Hai mai immaginato di dimenticare la password della tua carta di credito quando è il momento di pagare per un acquisto? Lo stress e la corsa quotidiana possono sminuire la sua memorabilità. Per combattere questo problema, il primo consiglio è cercare attività rilassanti. Il segreto del buon funzionamento della mente è la sensazione di stare bene con tutto il corpo. Avere una buona memoria è importante sia per la vita personale che per la vita lavorativa. Immagina come esempio gli studenti che devono studiare libri e dispense per gli esami. Se non memorizzano le informazioni in memoria, avranno problemi futuri.
Per migliorare la capacità di archiviazione e registrare, in modo rapido ed efficiente, istantaneamente qualsiasi informazione, ci sono trucchi facili ed efficaci. Controlla di seguito: 1. Gli esseri umani hanno cinque sensi. Perché usarne solo uno per memorizzare momenti, informazioni o scene? Usa l'udito, l'olfatto, il tatto, il gusto e la vista per registrare qualcosa nella mente. L'utilizzo di più sensi per registrare le informazioni in memoria può rendere più facile provare a ricordarlo in un secondo momento. 2.Cerca di stabilire relazioni tra i nuovi record che stai cercando di fare e i ricordi che hai già. Raccontare idee può essere un'ottima alternativa per riprendere i ricordi.
3.
Termini tecnici e informazioni dense possono essere condensati in rime e melodie facilmente registrabili dalla mente. Ad esempio, chi non ricorda la canzone dell'alfabeto inglese? 4.
Capire il contenuto e cercare di sviluppare interesse in esso. La mente umana tende a registrare più facilmente le informazioni a cui la persona è interessata. 5.
Ripeti ciò che hai appena memorizzato in una conversazione. Questa è una tecnica ampiamente utilizzata dagli studenti, poiché applicano le informazioni memorizzate nella mente in una conversazione attiva alla memoria a lungo termine. 6.
Le abitudini alimentari influenzano anche la capacità di memorizzazione di un individuo. È che una delle attività che il corpo umano deve esercitare per recuperare le informazioni in memoria è legata al metabolismo del glucosio e all'ossigenazione del corpo. Fattori influenzati dall'alimentazione. Con una dieta equilibrata e abitudini sane, è possibile memorizzare nuovi fatti. L'assunzione eccessiva di grassi altera la circolazione sanguigna e il metabolismo del glucosio. Per Fabiana Mendonca psicologo, a parte tecnica, che vogliono avere una buona capacità di registrazione, dovrebbe essere bene con te stesso, "Pensiero e la memoria di lavoro meglio quando la persona è in buona salute e soprattutto riposato."