1 - Menopausa
Durante la menopausa, è frequente che l'energia di una donna diminuisca. Inoltre, altri disagi come irritabilità, mal di testa e sudorazione notturna aiutano anche a diminuire l'umore della donna.
Per ridurre questi effetti negativi della menopausa, è consigliabile cercare uno specialista per indicare i modi per combattere i sintomi. Lenendo i sintomi, di conseguenza diminuirà la sensazione di affaticamento causato dalla menopausa.
Ad esempio, aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre come i fagioli e il pane integrale può aiutare a ridurre alcuni dei sintomi e renderti più pronto per le attività quotidiane.
2 - Carenza di ferro nel corpo
Questo è un altro fattore che causa eccessivo affaticamento. La mancanza di ferro nel corpo può essere il risultato di diete povere in questa sostanza, di una prolungata mestruazione o di qualche malattia che diminuisce i livelli di ferro nel corpo. Per confermare la carenza di ferro nel corpo è necessario fare esami del sangue e consultare un medico.
Quando viene confermata la mancanza di ferro nel corpo, si deve iniziare il trattamento per ripristinare la sostanza e quindi il corpo può funzionare di nuovo normalmente. Ma se ti senti ancora stanco, la ragione potrebbe essere diversa e dovrebbe essere studiata.
3 - Diabete di tipo 2 diabetes Il diabete di tipo 2 può passare molto tempo inosservato, ma a poco a poco causa alcuni sintomi molto spiacevoli, come la mancanza di energia. La sua incidenza è più alta dopo 40 anni, ma può apparire prima e interromperla silenziosamente.
Se hai frequenti infezioni, le tue cicatrici sono lente a chiudersi, i piedi formicolio e la tua vista a volte diventa un po 'sfocata, si consiglia di consultare un medico e controllare se si soffre di diabete di tipo 2. del diabete con farmaci ed esercizio fisico, quindi vale la pena vedere se questo è il tuo caso.
4 - Effetti collaterali dei farmaci
Alcuni farmaci causano sonnolenza eccessiva. Per questo motivo, quando assumi questi medicinali regolarmente, anche con il tuo corpo riposato, la stanchezza continua. I farmaci che più causano questi effetti sono gli antistaminici, i beta-bloccanti usati per controllare l'ipertensione e i tranquillanti.
Se non riesci a smettere di usare questi medicinali, è importante consultare il medico su questi effetti indesiderati e chiedere se ci sono altre opzioni dello stesso farmaco che non ti lasceranno così stanco.
5 - Problemi alla tiroide
L'ipotiroidismo può causare non solo debolezza e stanchezza, ma anche aumento di peso e disconnessione. Questi disagi possono ulteriormente ridurre la disposizione. La malattia può essere controllata sostituendo gli ormoni che mancano per il pieno funzionamento di questa ghiandola, ma deve essere mantenuta per tutta la vita in modo che non ci sia recidiva della malattia. Se sospetti che questo sia il tuo problema, cerca il trattamento il prima possibile.