L'avanzare dell'età provoca molti cambiamenti nella salute delle donne e può portare alcuni problemi. Tra questi c'è l'osteoporosi, una malattia che colpisce soprattutto le donne di mezza età.
L'osteoporosi non è altro che l'indebolimento delle ossa dovuto alla perdita di minerali nel tempo, specialmente il calcio. Le ossa diventano più sottili e più deboli, c'è un maggior rischio di fratture da cadute o anche lievi lesioni che possono peggiorare e portare a gravi complicazioni.
La malattia inizia a manifestarsi dall'età di trent'anni, ma i rischi sono maggiori con l'inizio della menopausa. Tutto perché la produzione di estrogeni (ormone sessuale femminile), che aiuta nella deposizione di calcio e nel rafforzamento del tessuto osseo, si riduce. Meno estrogeni, ossa più fragili.
Un altro motivo per cui il problema è più comune nelle donne è il fatto che la massa ossea è inferiore a quella degli uomini. Qualsiasi donna può avere l'osteoporosi, ma gli studi indicano che le donne bianche, piccole e leggere sono le più colpite.
Sintomi dell'osteoporosi
I sintomi dell'osteoporosi non appaiono sempre fino a quando si rompe un osso. L'indebolimento delle ossa può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, ma le regioni del bacino, delle braccia, dei polsi e della colonna vertebrale sono quelle con le maggiori complicanze.
Senza presentare fratture e lesioni, l'osteoporosi può essere diagnosticata mediante raggi X. La prevenzione è ancora il miglior rimedio, ma la diagnosi precoce e il trattamento appropriato sono fondamentali per garantire la qualità della vita.
Trattamento per l'osteoporosi
Il trattamento più efficace per l'osteoporosi è la sostituzione ormonale con pillole di estrogeni. Sostituire l'ormone non può eliminare la malattia, ma aiuta a rallentare la perdita di calcio, a recuperare alcune ossa e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Un altro modo per curare l'osteoporosi sta aumentando la quantità di calcio nel corpo, sia attraverso integratori alimentari o pasti rafforzata, compreso agrumi, verdura, sardine, crostacei, latte scremato e suoi derivati sul menu.
Fai attività fisiche. Gli esercizi di pratica aumentano la massa ossea e la forza ossea in regioni soggette all'osteoporosi.