L'acqua è sinonimo di salute. Questo dovremmo sapere tutti! Ma sta prendendo davvero otto bicchieri al giorno?
Di seguito sono riportati 11 buoni motivi per bere più acqua di quella a cui sei abituato. Dopotutto, questo liquido è estremamente importante nella tua vita. E dopo aver letto questa storia, non avrai più dubbi a riguardo!
1. Il tuo sangue ha bisogno di acqua. Il tuo sangue è composto per oltre l'80% di acqua e hai bisogno di più acqua per produrre nuovi globuli sani.
2. Le tue ossa hanno bisogno di acqua. Le tue ossa sono composte anche da più del 50% di acqua e hanno bisogno di acqua per formare nuove cellule ossee in salute.
3. Aiuta a ridurre il dolore. Bere molta acqua aiuta a ridurre il dolore nel tuo corpo, poiché mantiene il tuo sistema linfatico funzionando correttamente. Help 4. Aiuta a eliminare gli sprechi e le tossine.
L'acqua aiuta a eliminare gli sprechi e le tossine dal tuo corpo attraverso il sistema linfatico, i reni e l'intestino. 5. Aiuta a ridurre il dolore alle articolazioni.
L'acqua lubrifica le articolazioni e aiuta a ridurre il dolore alle articolazioni e protegge dall'usura. 6. Aiuta a perdere peso.
L'acqua regola il metabolismo. Ecco perché è così essenziale nella dieta di coloro che cercano di perdere peso. 7. Bilancia la temperatura nel corpo.
Non importa se è caldo o ghiacciato, l'atto dell'acqua potabile lo manterrà caldo in una giornata fredda e lo ricaricherà in una giornata calda. 8. Aiuta il cervello a funzionare correttamente.
L'acqua aiuta a garantire il corretto funzionamento elettrico del cervello e le funzioni del sistema nervoso. 9. Allevia la disidratazione.
L'acqua allevia la disidratazione. E per quanto possa sembrare incredibile, in tempi di discorsi sull'importanza del consumo di acqua, i ricercatori stimano che metà della popolazione mondiale sia cronicamente disidratata. Negli Stati Uniti, il livello di disidratazione è ancora più alto, raggiungendo il 75%. 10. Rende il nostro corpo correttamente funzionante.
Ogni cellula e ogni organo del tuo corpo ha bisogno di abbastanza acqua per funzionare correttamente. 11. Allevia lo stress.
Bere una buona quantità di acqua in un giorno di stress allevia sintomi come mal di testa, tensione muscolare, pensieri confusi, battito cardiaco accelerato e mancanza di energia. Dopotutto, lo stress fa casino con tutti i nostri sistemi di base del corpo e quando siamo disidratati gli effetti sono amplificati. L'elenco delle ragioni che dimostrano che hai bisogno di acqua è tanto ampio quanto le funzioni del tuo corpo. Ma con questi suggerimenti puoi già notare che uno dei modi più veloci e semplici per migliorare la tua salute e il tuo benessere è bere più acqua ogni giorno! Quindi inizia oggi!