Come descrive il direttore della Scuola di Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, svincolo di Ayur parole, che in sanscrito significa vita e veda conoscenza significato è stato riconosciuto dall'Organizzazione mondiale della sanità come la medicina tradizionale e un metodo economico ed efficace di trattamento, poiché utilizza le risorse naturali come trattamento e non presenta effetti collaterali, oltre ad essere preminente nella prevenzione delle malattie e nell'aiuto al trattamento delle malattie degenerative.
Fernando riferisce ancora che, sebbene non sia originario del Brasile, l'Ayurveda sta guadagnando risalto nel paese ed è alleata con il PNPI (Programma nazionale di pratiche integrative) del SUS. "In alcuni comuni è possibile trovare l'Ayurveda come opzione per il trattamento nelle unità sanitarie di base, oltre a molti professionisti che prestano assistenza privata nelle principali città del Paese", sottolinea.
Per saperne di più sui metodi e principi di Ayurveda e controllare consigli e ricette di bellezza per aggiungere alla vostra cura della pelle e dei capelli e ottenere ancora più bella: Principi di Ayurveda
Per quanto riguarda i principi di questo sistema, il terapeuta ayurvedico Maria Cecilia Lunardelli spiega: "Mentre i principi di Ayurveda, possiamo citare l'esistenza dei cinque elementi grandi (etere o spazio, aria, fuoco, acqua e terra) che compongono tutta la materia nell'Universo Questi elementi sono organizzati in tre forme di energia. o biotipi presenti negli esseri viventi noti come dosha, vale a dire: Vata, Pitta, Kapha. "
"Ogni essere umano è formato da una composizione specifica del sistema tridoshae, con caratteristiche uniche di conseguenza. Quindi, regime di trattamento ayurvedico è individuale e personalizzato, quindi, è molto efficace." Aggiunge Maria Cecilia.
Per L'Ayurveda utilizza tradizionalmente tutto ciò che la natura offre come medicina - regno vegetale, animale e minerale. Gli ingredienti vegetali sono i più usati, come radici, fiori, foglie e frutti di piante medicinali, usati sotto forma di polvere, pasta, oli e tè, per usi esterni e interni. "
Alcuni ingredienti possono essere di difficile accesso, poiché questo sistema non ha origine in Brasile, ma con ricerche in negozi online specializzati è possibile trovare gli elementi necessari per eseguire trattamenti ayurvedici
8 trattamenti per viso e pelle Una comune applicazione dei precetti della Ayurveda è la bellezza della pelle e dei capelli. "L'Ayurveda afferma che la bellezza viene da dentro e fuori. Capelli, pelle e unghie sono sottoprodotti dei nostri tessuti e la loro bellezza dipende dal loro buon allenamento. Pertanto, una dieta sana unita ad uno stile di vita adeguato porterà alla bellezza in tutto il corpo ", afferma Fernando.
Maria Cecília spiega che i tipi di pelle considerati dall'Ayurveda presentano le caratteristiche del biotipo o dosha predominante nella composizione individuale (costituzione originale o Prakritti). La pelle di tipo vata è più secca, fragile, con tendenza al ridimensionamento, rughe e maschi grigio-bruni. La pelle simile a quella pitta è più umida, leggermente grassa, con fragilità capillare, tendenza a macchie rossastre e più suscettibile alle infiammazioni. La pelle tipo Kapha è più resistente, oleosa e lubrificata, di solito sembra più chiara ", dice.
Al fine di soddisfare le cure necessarie a seconda del tipo di pelle, il terapeuta indica che le persone che hanno Vata tipo di pelle mantenere la pelle idratata, utilizzando più sostanze emollienti ed evitando sovraesposizione al freddo, vento e sostanze che tendono a ridurre l'umidità.
"Le persone con la pelle simile a pitta dovrebbero mantenere la pelle più fresca e idratata, evitando un'esposizione esagerata al sole, fonti di calore ed evitare sostanze troppo oleose e dense", dice.
Per le persone di tipo kapha, Maria Cecilia consiglia di evitare creme densi e oleose. "L'esposizione moderata e parsimoniosa al sole e al vento tende a portare benefici così come una pulizia della pelle più frequente, soprattutto con sostanze naturali più astringenti", dice.
Cercando di applicare i precetti ayurvedici, dai un'occhiata a queste ricette fatte in casa e impara a prendersi cura della tua pelle:
1. Olio di cocco per idratare la pelle ogni giorno:
Usa l'olio di cocco per idratare il viso. Oltre a causare una sensazione rinfrescante, non è così pesante con conseguente pelle idratata ma senza eccessi. Applicalo in piccole quantità, distribuendo su tutto il viso. Lascia che agisca per qualche minuto e rimuovilo lavandogli la faccia.
2. Esfoliazione dello zucchero: Questo processo aiuta a rinnovare e trattenere l'umidità naturale della pelle, lasciandola più idratata. Se lo desideri, mescola con petali di rosa o anche la tua crema preferita.
3. Latte intero per calmare e pulire il viso: Usando il cotone, applicare del latte intero su tutto il viso. Il latte aiuta a rimuovere le impurità e i soggetti impercettibili ad occhio nudo, garantendo luminosità alla pelle.
4. Olio di Neem per lenire la pelle irritata o infiammata: Utilizzare barre flessibili per applicare l'olio nella regione infiammata o irritata, permettendole di agire durante la notte. Inoltre, è una grande opzione come spargimento di brufoli.
5. Aloe Vera per tonificare la pelle ogni giorno: molto usato per le scottature solari, l'Aloe Vera è un'ottima risorsa per garantire il tono della pelle, se applicato nella regione desiderata. Assicura una pelle morbida e giovane.
6. Zafferano di tacchino + sandalo dell'acne: preparare una pasta con 1 cucchiaio di zafferano e 1 cucchiaio di legno di sandalo aggiungendo acqua. Applicare su tutto il viso e lasciare agire per 15 a 20 minuti. Dopo questo tempo, lavati il viso con acqua tiepida. Ripeti questa procedura ogni giorno per ottenere un buon controllo dell'acne.
7. Patate per ridurre le imperfezioni del viso: Ottimo agente sbiancante naturale, la patata è considerata uno dei migliori rimedi ayurvedici per una pelle naturalmente luminosa. Basta strofinare delicatamente una fetta di patata cruda in punti con macchie e iperpigmentazione. Honey 8. Miele per idratare la pelle e prevenire le rughe:
Ottimo idratante naturale, il miele può aiutare a ottenere una pelle più morbida e idratata, oltre ad essere molto utile per prevenire le rughe e trattare le zone di estrema secchezza. Basta applicarlo sulla regione desiderata, lasciare agire per alcuni minuti e rimuoverlo con acqua tiepida e sapone. Uno dei grandi vantaggi dei trattamenti di bellezza ayurvedici è il basso costo e un facile accesso agli ingredienti, di cui la maggior parte è disponibile nei negozi di prodotti naturali o anche nei supermercati.
5 Trattamenti ayurvedici per capelli Oltre a trattare e mantenere una pelle sana, i trattamenti di bellezza ayurvedici ripristinano ancora i capelli secchi, riportando la vita ai fili. Scopri alcune ricette per rendere i tuoi capelli ancora più belli con l'aiuto dell'Ayurveda:
1. Olio di cocco per nutrire i capelli:
applica l'olio extra vergine di cocco biologico all'estensione dei capelli una volta a settimana e fallo agire durante la notte per mantienili sani e lucenti. Usa un asciugamano sul cuscino per evitare che si accumuli olio nel pezzo. Lavati normalmente i capelli al mattino. Massage 2. Massaggiare con olio di mandorle caldo per far crescere i capelli:
oltre a ringiovanire il follicolo, questo olio aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna alla radice, favorendo la crescita dei capelli e diminuendo la caduta. Basta applicare l'olio caldo sul cuoio capelluto massaggiando con le dita. I risultati sono visti con 6 mesi di utilizzo di questa tecnica.
3. Maschera Amla per capelli più folti: amla è un'oca indiana molto adatta alla purificazione del sangue. A causa dell'alta concentrazione di vitamina C è noto trattare i capelli dall'interno verso l'esterno. Basta disidratare il frutto e trasformarlo in polvere. Fare una pasta con acqua calda e applicarla sul cuoio capelluto. Lasciala agire per qualche minuto e lavarsi i capelli. Fornisce fili più spessi e aiuta a far crescere i capelli.
4. Massaggiare il cuoio capelluto con olio di rosmarino per ridurre la caduta dei capelli: applicare olio di rosmarino sui capelli, massaggiando delicatamente con le dita. Ripetere questa procedura tre volte alla settimana per ridurre la perdita di capelli e promuovere la crescita dei capelli.
5. Maschera Bhringaraj per la crescita dei capelli: anche conosciuta come falso margherita, Bhringaraj è un'erba molto efficace nel trattamento della crescita dei capelli. Per usarlo, rimuovere alcune foglie e fare una pasta applicandolo in tutta la radice dei capelli. Lasciare agire la pasta per alcuni minuti e lavare i fili con acqua ghiacciata. Se hai difficoltà a trovare l'erba, cerca le opzioni in polvere e fai la pasta aggiungendo da 5 a 6 cucchiai di acqua tiepida.
Usando oli naturali per idratare i capelli, oltre a renderli più sani e più belli, possiamo anche favorire la loro crescita e persino combattere la caduta dei fili. 17 suggerimenti dal Ayurveda per i suoi
bellezza favoreggiamento trattamenti estetici ayurvedici, possiamo parlare del cibo come una parte importante di conquistare pelle e dei capelli dei sogni. La terapeuta Maria Cecilia spiega che la visione dell'Ayurveda non si limita solo alla qualità del cibo, ma piuttosto alla capacità dell'individuo di digerire. "Con questo, un alimento che può essere molto buona per una persona può essere un male per un altro, quindi non c'è modo di fare riferimento a un alimento specifico che farà sì che la pelle a diventare più bella. Lo stesso si può dire dei capelli, i capelli sono un sottoprodotto delle ossa, la sua salute dipende direttamente dalla salute del tessuto osseo ", sottolinea. "Quindi, in base alla visualizzazione Ayurveda, la bellezza dei capelli e della pelle sono il risultato di una capacità digestiva pienamente funzionante, alleata ad un'alimentazione adeguata per ogni biotipo", aggiunge il professionista. S "Cerca di mantenere la capacità digestiva, o di mantenere la capacità digestiva, o di mantenere la capacità digestiva", ha detto. la digestione (fuoco digestivo o Agni) in buone condizioni di lavoro per prevenire la formazione di biotossine (noto come Ama di Ayurveda) ", propone.
Evita di pettinarti mentre sei bagnato, perché è più probabile che si rompa.
"Evitare il consumo di carni embedded, formaggi molto stagionati, bevande analcoliche, dolcificanti artificiali e nessun succhi di frutta naturali," istruisce.
Dormire almeno 8 ore al giorno per garantire una pelle luminosa e promuovere la crescita dei capelli.
"Evita il consumo eccessivo di prodotti trasformati, pesantemente lavorati o fortemente modificati contenenti conservanti e coloranti artificiali", afferma.
Bere molta acqua e mantenere una buona dieta è importante per garantire il funzionamento ottimale del corpo e promuovere la crescita dei capelli.
- "Prova a dormire presto e svegliarsi presto," lei raccomanda.
- Evitare l'eccesso di alcol, sigarette e altri relativamente intossicanti.
- Consumare insalate quotidiane e verdure crude.
- "per la pulizia e l'idratazione della pelle e dei capelli, utilizzare preferibilmente i prodotti non contengono prodotti petroliferi ma piuttosto prodotti di origine vegetale come oli e erbe specifiche per la costituzione della persona in base alla composizione dei dosha. Ricorda che la pelle è il più grande organo di assorbimento del nostro corpo ", rivela.
- Impara come affrontare lo stress e l'insonnia usando risorse come yoga, meditazione ed esercizio fisico.
- Dai preferenza alle verdure di facile digestione e composte da una grande quantità di acqua come carota, lattuga e cetriolo. Sono grandi per tutti i tipi di pelle. Main "Mantenere il corretto transito intestinale attraverso l'assunzione di cibi ricchi di fibre", raccomanda.
- Aggiungere semi oleosi e semi alla dieta per migliorare la condizione della pelle, lasciandola più equilibrata a causa dell'elevato numero di grassi insaturi contenuti in questi cibo
- "Avere una pratica regolare di attività fisica che migliora la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, la purificazione dei tessuti evitando l'accumulo di tossine e favorisce l'eliminazione delle tossine", dice.
- Cerca di prendere il tè durante il giorno. Oltre ad aiutare a idratare, aiuta ancora la pelle di tipo vata a rimanere giovane e radiosa.
- L'ayurveda fornisce bellezza, salute e benessere fisico attraverso l'uso di elementi presenti in natura. Scegli le ricette e i suggerimenti che ti attirano e applica queste conoscenze nella tua giornata, garantendo a pelle e capelli più belli e salutari.