Interventi estetici, diete folli, insoddisfazione personale e lotte incessanti con lo specchio. Vivere bramare altri corpi ed essere giudicati per non assomigliare alle celebrità che illustrano le copertine delle riviste è davvero estenuante per la maggior parte delle donne.
Non a caso, il Brasile è il campione Paese del numero di interventi di chirurgia plastica, secondo la Società Internazionale di Chirurgia Plastica Estetica (ISAPS), pubblicato nel luglio 2014. La forte domanda per il bisturi, in gran parte, è dovuto alla standard stabiliti dai media, che generano nelle donne un senso di disagio e inadeguatezza.
In combinazione con questi fattori, lo psicologo e esperto di disturbi alimentari Luciana Kotaka parlare delle più grandi strutture di pagamento offerti oggi e la vendita effettiva di prodotti in grado di fornire cambiamenti fisici per le donne, che vanno dalla medicina ai dispositivi dubbie apparentemente miracolosi.
Tuttavia, le spese non sono limitate alle parti del corpo che possono essere modificate ad un certo costo. Un giornalista con esperienza nella moda e nel comportamento Nathalia Birkholz ricorda che in Brasile, imponendo standard di bellezza riduce anche la rappresentazione di alcuni gruppi sociali, in particolare per quanto riguarda i gruppi etnici e le gare, "stimola autorrejeição, non è sano "Dice.
Purtroppo, conoscere queste cause non è sempre sufficiente per ridurre le accuse che le donne fanno a se stesse. "L'esperienza è unica e privata", afferma lo psicologo, "il desiderio di cambiare eccessivamente l'esterno può portare a instabilità emotiva e insicurezza". In questo modo, il percorso verso il benessere si trasforma in un esercizio quotidiano, nel quale è necessario molto amore e auto-accettazione.
In teoria, è molto facile solo dire che non sono tenuti a presentare alle numerose procedure di cosmetici e di rendere la dieta moda per diventare più simili alcuni famosi, ma in pratica, si occupano di tali imposte è molto completo e, spesso frustrante. Nonostante ciò, la consapevolezza di alcune cose può aiutarti a superare il problema con un po 'più di serenità.
1. Gestisci la tua autostima
"Ti svegli, perfetto!" - Immagine: Riproduzione
A partire dalla grande sfida: lotta contro l'insicurezza, impara ad apprezzare te stesso e valuta te stesso. "Essere belli e sentirsi bene va ben oltre l'aspetto del viso e del corpo, coinvolge anche i sentimenti positivi che abbiamo su noi stessi e la capacità di affrontare le imperfezioni", spiega Kotaka.
Se non riesci a gestire la tua autostima e sei veramente insoddisfatto di quello che sei, prova a cercare un aiuto professionale. Lo psicologo avverte che c'è una linea molto sottile tra ciò che è sano e ciò che è patologico, quindi un terapeuta può aiutarti a capire meglio te stesso.
2. Sai chi sei
"Credo che alcune persone obiettino di rappresentare donne incredibili e potenti" - Immagine: Riproduzione
Sei il tuo migliore amico! E, per quanto incredibile possa sembrare, lo specchio potrebbe essere al tuo fianco! Invece di spendere qualche minuto osservando e lamentando la colonna vertebrale che è apparso per l'occhio destro è più grande della sinistra, il grande guance troppo o la pancia sporgente, perché non investire il vostro tempo in una piccola lode? Scopri le tue caratteristiche che ti attirano e quando ti senti insoddisfatto di qualsiasi parte del tuo corpo, canalizza i tuoi pensieri su ciò che ti piace, compresi i tratti della tua personalità!
In questo esercizio, l'intenzione non è quella di "mascherare le debolezze", è imparare ad apprezzare te stesso così come sei, anche in parti. Va anche bene infrangere le tue regole e dare una possibilità agli oggetti che potrebbero non chiamarti così tanto: giocare con rossetti, eye-liner, diversi capi di abbigliamento e lasciarsi sorprendere. Non ti piacciono le tue labbra? Prova un colore rossetto che hai sempre amato per gli altri, ad esempio, e lasciati come te!
3. Impara ad affrontare i complimenti
"Grazie per la considerazione" - Immagine: Riproduzione
Sia per vergogna o per non essere d'accordo con l'adulazione, ma smettere di rispondere modestamente. Accettali e poi vai avanti e rifletti su ciò che ti è stato detto. Non c'è alcun problema ad ammettere che, sì, tu sei bello.
4. Dai priorità alla tua salute
"Mi rifiuto di essere malato, sto indossando Valentino per piangere". - Immagine: riproduzione Oltre a tutta la stanchezza psicologica causata dalla vita sotto pressione, sottoponendoti a diete folli, esercizi esagerati e interventi troppi o dubbi possono anche essere dannosi per la tua salute fisica. Tra i casi di errori medici, il rifiuto di materiali da parte del corpo e altri effetti collaterali, Luciana Kotaka cita lo sviluppo di disturbi come anoressia, bulimia, ortoressia e pregorexia.
Ecco la domanda: a che serve fare tutto di sguardi se sei a rischio? Nel caso di restrizioni dietetiche, è anche importante ricordare che la tua immunità è chiamata in causa, il che aumenta la vulnerabilità alle malattie. You 5. Sei unico
Hai notato quanto le rappresentazioni femminili nei media sono limitate? Potresti aver sentito anche che il modello dal muso un po 'più grande possiede una "bellezza esotica", giusto? La grande domanda è che il mondo è un luogo molto plurale: le persone non sono sicuramente le stesse. Quindi qual è il punto di provare a cambiare per essere più simile a qualcuno?
Come se le donne fossero oggetti prodotti su larga scala, l'intenzione è di ridurci agli stereotipi, separarci e valorizzarci dalle nostre caratteristiche fisiche. Tuttavia, può essere valido pensare a qualcosa come cliché come la massima "quale sarebbe il giallo se a tutti fosse piaciuto il blu?": C'è bellezza nella diversità!
6. Questo non è un concorso
"Non posso farlo, no, non lo farò." Scusa. " - Vivendo in un mondo in cui le donne sono sempre piazzate nelle classifiche e classificate dal loro "tipo di bellezza", è assolutamente normale crescere credendo che dobbiamo essere più belli del piccolo amico, ma c'è un piccolo dettaglio che , convenientemente, dimentica di dire alle donne: questa non è una competizione!
Come è stato detto prima, c'è bellezza nella diversità. E per questo motivo c'è spazio per tutti i tipi di bellezza nel mondo! Nessuna bellezza ha bisogno di negare l'altra per esistere.
7. Sei umano
"Ciò che è veramente spaventoso è che la tua autostima dipende dall'opinione degli altri." - Foto: Riproduzione
La perfezione non esiste. Quasi ogni immagine che vediamo oggi passa attraverso vari trattamenti e problemi per la correzione dei difetti e anche le donne che stampano le copertine delle riviste hanno i loro giorni di capelli informi, svegliarsi sentirsi strani o in conflitto con lo specchio.
Nonostante tutti questi consigli, e per quanto tu cerchi di non cadere nel nodo delle imposizioni e degli standard di bellezza, può accadere ad un certo punto che desideri con tutte le tue forze di avere un po 'più di coscia, avere occhi più grandi o facendo una plastica nelle orecchie. Quando ciò accade, non incolpare te stesso! Ma non lasciarti trasportare da questi pensieri, è qui che si sofferma l'importanza della conoscenza di sé: ricorda quella parte del corpo che ti piace davvero e concentrati su ciò che è bene per te!
8. Non sei un chip di contrattazione
"Ciao gruppo di estranei, mi stai facendo giudicare!" - Immagine: Riproduzione
Infine, vale la pena ricordare che non sei obbligato a nulla. Non devi seguire le tendenze, truccarti sempre, smettere di mangiare le tue caramelle preferite o usare il tacco che ti fa male se non vuoi.
Purtroppo, le donne sono sempre giudicate per il loro aspetto e comportamento: la società molesta coloro che non si adattano a caratteristiche tradizionalmente considerate femminili. Tuttavia, può essere rassicurante pensare che, come ha scritto un blogger A Dress A Day di Erin McKean: "Essere belli [nel senso imposto e standardizzato dell'aggettivo] non è qualcosa che devi a nessuno. Non devi al tuo fidanzato, marito, partner, non devi ai tuoi collaboratori e, soprattutto, non devi agli estranei per strada. Non lo devi a tua madre, ai tuoi figli o alla civiltà in generale. La bellezza non è un affitto che si paga per occupare uno spazio nel mondo delimitato come "femminile".
La grazia della vita, quindi, è nella libertà. Proprio come non devi forzarti ad adeguarti agli standard, sei comunque libero di scegliere ciò che consideri buono per te. Niente di tutto questo significa che dovresti rinunciare alla moda, al trucco, alla palestra o ad una dieta equilibrata se tutto ciò ti rende felice; la chiave qui è di trovare un equilibrio tra ciò che è sano e ciò che potrebbe farti del male.
"Su una scala di importanza, la bellezza è diversi passaggi sotto la felicità, ben al di sotto della salute e, se presa come una penitenza o come un obbligo, muore l'indipendenza, e dovrete strofinare gli occhi per vederlo in la nebbia ", riassume McKean.
Con un po 'di attenzione alle raccomandazioni formulate dalla conversazione con lo psicologo Luciana Kotaka e giornalista Nathalia Birkholz, è possibile scambiare la ricerca del corpo copertina della rivista per altri quattro raccomandazioni che possono aiutare a condurre una vita con meno spese : ama te stesso, conosci te stesso, rispetta te stesso ed essere felice!