La vitamina K svolge un ruolo importante nella sintesi delle proteine legate alla coagulazione del sangue, motivo per cui una carenza può portare ad ictus, tra gli altri problemi.
Quando il sangue è molto sottile, ci sono più rischi di sanguinamento improvviso e sanguinamento incontrollabile in momenti inaspettati, come ad esempio il dentista o un intervento chirurgico più semplice, che può essere un problema particolarmente a lungo termine.
Apprendi i principali sintomi associati a una carenza di vitamina K:
1. Emorragie
Come è stato detto, con il diradamento del sangue, è più probabile che si verifichino emorragie. Ad esempio, un piccolo taglio quando ci si avventura in cucina può diventare un problema serio perché fermare l'emorragia diventa complicato. Inoltre, vi è la possibilità di sanguinamento interno, sia lieve o grave.
2. Ematomi
Il segno meno grave di emorragia è l'ematoma, accumulo di sangue conseguente a sanguinamento. Tuttavia, frequenti lividi possono essere un segno di carenza di vitamina K.
3. Viola
È il nome dato alla diffusione di chiazze viola o rosse su determinate aree del corpo a causa dell'accumulo di sangue. A differenza delle contusioni, queste imperfezioni non scompaiono. Sono più comuni nella regione della caviglia, posizione critica in termini di circolazione sanguigna.
4. Eccessiva calcificazione articolare
La vitamina K funge da guida per la vitamina D per andare nei posti giusti. Di conseguenza, quando i loro livelli sono bassi, la vitamina D aumenta nelle zone sbagliate del corpo, come le articolazioni e la cartilagine, rendendo la mobilità difficile e può causare dolore acuto.
Se si nota uno di questi sintomi, si consiglia di cercare un medico e fare un esame del sangue per controllare i livelli di vitamina K del corpo. Trattare una possibile carenza di vitamina K al momento giusto aiuta a evitare problemi più seri. Anche mangiare cibi con vitamina K è importante per non mettere a rischio la salute. Li puoi trovare alla ricerca di cibi verdi.