Se stai cercando di perdere qualche chilo, devi conoscere il suggerimento dell'acqua allo zenzero. Oltre ad aiutare nel processo di perdita di peso, questa bevanda facilita la perdita di grasso dalla regione addominale e porta ancora altri benefici per la salute.
Il caratteristico gusto speziato dello zenzero è il segreto dei benefici di questa radice. Questo sapore deriva dal gingerolo, il principale olio essenziale presente nella radice, che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Il potere dimagrante dello zenzero deriva dalle sue proprietà termogeniche, ovvero è in grado di innalzare la temperatura corporea, il che si traduce in un'accelerazione del metabolismo e un aumento della combustione dei grassi.
Inoltre, lo zenzero è un ottimo alleato per trattare i problemi di digestione. Il consumo di zenzero prima dei pasti contribuisce allo svuotamento dello stomaco, riducendo problemi come dolore e bruciore. Uno dei modi per includere lo zenzero nella tua vita quotidiana e approfittarne è consumare l'acqua allo zenzero. Impara a preparare:
Ingredienti
4 o 5 fette di zenzero (o 2 cucchiai di scorza di zenzero);
- 1 litro di acqua ghiacciata.
- Modo di preparazione
Aggiungere lo zenzero all'acqua e bere durante il giorno. Le fette di zenzero dovrebbero essere cambiate ogni giorno in modo che non perdano l'effetto.
Se si preferisce, è possibile aggiungere altri ingredienti con benefico per il corpo e anche dare più sapore alla ricetta:
1 succo di limone, che ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatori;
- 5 fette di cetriolo, che è diuretico, rinfrescante e lenitivo;
- 1 bastoncino di cannella, che ha un effetto termogenico.
- Altri vantaggi di zenzero
Oltre ad aiutare nella perdita di peso e bruciare i grassi addominale, zenzero offre diversi altri vantaggi per la nostra salute: sollievo
di nausea
zenzero aiuta a combattere la nausea causata dal movimento (come le gite in barca o nave), derivanti da anestesia generale in chirurgia, il risultato dell'effetto collaterale della chemioterapia nel trattamento del cancro e anche la nausea durante la gravidanza.
livello di zucchero nel sangue è diminuito
Un sondaggio condotto nel 2015 ha mostrato che il consumo di 2 grammi di zenzero al giorno riduce i livelli di zucchero nel sangue in pazienti con diabete di tipo 2 (quello in cui il corpo produce poca insulina o è resistente lei). Quindi, lo zenzero si è dimostrato un buon alleato per controllare il tasso di glucosio nel sangue.
Riduzione dei crampi mestruali consumi Ginger nei primi tre giorni del ciclo mestruale è in grado di alleviare i crampi, che agisce in modo simile a ibuprofene e acido mefenamico.
Con così tanti benefici, hai molto da godere prendendo l'acqua allo zenzero. Oltre a idratare e alleviare il calore, farai bene al tuo corpo.