Oggi la ricerca di prodotti naturali che apportino benefici alla bellezza e alla salute è diventata una tendenza, utilizzando composti presi dalla natura e sfruttandone appieno il potenziale.
Come un esempio di questa pratica, si può citare l'olio aglio, scientificamente conosciuto come Allium sativum, che contiene una sostanza chiamata allicina, un principio attivo che assicura il suo caratteristico aroma e ha grandi proprietà antibatteriche e antiossidanti.
Noto per fornire vari benefici sia per la salute che per la bellezza, può essere ingerito o applicato anche attraverso l'uso topico sul posto che necessita di trattamento.
L'aglio stesso può essere considerato un potente antibiotico naturale. Molti studi indicano che l'Asia è la probabile fonte di questa pianta, con oltre 6.000 anni di storia, che mitigano i pasti e vengono utilizzati in medicina naturale.
9 benefici dell'olio all'aglio per la salute
Secondo il nutrizionista Andrea Marim, è comune descrivere l'azione dell'olio all'aglio come trattamento per il corpo che agisce dall'interno verso l'esterno. Già nel caso del suo uso topico, è in grado di aiutare a combattere i batteri che causano l'acne, per esempio. Check out alcuni dei benefici di aglio olio come informazioni professionali:
1. previene le malattie cardiovascolari: a causa di alte dosi di allicina, questo olio contribuisce ad una buona funzione cardiovascolare, prevenire le malattie cardiache, come l'aterosclerosi, ictus e persino attacco di cuore.
2. Combattere l'invecchiamento: "Ha composti chiamati zolfo, zinco e selenio, che aiutano a eliminare le tossine, con una benefica azione antiossidante, combattendo l'invecchiamento precoce", dice.
3. Migliorata capacità cognitiva: aglio ha adenosina, una sostanza in grado di provocare una spinta nell'attività dei neuroni, migliorare la capacità cognitiva di chi lo consuma. Help 4. Aiuta il controllo del peso:
Secondo il nutrizionista, questo olio può aiutare nel controllo del peso, poiché ha un'azione regolatrice sulla formazione delle cellule di grasso. La sua azione antinfiammatoria ha una risposta inibitoria nella conversione delle calorie in nuove cellule adipose. It 5. Garantisce capelli più belli e sani: la sua azione cerca di promuovere la crescita, oltre a garantire una consistenza più morbida ai fili. Già si evitano malattie comuni ai peli di cuoio, a causa della presenza di elementi come vitamina E, zolfo, vitamina C, vitamina B6 e vitamina B1, rendendo i capelli più forti. Help 6. Aiuta a combattere il cancro:
Poiché ha diverse vitamine e minerali, questo olio rafforza il sistema immunitario. L'azione degli antiossidanti è di nuovo presente nella lotta contro le tossine e nella lotta contro i radicali liberi, essendo un coadiuvante nella lotta contro la malattia. 7. Facilita il controllo del diabete:
"Se digiunato a digiuno, ha la capacità di aumentare il rilascio di insulina nel sangue regolando la glicemia nelle persone con diabete." 8. Supporto nella regolazione del colesterolo:
Quando si consuma questo olio, i livelli di colesterolo tendono ad equilibrarsi, aumentando l'HDL, noto come colesterolo buono e riducendo l'LDL, colesterolo cattivo. Ens 9. Assicura una pelle più sana: grazie alla sua azione antibatterica, malattie come tigna e l'eczema può guarire più velocemente con l'uso di questo rimedio. Nel caso dell'acne, l'applicazione topica fornisce guarigione e può anche ammorbidire le cicatrici lasciate sulla pelle.
Come usare l'olio d'aglio Questo olio viene estratto dall'aglio schiacciato attraverso il processo di distillazione a vapore, in una forma altamente concentrata, o immergendo l'aglio tritato in un olio vegetale di vostra scelta, impostando un Controlla altre opzioni per usare questo olio:
In capsule: "Trovato nei negozi di prodotti naturali, per un dosaggio più corretto è indicata la ricerca dell'orientamento professionale", sottolinea il nutrizionista.
Nelle creme industrializzate:
secondo Andrea, i "prodotti fabbricati dall'industria cosmetica finalizzati al trattamento dell'acne hanno anche questo olio nella sua composizione", essendo necessario l'accompagnamento di un dermatologo per la corretta indicazione
Come infusione: nonostante di avere meno quantità del suo principio attivo, porta anche i suoi benefici.Può essere preparato con olio vegetale caldo, ideale per condire i pasti e le insalate, o con olio freddo, per scopi medicinali.In tutti i casi, è necessario rafforzare l'importanza di un'indicazione medica in modo che l'uso sia appropriato per le tue esigenze e gli effetti siano positivi. olio d'aglio fatto in casa
Anche se c'è la possibilità di acquistare l'olio d'aglio pronto, puoi persino creare la tua versione facilmente a casa. Controllare la ricetta: Ingredienti
1 testa di aglio maturo (con colorazione bianco-giallastra) 1/2 tazza di olio extravergine d'oliva
Metodo di preparazione
Se è l'opzione a freddo, basta fare una miscela di olio d'oliva con l'aglio tritato, lasciandolo riposare per due giorni prima di usarlo. Nel caso dell'opzione calda, è necessario scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco basso, aggiungendo l'aglio sbucciato fino a doratura e poi per filtrare l'aglio, separando solo l'olio. Dovrebbe essere conservato in frigorifero, in una bottiglia di vetro.
Effetti collaterali e controindicazioni
Secondo il professionista, l'olio all'aglio non ha effetti collaterali, ma se consumato in eccesso può causare vomito, diarrea, nausea e malessere, ed è consigliabile rivolgersi a un medico in questi casi.
- Una delle sue poche controindicazioni sarebbe per le donne che allattano, in quanto può modificare il gusto del latte materno e per i bambini fino a 3 anni di età.
- Uno degli avvisi professionali è il rapporto tra olio d'aglio e botulismo. La spiegazione più accettata per questa relazione è il fatto che le spore di batteri che causano il botulismo si depositano solitamente sull'aglio e, se è coperto di olio, non vi sarà presenza di ossigeno, favorendo l'azione dannosa di tali batteri . Pertanto, il consumo di olio d'aglio è indicato immediatamente dopo la sua preparazione, oltre a conservarlo sempre in frigorifero.