La prevenzione è la migliore medicina. E non si riferisce solo alle malattie, ma si riferisce anche alla cura che dobbiamo avere con il nostro aspetto fin dalla tenera età, in modo che in futuro non ci preoccupiamo di certi segni che possono sorgere.
Ingannare la donna che pensa di dover iniziare a prendersi cura della sua pelle solo dopo aver compiuto 30 anni. Prima otteniamo buone abitudini e ci prendiamo cura della nostra salute e, di conseguenza, della nostra bellezza, i migliori risultati che avremo in futuro - quando raggiungiamo i 40, 50 anni. Quindi, che ne dici di iniziare a prenderti cura di te a 20 anni (o anche prima, se è così) per preservare una pelle bella e sana in pochi anni ?! Di seguito è riportato un elenco di buoni consigli per questo:
1. Protezione solare per sempre
Non aspettare fino all'età di 30 anni, nemmeno 20, per iniziare a prendere il sole! È fondamentale e dovrebbe essere parte della tua routine di bellezza sin dalla più tenera età, indipendentemente dal periodo dell'anno, fa freddo, fa caldo.
La dermatologa Bianca Gastaldi sottolinea che le madri dovrebbero già preoccuparsi di applicare la protezione solare ai loro bambini fin dalla nascita. "L'eccessiva esposizione alla luce solare durante l'infanzia, specialmente quando si verificano ustioni con vesciche, sembra essere il più grande fattore di rischio per lo sviluppo del cancro della pelle in età adulta, ed è anche il luogo in cui inizia il fotoinvecchiamento", dice.
Pertanto, si consiglia di utilizzare filtri solari dall'infanzia e tutti i giorni, anche in quelli in cui il sole non è così evidente. "Questo perché le radiazioni ultraviolette superano lo strato di ozono ogni giorno, indipendentemente dalla quantità di nuvole o dal tempo", dice il dermatologo.
Per le persone che non hanno questa abitudine, spiega Bianca Gastaldi, rischi futuri sono il cancro della pelle e photoaging, che si manifesta in macchie, rughe e cambiare il tono in precedenza.
2. Togliti il trucco prima di andare a dormire
Si prevede che all'età di 20 anni, o anche prima, la donna abbia già l'abitudine di truccarsi frequentemente. Oltre a optare per buoni prodotti, è fondamentale che rimuova tutti i trucchi prima di andare a letto.
"Rimuovere il trucco impedisce lo sviluppo di acne o lo peggiora", afferma Bianca Gastaldi. "Può essere rimosso con un sapone adatto, se è più leggero, o con i dischetti bifasici (che hanno l'olio nella loro composizione) in caso di trucco waterproof. Ricordando sempre che dovresti lavarti la faccia in seguito per rimuovere il struccante ", spiega. It "È anche importante che di notte tu abbia l'abitudine di applicare una crema con acidi e idratanti per mantenere sempre la pelle", aggiunge il dermatologo. Take 3. Prenditi cura della pulizia della pelle
Molte donne credono che le scommesse sulla pulizia della pelle siano fondamentali per garantire una pelle più bella e sana.
Tuttavia, il dermatologo Bianca sottolinea che non raccomanda la pulizia della pelle tradizionale per coloro che non hanno i punti neri. "E controindicato per coloro che hanno i brufoli, per il rischio di introdurre batteri negli aerei più profondi e il peggioramento dell'acne. Raccomando a chiunque abbia l'acne di trattarlo per evitare la formazione di comedoni (punti neri) e brufoli ", spiega.
4. Idratazione specifica per il tuo tipo di pelle
Bianca Gastaldi spiega che l'idratazione dovrebbe essere fatta almeno una volta al giorno, ma questo dipenderà molto dal tipo di pelle della donna. "Le persone con problemi atopici (più pelle secca), ad esempio, hanno bisogno di più frequenti creme idratanti e più spesse", dice.
In questo modo è essenziale consultare un dermatologo e essere informato sulla corretta idratazione del tuo caso, nonché sui prodotti che sono ideali per questo.
"Ciò che è importante è anche evitare i fattori che contribuiscono alla secchezza della pelle come bagni lunghi con acqua molto calda e l'uso di idratanti corpo profumati di routine", aggiunge il dermatologo Bianca. Never 5. Non spremere mai i brufoli
Se, a prescindere dall'età, soffri della comparsa di brufoli, non pensare che stringerli sia una buona idea. "In questo modo, contaminerai la pelle con i batteri nella spina dorsale, e nuovi potrebbero apparire sulla pelle adiacente, oltre al rischio di cicatrici", dice il dermatologo.
Quindi, se questo è il caso, consultare un dermatologo che può consigliarti sul trattamento adeguato. E ricorda, prima si fa questo, migliori saranno i risultati.
6. Scommetti su Sieri
I sieri possono far parte della tua routine di bellezza, aiutandoti a mantenere una pelle sana e bella.
Bianca Gastaldi sottolinea che possono essere utilizzati da soli o prima di creme solari e creme da notte.
7. Mangiare frutta ogni giorno
Non è un segreto per nessuno che una buona alimentazione sia la chiave per ottenere una vita più sana. Ma molte persone non si rendono conto che mangiare cibi buoni è importante anche per la nostra bellezza.
"L'assunzione di sei porzioni di frutta e verdura ogni giorno è raccomandata per mantenere una pelle più bella e un corpo più sano", spiega la dermatologa Bianca Gastaldi.
Quindi, se non hai già questa abitudine, procurati il più velocemente possibile! Avoid 8. Evitare cibi cattivi
D'altra parte, "lo zucchero deve essere evitato dal processo di glicazione che induce, cioè, danneggia il collagene. Oltre agli alimenti grassi e poveri di nutrienti ", dice il dermatologo.
Seguendo questi suggerimenti, che, sebbene di base, sono preziosi, condurranno ad una vita più sana, una pelle e un corpo più belli. E assicurati che tra qualche anno ti ringrazieranno per aver perso alcuni minuti della tua giornata, ad esempio mettendo la crema solare sul viso e prendendo l'altra cura necessaria con la tua bellezza!
