione di nuove fibre di collagene e migliorando così l'aspetto della pelle. Tra le indicazioni più comuni per la radiofrequenza vi sono: miglioramento del rilassamento cutaneo, riduzione delle rughe, ecc.
Graziele osserva che, in caso di flaccidità e seni facciali, la flaccidità del tessuto (della pelle) è più evidente. "Trattamenti come risultati radiofrequenza hanno mostrato grande a causa della stimolazione di fibre collagene ed elastiche, migliorando il tono della pelle", aggiunge il fisioterapista.
2. Riempire con acido ialuronico:Juliana spiega che, per i pazienti con la comparsa di rughe e perdita di volume in faccia - molto comune quando v'è la perdita di peso - si consiglia di compilare la domanda con l'acido ialuronico da un dermatologo. "L'effetto è abbastanza naturale e il miglioramento è visibile. Inoltre, la durata è abbastanza soddisfacente "
3. Applicazione di L-polilattico acido :. Juliana dice che per i pazienti che si sentono ammorbidimento della pelle e le rughe nella regione guance, l'applicazione di acido L-polilattico è un ottima opzione. "Stimola il collagene e ispessisce nuovamente la pelle. È ideale per i volti sottili con flaccidità ", dice.
Michele sottolinea che l'iniezione di acido polilattico è ampiamente utilizzata nella regione del viso e del collo con risultati eccellenti. 4.
acido L-polilattico filo: oltre la forma iniettabile, ci sono fili acido polilattico-L, applicati attraverso piccole aghi a dare sostegno alla zona cascante, "sollevamento" la pelle. Può essere indossato solo sul viso.
Juliana dermatologo evidenzia, tra l'ultimo trattamento viso vengono usate cedimenti acido e microfocado ultrasuoni L-polilattico filo. "I fili eseguono la trazione della pelle che è caduta e incoraggia nei mesi la produzione di collagene. Ideale anche per le facce iniziali e sottili cedimenti. "
" I fili di sostegno facciali hanno creato un nuovo paradigma all'interno di questo argomento e sono probabilmente ora una delle migliori tecniche utilizzate per superare pelle cascante "dice Michele.
5. Ultrasound microfocado :. Juliana osserva che l'ecografia microfocado è tra l'ultimo nel trattamento di cedimenti del viso. "ecografia è un trattamento utilizzato in varie regioni con buoni risultati per lieve a moderata cedimenti lo svantaggio è il dolore e il costo elevato" spiega
6. chimica buccia :. secondo Juliana, un altro metodo che può essere utilizzato per agire contro il rilassamento cutaneo è il peeling chimico, che rimuove il tessuto danneggiato, migliorando la struttura della pelle
7. australiano corrente :. nel caso di flaccidità muscolare, Graziele mette in evidenza la corrente è indicato Aussie combinato con l'attività fisica per rafforzare i muscoli, con aumento della massa muscolare e può essere appli ciascuno nei glutei, cosce, braccia e addome.
Fernanda Carvalhal, responsabile della clinica estetica Hollywood RJ, indica anche l'uso della corrente australiana. "In Estetica Hollywood, trattare cedimenti tanto corpo come il viso, con una tecnologia rivoluzionaria, radio frequenza, che stimola la produzione di collagene ed elastina, associata a Aussie corrente, che è uno stimolo elettrico utilizzato per produrre la contrazione muscolare nel luogo in cui viene applicato, migliorando così la circolazione locale, stimolando il flusso linfatico e migliorando la cellulite ", dice.
8. Corrente russa: indicato anche nel caso di flaccidità muscolare, secondo Graziele. Dovrebbe essere combinato con l'attività fisica per rafforzare i muscoli e può essere applicato su glutei, cosce, braccia e addome.
9. Ulthera: secondo Roberta, il dispositivo fornisce un effetto lifting istantaneo simile a quello della chirurgia plastica. "E il meglio: niente tagli, niente dolore o disagio. Migliora il contorno del viso, non è invasivo e i risultati sono già visibili dopo la prima sessione ", dice.
Il dermatologo Roberta spiega che la tecnologia utilizzata è l'ultrasuono frazionale, che agisce sugli strati più profondi del derma e dei muscoli facciali. "Il dispositivo contrae le fibre elastiche della pelle e stimola la produzione di collagene dal corpo, provocando un effetto ringiovanente duraturo. Meglio di altri dispositivi a radiofrequenza, in quanto riesce a fare la contrazione della fascia muscolare, muscolo sottile che circonda il viso e il collo. Inoltre, l'apparecchio contrae il collagene e le fibre elastiche del derma superficiale e profondo. Le radiofrequenze causano solo una contrazione delle fibre del derma e non del muscolo. Ed è in quel muscolo che fanno i chirurghi plastici ", dice.
Sempre secondo Roberta, l'Ulthera non è raccomandato per le donne incinte e le persone con disturbi della pelle al sito di applicazione, quindi deve essere fatto con l'accompagnamento di un dermatologo. Il dispositivo è approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) e da Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency).
Ulthera può essere usato sia per trattare che per ammorbidire la flaccidità del viso e del corpo.
10. Thermacool: secondo Roberta, la tua azione avviene attraverso la radiofrequenza. "Il vantaggio del trattamento è di essere efficienti nell'emissione di impulsi (onde di calore) che penetrano nel derma, lo strato più profondo della pelle. Il trattamento stimola la contrazione delle fibre di collagene, che supportano la pelle e formano nuove fibre. "
Thermacool può essere usato per trattare / ammorbidire le zone flaccide del viso e del collo, delle gambe, della pancia e del sedere.
11. Blocco: basato sulla tecnologia che combina impulsi magnetici con radiofrequenza bipolare, il dispositivo attenua gli effetti dell'invecchiamento della pelle; tratta la flaccidità del corpo e del viso e aiuta la perdita di misurazioni, secondo Roberta.
"Il risultato è il più grande contrazione fibre di collagene, migliorando esistente cascante su viso, collo, braccia, addome e le gambe", dice il dermatologo Roberta.
12. Laser CO2: secondo Michele, è uno dei migliori e più adatti per la regione del viso. "Dovrebbe essere fatto quando con lo scopo di trattare cedimenti, al fine di stimolare il derma, quindi non serve farlo troppo superficiale per il trattamento di cedimenti, deve essere effettuato più profondo ... I risultati sono spesso molto apprezzati", ha detto il dermatologo.
13. Massaggi: a Graziele, massaggi estetici associati con cosmetici a base di DMAE, Vitamina E e creme idratanti sono anche indicati, al fine di migliorare la nutrizione del tessuto cutaneo. "Queste tecniche possono essere applicate sia nella regione facciale e dei seni, come in altre zone del corpo come glutei, cosce, addome e braccia," dice.
Tuttavia, secondo il dermatologo Roberta, i massaggi non sono l'opzione migliore per la flaccidità in particolare. "Questo perché non c'è stimolazione del collagene con il massaggio. Può essere efficace per migliorare l'aspetto di gonfiore, cellulite ", dice.
Come potete vedere: ci sono diverse opzioni di trattamenti supermoderna per curare / ammorbidire la flaccidità, sia del viso che del corpo. È difficile parlare semplicemente quale è più o meno efficace, poiché ogni caso ha un'indicazione, che può essere definita solo dal professionista attraverso l'esame fisico del paziente.
3. Esercizi fisici
Controlla i principali esercizi fisici indicati per aiutare a curare il rilassamento di ciascuna parte del corpo:
Armi
Per trattare le braccia cadenti, l'attività fisica è essenziale. "Il miglioramento del tessuto muscolare è essenziale per migliorare il rilassamento", afferma la dermatologa Juliana.
L'allenatore fisico di Ziva Brasil, Felipe Kutianski, sottolinea che aumentare la massa magra è la migliore "arma" contro il cedimento. "Due caratteristiche molto importanti in questo tipo di allenamento sono: il miglioramento della massa muscolare e la diminuzione della percentuale di grasso", dice. In "Nel bodybuilding, abbiamo grandi esercizi per combattere cedimenti nelle braccia, come supini e tirati. Per chi si allena a casa o nei parchi, abbiamo i push-up e le barre fisse ", sottolinea l'allenatore fisico.
Sinus
Kutianski sottolinea che ci sono esercizi che funzionano direttamente nella regione del torace, come supini, flessioni, crocifissi, ecc. "Ma, direttamente, focalizzato sul seno, no. Il tessuto dei seni che normalmente soffre di cedimenti è più superficiale, limitando il lavoro muscolare ", spiega. What "Ciò che accade in alcuni casi è la riduzione del seno, a causa della caduta del grasso corporeo. Devi stare attento con i "miti della palestra", promettendo miracoli localizzati ", dice l'allenatore fisico.
Le zampe
Gli squat in generale, in basso, rigido, rigido, terra e leg press, sono le indicazioni di Kutianski. "Credimi, gli esercizi classici sono i migliori", dice.
Ventre
"Ricorda: l'esercizio non fa miracoli. Sii sempre aggiornato con la tua dieta ", afferma Kutianski.
"per l'addome, mi sento di raccomandare prime schede isometrica, seguita da un'intensa obliqua esercizio dinamico, con o senza carico (kg) e termina con retto dinamica con sovraccarico, anche nelle banche è diminuito di preferenza", dice allenatore fisico
Butt
Kutianski raccomanda lo stesso lavoro indicato per le gambe: accovacciarsi in generale, affondare, irrigidire, irrigidire, terra e leg press. "Soprattutto l'accovacciarsi e affondare, perché presentano maggiore attivazione glutea durante il movimento", dice.
È importante avere la guida e il follow-up di un personal trainer / formatore per insegnare la corretta esecuzione di ogni esercizio, nonché per indicare i migliori esercizi per ciascun caso. Food 4. Cibo
Le abitudini alimentari sono molto importanti quando si tratta di trattamento / prevenzione della flaccidità. "L'ingestione di acqua in grandi quantità aiuta a mantenere la qualità della pelle", afferma la dermatologa Juliana.
Marco Cassol, chirurgo plastico e specialista di fronte alle donne, sottolinea anche l'importanza dell'iperidratazione (prendendo tre litri di acqua al giorno) per trattare / alleviare la flaccidità della pelle.
Gli alimenti importanti per la produzione di collagene, secondo Juliana, sono: frutta e verdura ricca di vitamina C, come l'arancia, la papaia, tra gli altri; e proteine, specialmente il presente nella carne rossa. "Dovresti evitare cibi ricchi di zuccheri perché peggiorano l'invecchiamento", spiega.
Cassol ricorda anche l'importanza di un'adeguata assunzione di proteine. "Ad esempio, mangia due albume al giorno", dice. In questo modo viene rafforzata la necessità di contare, se possibile, con il consiglio di un nutrizionista che trasmetterà la dieta adeguata alle loro esigenze.
Andreia Barros, una nutrizionista del Linnus Institute RJ, evidenzia anche altri esempi di alimenti che dovrebbero far parte del menu. Sono ricchi in:
Lisina: uccelli / pesci
Glycine: piselli, carni
Proline: uova, carne, pesce
- Vitamina A: carote, uova, latte
- Vitamina C: limone, ciliegia, guava
- Manganese: soia
- Rame: marrone
- Silicon orzo, verdure Gra Acidi grassi: pesce d'acqua fredda e olio di lino. Cassol indica anche l'assunzione di succo anti-infiammatorio con farine probiotiche due volte al giorno. Vale la pena notare la ricetta! Ricetta
- succo antiflaccidity si fondono insieme: acqua 500ml
1 1/2 carota pezzo di zenzero
1 cavolo foglia
- 4 ¼ barbabietola da bagassa arancione (arancione 4 taglio e rimuovere la corteccia e semi )
- 1 mela (togliere i semi)
- 2 spremuto limoni
- fragola 1 2 prugne
- Infine, mettere un cucchiaino di quinoa, psyllium, amaranto, Chia o di lino.
- Secondo Andreia, l'uso di polvere di collagene idrolizzato con vitamina C può anche aiutare a prevenire / curare il rilassamento cutaneo.
- Per il dermatologo Michele, il consumo di aminoacidi è più efficace. "Abbiamo molti integratori con aminoacidi e sono migliori del collagene, perché il collagene è una proteina che sarà ancora scomposta in aminoacidi. Ma è meglio che non fare alcuna integrazione, ovviamente, ma ci sono migliori integratori da fare ", dice.
- "La cosa migliore è quello di rendere lo studio del metabolismo, chiedendo a tutti gli esami di vitamine agli ormoni, e intero metabolismo modulare con vitamine, amminoacidi, peptidi, coenzimi, minerali, antiossidanti e anche gli ormoni, se ciò è necessario nel caso di questo relazione paziente Questo farà sì che l'agenzia è ottimizzato affatto, in salute, in difesa del suo corpo, nella prevenzione delle malattie degenerative e anche nello sviluppo dei muscoli, turgore (elasticità) della pelle, idratazione, maggiore fibre elastiche, fibre collagene etc. "Sottolinea il dermatologo specializzato in medicina antiaging.
- L'ideale, quindi, è quello di chiedere il parere di un nutrizionista o medico che può valutare il singolo caso, passando le principali linee guida sul cibo e indicando anche l'integrazione necessaria, se presente. 5.
Chirurgia Plastica Chirurgo plastico Moreira ricorda che cedimenti parti del corpo coinvolge non solo la pelle cascante, ma anche i muscoli. "Per ogni regione, una tecnica chirurgica per rimuovere il surplus cutaneo. Coloro che hanno subito una forte perdita di peso - indipendentemente dall'età - sono generalmente indicati come un ascensore per il corpo. In questo caso, ciò che accade è che la pelle prima regolato per un volume maggiore, devono adattarsi e un volume molto più piccolo 'copertura', e può generare un 'ricambio' ", dice.
Secondo chirurgo ancora plastico, che determina il grado di questa incurvatura è un danno alla pelle elasticità. "Importanti fattori che contribuiscono a questo danno sono, al di là del grado di rigonfiamento, l'età del paziente, l'individuo incline alla perdita di elasticità, l'elasticità della pelle originale, la qualità del flusso di sangue alla zona in questione, così come i fattori fattori esterni come il sole, il fumo, le abitudini alimentari e il tipo di attività fisica praticata dalla persona, ad esempio ", afferma.
In breve, è possibile evidenziare come le principali indicazioni chirurgiche per terminare la cedimenti:
Viso e Collo
Moreira spiega che, in generale, quando il cedimento dei tessuti del viso non può essere risolta dagli additivi e bucce, la chirurgia plastica diventa l'opzione più indicata. "Questo può accadere in diversi gruppi di età, ma di solito a partire dai 40 anni", dice.
Marco Cassol sottolinea che in plastica indicazioni chirurgia di solito si verificano quando: v'è caduta nella zona delle guance e zigomi per età; il muscolo del collo è molto pronunciato; o c'è il grasso localizzato nel collo. "Questo esclude i pazienti senza giovani in calo o in sovrappeso", dice.
Arms
Cassol spiega che la chirurgia plastica indicata per il trattamento di braccia cadenti viene chiamata brachioplastica o dermolipectomia del braccio. "Una cicatrice a T è fatta (cicatrice sotto l'ascella e nell'estensione del braccio). E 'indicato per i pazienti che hanno avuto una grande perdita di peso e hanno molte smagliature e cedimenti nel braccio ", dice.
Seni
Per il dermatologo Juliana, il trattamento più praticabile per il seno cadente è quello chirurgico.
Cassol sottolinea che gli interventi al seno sono mammoplastica (solitamente usata per ridurre il seno) o mastopessi (di solito per sollevare il seno). "Sono indicati per i pazienti con un sacco di perdita di peso, seno per età, o caduta e diminuzione del seno dopo l'allattamento", dice.
Gambe
La dermolipectomia della coscia, secondo Cassol, è la chirurgia plastica raccomandata per trattare la flaccidità delle gambe. "Di solito è indicato per i pazienti che hanno molte smagliature nella regione tra le cosce. C'è una cicatrice a T nella regione inguinale e nella faccia interna delle cosce ", spiega.
Belly
Juliana sottolinea che, nei casi in cui il rilassamento è grave, specialmente nei pazienti obesi che perdono grandi quantità di peso, la chirurgia è fondamentale.
Cassol spiega che addominoplastica o addominoplastica "è indicato per il riposizionamento dei muscoli retti dell'addome (six pack) quando partono con la crescita dell'utero durante la gravidanza o quando risultano in un sacco di smagliature sulla pelle sotto l'ombelico. La cicatrice risultante è simile alla cicatrice del taglio cesareo, ma tre volte più grande. "
Butt
Cassol spiega che nel caso del culo, l'indicazione della chirurgia dipende dal problema. "Se c'è poca proiezione del calcio, possiamo mettere protesi gluteo o innesto grasso sui glutei. In caso di estrema flaccidità dopo l'intervento chirurgico di riduzione dello stomaco, può essere indicata la dermolipectomia del gluteo ", afferma il chirurgo plastico.
Le principali cause di cedimenti
pelle Graziele Almeida, Universo fisioterapista Pilates Posture dice che il rilassamento è di solito uno dei cambiamenti più cosmetiche che affliggono le donne. "Esistono due tipi di rilassamento: flaccidità tissutale (rilassamento cutaneo) e flaccidità muscolare. Nel primo caso, il tessuto cutaneo è interessato, vi è una diminuzione della quantità di fibre di collagene, malnutrizione e disidratazione del tessuto cutaneo. Già nella flaccidità muscolare, la muscolatura sottocutanea è interessata.
Anche se la pelle flaccida dà fastidio a molte donne, è una conseguenza dell'invecchiamento naturale.
Marcelo Moreira, un chirurgo plastico, membro della Società Brasiliana di Chirurgia Plastica (SBCP) e membro della Società Americana di Chirurgia Plastica (ASPS), tutore della chirurgia plastica di residenza medica dell'Ospedale federale dello Stato Server (RJ) e il medico servizio di chirurgia plastica e microchirurgia del National Cancer Institute (NCI-RJ), spiega che, dall'età di 25 è fisiologicamente si verifica una diminuzione di fibre elastiche, sottocute e collagene, con conseguente sciolto di tutti gli strati la pelle.
Juliana sottolinea che le cause della flaccidità sono diverse. Naturalmente, nel corso degli anni, la produzione di collagene diminuisce e, di conseguenza, si verifica il naturale assottigliamento della pelle. "Inoltre, abbiamo riassorbimento delle ossa del viso e perdita o spostamento di grasso che in precedenza conteneva la pelle sul viso. Con questo abbiamo la sensazione che la pelle "cada", "si sciolga", alla fine, perda il suo sostegno ", dice.
Graziele sottolinea che l'azione della gravità, radiazione solare, malnutrizione e disidratazione del tessuto cutaneo, il fumo, il ciclismo peso ed effetto inadeguata di cibo sono alcuni fattori che contribuiscono al tessuto cascante (pelle). La flaccidità muscolare si manifesta già a causa dello stile di vita sedentario, dell'obesità e dell'invecchiamento. "È molto comune che i due tipi di rilassamento si associno, dando un aspetto ancora peggiore alle parti del corpo colpite dal problema", afferma il fisioterapista.
Quindi, in sintesi, possono essere evidenziati come alcuni dei fattori che "peggiorano" il processo naturale di invecchiamento / flaccidità:
Fumo;
Eccessiva esposizione al sole;
Scarsa alimentazione; Gen fattori genetici;
Mancanza di esercizio fisico / stile di vita sedentario;
Perdita di peso rapida / "effetto fisarmonica".
- Quindi, mentre la pelle flaccida dovrebbe essere trattata nel modo più naturale possibile, è anche opportuno adottare alcune abitudini e persino optare per alcuni tipi di trattamenti per prevenire o migliorare il cedimento.
- Come prevenire il rilassamento della pelle
- Per trattare la flaccidità di tutte le aree del corpo e anche del viso, sono essenziali anche alcune cure preventive. "Evitare l'eccessiva esposizione al sole è il primo. Il sole favorisce notevolmente l'invecchiamento. Nessuna sigaretta a cui pensare. Il fumo riduce notevolmente la produzione di collagene ", afferma la dermatologa Juliana.
- Vale la pena ricordare che il rilassamento dovrebbe essere osservato con calma, dopotutto, non è possibile mantenere la pelle giovane per sempre! Fa parte del naturale processo di invecchiamento. Ma alcuni semplici consigli aiutano ad evitare e peggiorare questa immagine:
- Conta su una dieta sana, preferibilmente con un nutrizionista, compresi i cibi funzionali del tuo menu (che possono far bene la tua pelle e la tua salute forma generale).
- Hanno una buona scorta di proteine.
Evitare soprattutto cibi ricchi di zucchero.
Evita le bevande alcoliche.
Bevi molta acqua ogni giorno.
Non fumare o smettere di fumare (se applicabile).
- Evitare l'esposizione eccessiva al sole.
- Praticare spesso l'attività fisica, in particolare il bodybuilding, e avere un professionista nella zona che ti accompagni per indicare i migliori esercizi.
- Evitare l'effetto "fisarmonica" mantenendolo al suo giusto peso. Questo perché "l'effetto fisarmonica" può favorire il rilassamento: quando si ingrassa, la pelle si allunga; Quando si perde peso, ritorna normale, ma tende a diventare meno elastico.
- Infine, ricorda che l'autostima è fondamentale! Non c'è nulla di male nel voler prendersi cura della sua bellezza, al contrario; ma il rilassamento della pelle non dovrebbe essere causa di preoccupazioni importanti, dopo tutto, l'invecchiamento è un processo naturale, per il quale tutti sono soggetti al trapasso, e non dovrebbe mai essere visto come un problema.