Illuminazione a gas: si può essere manipolati

Probabilmente è esagerato dire che ogni donna ha attraversato una situazione in cui qualcuno, di solito un uomo, e più spesso il partner romantico (sia esso marito, fidanzato o qualcosa di meno grave) domande l'autenticità del sentimento di una donna di rabbia , frustrazione o tristezza per qualcosa creata dall'uomo.

Queste domande arrivano al punto da rivendicare l'isteria, dire che la donna è "drammatica", che è "pazza", che non c'è motivo per essa, e che la donna è "difensiva" e va nella direzione di mettere in discussione il donna (quando l'uomo insiste di aver detto qualcosa che la donna ricorda chiaramente che non è stato detto).

Questo tipo di comportamento maschile ha un nome e - attenzione! - È estremamente dannoso per la donna. Si chiama "Gaslighting" a causa di un film con lo stesso nome. L'illuminazione a gas può essere qualificata come violenza di controllo / contenimento o anche come violenza psichica / verbale. In relazione a questi tipi di violenza, l'indagine Le donne brasiliane in spazi pubblici e privati, tenutasi nel 2010, la Fondazione Perseus Abramo, in collaborazione con SESC, ha rivelato i dati allarmanti: il 24% delle donne intervistate ha riferito di aver subito qualche forma di violenza nella forma di controllo / restrizione e il 23% ha subito violenze psichiche / verbali. Questi numeri potrebbero non essere del tutto accurati, poiché alcune donne non hanno il coraggio di presumere di aver subito violenze. E, nel caso di gaslighting, potrebbe essere anche peggio, a causa delle sue caratteristiche sottili, che saranno presentate in sequenza.

Luciana Kotaka, psicologo e la qualità della vita di coaching Curitiba, spiega che il gaslighting è un comportamento che mira a portare l'altra persona a pensare che sei pazzo ", che la loro percezione di un fatto è sbagliato, non si sa su In un modo più sintetico è quello di promuovere il senso di colpa nel partner, portandola a pensare che non ha alcuna nozione di realtà, che le situazioni in cui la persona sapeva di un fatto o testimoniato non è accaduto, che sono allucinazioni della tua mente, negano i tuoi ricordi, sollevano dubbi, sminuiscono la tua percezione della realtà. "

Nonostante siano più comunemente presi di mira contro le donne dai loro partner, lo psicologo avverte che "questo comportamento può verificarsi anche in altre forme di relazioni, come genitori e figli e persino sul posto di lavoro".

In questo tipo di relazione, l'aggressore tende a distorcere, omettere o addirittura inventare informazioni, facendo sì che la vittima dubiti della sua memoria e della sua sanità mentale. Può anche allontanare la vittima dalle persone conosciute convincendolo che è la cosa migliore da fare, o che quelle persone che sono state rimosse erano persone cattive.

Conoscere i segni per identificare la luce a gas

Ci sono alcuni comportamenti che, una volta identificati, possono impedirti di essere vittima di gaslighting. Secondo Luciana Kotaka, fai attenzione a:

Il partner cerca sempre di farti pensare che sei incoerente, che stai inventando situazioni, vedi cose in cui non esistono, che stai impazzendo;

Anche se è certo di un dato di fatto, può sentirsi in colpa per aver accusato l'altro, credendo che potrebbe essere sbagliato e non vedere la realtà;

• Tendi ad accettare aggressioni perché ritieni di aver innescato il comportamento dell'altro;
• Assicurandosi che un oggetto fosse in un certo punto, il partner afferma che non lo era, affermando che sei tu a mentire, quando tu;
• Inizia a dubitare delle tue percezioni costantemente perché ti senti colpevole spesso o addirittura sbagliato;
• Il tuo partner cerca costantemente di negare i comportamenti che ha effettivamente avuto.
• Oltre a questi segni, commentati dallo psicologo, è importante essere attenti quando:
• Il partner cerca insistentemente di allontanarti da amici e parenti, di solito giustificando che questo è per il tuo bene. Dice che credi nelle altre persone più che in lui, e che ti ferisci;

Il partner inizia a dire che sei isterico, molto stressato, o non accettare battute;

• Cerca di giustificare l'aggressione fisica o verbale con argomenti come "Mi hai preso sul serio", "Ero ubriaco", "Non ti farei mai questo, ma ero pazzo di gelosia", tra altri detti simili. Ricorda, tu
• mai l sono responsabili per ogni tipo di violenza che hai commesso contro di te;
• Ti chiedi costantemente se sei troppo sensibile, o se sei pazzo o confuso; Ti stai sempre scusando con il tuo partner e giustificando ad amici e familiari le attitudini del tuo partner; Nascondi eventi negativi che coinvolgono il tuo partner da amici e familiari per evitare di dover spiegare o giustificare;
• Sai che c'è qualcosa di sbagliato nella tua relazione, ma non puoi identificare quello che è;
• Hai difficoltà a prendere decisioni semplici senza consultare il tuo partner;
• Ti chiedi se sei una moglie / ragazza / persona "abbastanza buona";
• Comincia ad accusarti di avere una fertile immaginazione quando lo interroghi sulla possibilità che qualcosa di straordinario stia accadendo nella relazione (un'infedeltà, per esempio);
• Ti accusa di essere geloso, possessivo o esigente quando in realtà nessuna delle tue azioni lo porta;
• Egli svaluta le tue opinioni, affermando che, per il tuo bene, non dovresti parlare di un argomento particolare; o soggetti "non sai" (anche se lo sai);
• Egli nega di aver detto o promesso cose che chiaramente ricordi di aver detto o promesso;
• Ti accusa di avere problemi di memoria e lo manipola per farti fare o accettare cose che non ricordi di aver detto che avresti / voluto accettare (perché in realtà non hai detto).
• Questo non significa che starai sempre immaginando di soffrire di abuso psicologico, ma se stai vivendo una qualsiasi delle situazioni sopra descritte, è importante essere attenti, cercando di evitare la manipolazione.
• Vogue Jout Jout commenta nel video alcuni dei segni più ricorrenti di relazioni abusive, che possono avere aspetti di Gaslighting:
• Cosa fare per ottenere gratuitamente?

Se hai identificato nella tua relazione uno qualsiasi dei segni presentati sopra, è possibile che tu stia soffrendo di gaslighting. Se questo comportamento sta cominciando a interessare solo te, sarà probabilmente più facile sbarazzartene. Tuttavia, se sei già più coinvolto nella manipolazione, la situazione è un po 'più difficile.

La psicologa Luciana Kotaka spiega che "è sempre molto difficile liberarsi dei comportamenti manipolativi, anche perché i partner si adattano al profilo del manipolatore, sono persone che sono più suscettibili al desiderio del partner. l'altro prende il posto della conoscenza. "

Secondo Luciana, in questi casi, la vittima ha bisogno di una prova di un fatto che rivela che il partner sta mentendo. E anche con la terapia, è un lavoro che richiede molto tempo, poiché la vittima finisce per mettere in dubbio se stessa e le persone che la circondano. Il lavoro dello psicologo, in questo caso, è di far tornare il paziente a credere nelle sue percezioni e nel suo giudizio.

Quindi, se pensi di poter attraversare una tale situazione, non esitare a chiedere aiuto ai familiari, a un amico fidato o ad un amico, o ad un aiuto psicologico specializzato.