Nessuno inizia una relazione pensando alla fine, ma la verità è che a volte, non importa quanto faccia male, finisce. E terminare una relazione, con pochissime eccezioni, è un momento delicato nella vita di chiunque.
Anche se non c'è tempo per superare la fine della relazione, la psicologa clinica, Fabiana de Paula Santos, rivela che il problema non è essere tristi, ma nel modo in cui si reagisce fino alla fine: "Ognuno ha il suo tempo, non c'è uno standard, 1 mese o 1 anno, tutto dipende da come viene percepito ", dice.
Guarda alcuni segni che possono denunciare che non hai ancora superato la rottura con l'ex:
1. Guarda i social network ex
Secondo lo psicologo, il fatto che i social network consentono il monitoraggio 24 ore su 24 se non ci sono limiti degli utenti stessi facilita questo tipo di comportamento: "Sebbene non possiamo generalizzare questa azione senza superare la fine della relazione, questo potrebbe piuttosto essere un segno che non hai superato il tuo ex", rivela.
Lo specialista è anche attento ai comportamenti ossessivi nel monitoraggio, come fare soddisfazioni con qualche pubblicazione o "trovare accidentalmente" l'ex per sapere che si troverebbe in quel luogo: "Allora puoi considerare che la relazione non può essere superata", medita.
2. Salvare oggetti dall'ex
Questo è un fattore molto delicato. Secondo Fabiana, fintanto che i ricordi non portano dolore, mantenere i ricordi dell'ex può anche essere salutare, per ricordare un palcoscenico vissuto. "Ciò che non è salutare è la" deificazione "di questo oggetto o memoria, come non accettare che lo muovano perché è stato il primo a dare", pondera.
3. Ricorda sempre l'ex e senti nostalgia
La sensazione di nostalgia è normale, ancor più delle persone, dei tempi o delle situazioni felici. Ricordare di per sé non è un segno che non hai superato l'ex, purché questo ricordo non ti faccia soffrire, come spiega Fabiana: "Perdersi un gesto, un atto, un momento per volere far rivivere, allora si è un sintomo di non-superamento. Vedere costantemente le foto, gli oggetti che facevano parte dei momenti con quell'ex, questo è un segnale molto forte di non superamento, dopotutto nessuno può vivere del passato ", riflette.
4. Trova che non c'è nessuno come l'ex
Non c'è davvero nessuno come il tuo ex. Lui è ed è stato unico e comprende che i prossimi partner avranno caratteristiche distinte, che possono essere altrettanto buone o migliori, è uno dei segreti per superare la fine della relazione. Fabiana descrive questo come un tipico sintomo di persone che non hanno ancora superato i loro ex partner.
5. Dare la colpa a se stessi e cercare la giustificazione per la fine
La relazione è finita e non ha senso cercare giustificazioni o incolpare te stesso per la fine. Non comprenderlo, persistere nell'idea di colpa stessa e volere ragioni per la risoluzione potrebbe essere un segno che l'ex non è obsoleto, come sostiene lo psicologo.
6. Cerca caratteristiche dell'ex in altri uomini
Ogni persona è diversa e chiunque cerchi caratteristiche dell'ex in nuovi partner probabilmente soffrirà o sarà frustrato. Fabiana suggerisce che questo è anche un comportamento comune nelle persone che non hanno superato la fine della relazione.
7. Tieni le foto dell'ex da casa
Fabiana è severa in questo caso: "Questo è indubbiamente un sintomo che non hai superato il primo. Se hai finito con la relazione, tenere una foto è mantenere la persona "viva" e ricordata in ogni momento ", dice.
Ma non necessariamente le fotografie devono essere gettate via se la donna non è ancora pronta a sbarazzarsi dei ricordi dell'ex. Lo psicologo dice che tenere gli oggetti in una scatola dove non c'è accesso costante è un'alternativa. "Un giorno questo verrà salvato e la donna potrà decidere con calma se smaltirlo o no", consiglia.
La fine di una relazione fa male? Fa male. Ma lo fa. Secondo Fabiana, voler superare la fine della relazione è un passo molto importante per superare questa fase. Cercare nuove abitudini aiuterà sicuramente a superare, con amici e familiari che sono essenziali in questo periodo.