In Brasile, un bambino su tre è sovrappeso. Questo alto indice non è solo dovuto al fatto che oggi i piccoli mangiano più prodotti industrializzati rispetto agli ingredienti naturali, ma anche perché non praticano sport.
Poiché devono dedicare tempo al lavoro, alla vita personale e al compito di essere madre, le donne lasciano che i loro figli trascorrano ore davanti al computer o al videogioco. E la conseguenza preoccupante di questa situazione è lo stile di vita sedentario e, di conseguenza, "obesità infantile". I bambini che hanno uno stile di vita sedentariohanno un rischio più elevato di sviluppare problemi cardiaci, diabete o altre malattie croniche. Per questo motivo, più che essere attenti al cibo, le mamme dovrebbero incoraggiare i loro figli a praticare sport fin dalla tenera età.
Non importa quale sia la modalità, l'attività sportiva nell'infanzia è fondamentale per una crescita sana e offre comunque benefici per il corpo e la mente. Dai un'occhiata a questi vantaggi: Rafforzamento muscolare; Favorire lo sviluppo psicomotorio;
Promozione dell'integrazione sociale;
- Creazione di abitudini sane;
- E parlando di modalità, bisogna fare attenzione nella scelta dello sport che il bambino praticherà. Ad esempio, anche i bambini possono praticare attività fisiche
- nuotando, mentre gli sport che prevedono regole e competizione devono essere lasciati ai bambini più grandi che sono abbastanza maturi da capire che possono perdere o vincere.
- Scopri le tue attività preferite e scopri quali sono più consigliate per il tuo bambino:
1. Nuoto: A causa dei movimenti subacquei, il nuoto può migliorare la capacità respiratoria, aumentare l'equilibrio, coordinamento motorio, oltre allo sviluppo di attività psicomotorie. Questa attività aiuta nella prevenzione e nel recupero di asma, bronchite e problemi ortopedici.
La pratica è raccomandata già a partire dai 6 mesi di età. Dance 2. Danza:
Fare balletti sincronizzati o praticare qualsiasi altro tipo di danza è un ottimo modo per esercitare il corpo. Danza sviluppa coordinazione motoria, agilità, leggerezza, flessibilità, equilibrio e forza, oltre a offrire nozioni di ritmo, tempo e spazio. I bambini dai 3 anni possono muovere i loro corpi in coreografie provate. Mart 3. Arti marziali:
Karate, Judo e Tae-Kwon-Do sviluppano la disciplina e il carattere del bambino, caratteristiche che possono essere trasferite anche agli studi. Inoltre, questi sport stimolano equilibrio, flessibilità e agilità.
Sport raccomandati per bambini dai 4 anni in su. 4. Calcio, pallamano, pallavolo e pallacanestro:
Come praticato in squadre, questi sport sviluppano la capacità di lavorare in gruppo e di interagire con altri bambini. Il bambino può scegliere una di queste modalità.
Attraverso le attività di gioco, è possibile iniziare a praticare calcio, pallamano, pallavolo e pallacanestro dall'età di 3 anni. Tuttavia, per iniziare le gare e le regole sportive, i bambini devono avere almeno 5 anni. La pediatra Julia Borges spiega che "dietro l'interesse a mantenere una routine sana, i bambini dovrebbero vedere l'aspetto divertente della pratica sportiva durante l'infanzia".