L'acqua è la nostra fonte di vita, il bene più prezioso per la nostra salute. La sua funzione principale è quella di idratare il nostro corpo portante molti benefici al nostro corpo, aiutare digerire e assorbire il cibo più facilmente, ridurre il volume del sangue aiuta a sgonfiare il corpo a regolare la temperatura, ridurre le infezioni, prevenire la cellulite, disintossicante, tra gli altri. L'acqua
fa bene solo al nostro corpo, quindi abitua a bere quotidianamente per rimanere idratato. Si consiglia di bere 1,5 litri di acqua al giorno per soddisfare i bisogni del corpo. Se non beviamo acqua per molto tempo, il corpo diventa disidratato e questo può causare seri problemi. Quindi controlla cinque buoni motivi per cui bevi acqua. 1- Riduce le infezioni L'acqua presente nel sangue facilita il trasporto di minerali come il ferro, che è molto importante per rafforzare le difese del nostro corpo. 2- regola temperatura corporea durante l'esercizio fisico o quando il clima è molto caldo, l'acqua
rilasciata dalla sudorazione impedisce il nostro corpo da collasso con variazioni di temperatura e lo fa adattarsi all'ambiente. It 3- Aiuta a perdere peso
Ciò si verifica soprattutto quando l'acqua viene consumata vicino alle fibre solubili come, ad esempio, i frutti e l'avena. Le fibre presenti nei frutti si gonfiano a contatto con l'acqua, dando una sensazione di sazietà al corpo. Il nostro stomaco viene temporaneamente ingannato contribuendo ad assicurare la fame. 4 - Migliora l'assorbimento dei nutrienti Il sangue trasporta glucosio e altri nutrienti nelle cellule nutrendoli. Se c'è una buona idratazione dell'organismo, è garantito un volume ideale di sangue per trasportare i nutrienti.
5 Facilita la digestione
L'acqua aiuta a formare enzimi che promuovono le reazioni chimiche nel corpo. Forma anche succo gastrico e saliva, che aiutano la digestione.