trasporto sostenibile Se primabicicletta è stato utilizzato solo per visitare la città, oggi è diventato un mezzo di trasporto alternativo per coloro che sono interessati a garantire la conservazione del pianeta, adottare uno stile di vita sostenibile ed evitare comunque la congestione.
Il pedalata è anche una delle attività più complete per esercitare il corpo e sfuggire ai pericoli dello stile di vita sedentario. Una passeggiata attraverso la città per 40 minuti spende circa 300 calorie. E i benefici del ciclismo sono molti. I movimenti esercitati con la bicicletta agiscono su tutti i muscoli del corpo, rafforzano i glutei, i polpacci, l'addome e lasciano le gambe più ferme. Inoltre, la creazione dell'abitudine "in bicicletta" migliora la forma fisica, l'idoneità cardiorespiratoria e i problemi di combattimento come la depressione e lo stress.
Per sicurezza, un consiglio è di indossare sempre vestiti e scarpe comode e di idratare il corpo bevendo molta acqua prima e durante la corsa.