"Il pomposario è un'antica tecnica millenaria, che consiste nella pratica di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli vaginali". Definisce Lu Riva, esperto e autore di Pompoar: Il piacere e la salute, la tecnica offre diversi benefici per le donne, sia nella vita sessuale, come la salute, la prevenzione e il trattamento dei disturbi del pavimento pelvico.
Secondo Lu Pompoar, come è noto anche l'insegnante della tecnica, pompoarismo consiste in una serie di movimenti per esercitare i muscoli del bacino. Alcuni simulano il pene del partner o lo tengono in braccio e massaggiano il membro maschile. Questi movimenti rappresentano piacere non solo per il partner, ma molto più piacere per la donna. "La pratica del pompo fornisce conoscenza di sé e quindi aumenta l'autostima di una donna. Queste due combinazioni rendono la donna più sicura e persino audace, permettendole di avere e dare più piacere ", spiega Lu. Con la contrazione e il rilassamento dei muscoli vaginali, la tecnica consente anche l'irrigazione dei vasi sanguigni, che aumenta la lubrificazione vaginale e la sensibilità femminile durante il sesso.
Per apprendere la tecnica è necessario partecipare a corsi affidabili e anche allenarsi molto. Si impara solo a padroneggiare i muscoli del pavimento pelvico con la pratica. Lo specialista spiega che in circa un mese la donna può già aumentare la flessibilità dei muscoli e quindi beneficiare del pompoarismo. "Per le donne che vogliono imparare movimenti più difficili che richiedono maggiore forza o velocità, indico un corso intensivo con una durata media di tre mesi", avverte Lu.
Anche se è ampiamente diffuso, la tecnica è ancora circondata da alcuni tabù, ed è spesso interpretata come volgare. "Molte persone associano ancora la pratica a film che mostrano donne che lanciano palle, fumano o tagliano frutta con la vagina. Questo è possibile, ma questo intero circo non è lo scopo del pompoarismo ", spiega lo specialista.
Esercizio che garantisce salute
Il pompo, per stimolare e dare forza ai muscoli della vagina, porta anche benefici alla salute della donna. Il ginecologo e ostetrico, direttore della clinica cuore Denise Gomes, spiega che "Pompoir è usato per prevenire e curare cedimenti genitale, incontinenza urinaria, e la perdita di vescica, per rafforzare i muscoli pelvici è strettamente legata al controllo generale e continenza della regione. "
per le donne in gravidanza, che desiderano effettuare un parto normale, il Pompoir può aiutare ad avere controllo sulla pressa pelvico, molto importante per la consegna vaginale. "La tecnica aiuta anche nel recupero di questo muscolo postpartum e nella prevenzione della flaccidità genitale, che spesso controlliamo dopo queste procedure", spiega Denise.
I due professionisti concordano sul fatto che non ci sono limiti alla pratica del pompoarismo. Ogni donna può imparare gli esercizi e trarre beneficio dai risultati della pratica. "Lo consiglio anche a donne che hanno avuto molte gravidanze con parti normali e quelle con segni di incontinenza urinaria", avverte il ginecologo. Già Lu è solo un avvertimento per quanto riguarda l'utilizzo di accessori nella tecnica: "Alcune donne hanno problemi intrauterini e non possono usare accessori come palle o vibratori, in modo sempre consigliare ai nuovi studenti di consultare il proprio ginecologo", spiega.
Incontra alcuni movimenti Pompoir durante il sesso
Twist:
- in quattro posizioni, la donna può trasformare un po 'alla moda, che farà sì che la sensazione che il pene è essere attorcigliato; Zucchero:
- combinazione di movimenti che danno la sensazione di essere succhiati al pene; Massaggio:
- Seduta sul partner, la donna fa una completa e lenta contrazione, quindi si rilassa ripetendo il movimento più volte; Strangolamento:
- questo movimento ha la funzione di prolungare l'orgasmo o prevenire l'eiaculazione. La donna contrae il canale vaginale rapidamente e saldamente, trattenendo il pene e prolungando la sensazione; Per espellere:
- con la forte apertura totale dei muscoli vaginali, questo movimento espelle il pene dall'interno del canale; Tenere premuto:
- il forte movimento di contrazione dell'intero canale vaginale terrà il pene all'interno della vagina; Revirginar:
- con questo movimento la donna contrae strettamente il primo anello, che si trova all'ingresso della vagina, che impedisce o ostacola l'ingresso del pene e simula una verginità; Chupitar:
- è simulare con la vagina il movimento che facciamo con la bocca quando ci nutriamo o usiamo un ciuccio.