Se una buona notte di sonno ricarica le energie e fa la differenza il giorno dopo, il comfort a riposo è essenziale. Pertanto, oltre a non trascurare quando si acquista il materasso, è anche molto importante sapere come scegliere il cuscino giusto.
Quando il cuscino non è adatto per il tuo corpo e le tue abitudini notturne, alcuni sintomi come dolori muscolari e quella sensazione di dormire male possono sorgere nel tempo.
Al momento dell'acquisto, le varie opzioni possono anche portare a confusione nella mente del consumatore, ma alcuni suggerimenti per l'acquisto di un cuscino possono rendere più facile la scelta.
E sebbene sia primordiale, non è solo il conforto che conta in quel momento. Non dimenticare di prendere in considerazione tutti gli aspetti che possono influenzare la salute della colonna vertebrale.
Analizza il materiale del cuscino, l'altezza di esso, e considera anche se si adatta alle tue esigenze e alle tue abitudini.
In generale, il cuscino dovrebbe avere una densità sufficiente in modo che la testa non affondi. Assicurati anche che sia l'ideale per la posizione in cui dormi, mantenendo la testa e la colonna vertebrale allineate.
Per coloro che sono abituati a dormire da un lato, il cuscino giusto dovrebbe essere più alto e riempire lo spazio tra la testa e le spalle, per quelli che dormono sulla pancia, il cuscino dovrebbe essere più basso, ma non rovesciato. tornare indietro.
Scopri di più sui diversi tipi di cuscino e su quali sono i pro e i contro di ciascun modello.
Cuscino in schiuma
Disponibile in varie forme, il cuscino in schiuma è molto morbido ma deve essere abbastanza denso da mantenere la testa all'altezza giusta e può diventare più sottile nel tempo. Può causare allergie e non dovrebbe essere lavato.
Cuscino di piume
È molto morbido e leggero, tuttavia, le piume possono facilmente accumularsi su un lato, causando un affondamento che può generare disagio muscolare e in futuro causare problemi alla colonna vertebrale. Per evitare questo, è necessario fluff il cuscino di piume ogni giorno.
Cuscino in piuma d'oca
La piuma d'oca lascia il cuscino morbido e non gli permette di deformarsi. Tuttavia, il cuscino di piume d'oca deve essere usato con cautela da coloro che soffrono di qualche forma di allergia respiratoria. Questo tipo di cuscino è ora realizzato con piume sterilizzate, ma ciò non garantisce che gli agenti allergizzanti non possano scatenare convulsioni o intensificare i sintomi.
Cuscino in cotone
È il tipo di cuscino più adatto da utilizzare in estate o da coloro che vivono in regioni con clima più mite, perché il materiale non si riscalda. Il cuscino in cotone è ottimo anche per chi soffre di allergie perché non perde i pelucchi.
Cuscino in lattice
Richiedono più tempo per affondare con il peso della testa, ma in compenso, aiuta a mantenere il corpo nella posizione corretta prima di coricarsi. Il cuscino in lattice è ideale per chi soffre di allergie e può essere lavato a mano.
Cuscino viscoelastico
Realizzato con materiale utilizzato dagli astronauti, il cuscino viscoelastico è uno dei più indicati dagli ortopedici perché è confortevole e non si deforma mai.