Ti svegli e ti chiedi della tua piccola pancia, proprio come piace a te. Quindi, senza la minima spiegazione, ti stai preparando per andare a dormire e ti trovi di fronte a un enorme ventre!
Sei mai stato in questa situazione? Beh, sappi che vedere la tua stessa pancia diventare enorme non è affatto inusuale.
In effetti, tutti noi abbiamo gonfiore addominale ad un certo punto della vita, anche se sono più comuni in alcune situazioni, come quando mangiamo qualcosa che non sembra buono, abusiamo del sale, beviamo qualche altro drink o siamo nella PMS.
Il fatto è che il gonfiore addominale può capitare a chiunque, quindi non sentirti in colpa o imbarazzato se in quel particolare giorno hai la pancia più prominente. Sfortunatamente, succede!
Per dimostrare che il gonfiore è comune, queste 7 donne hanno postato foto su Instagram confrontando le dimensioni e la forma della loro pancia quando è normale e quando si risolve a gonfiarsi, di solito con 12 ore di differenza tra una foto e l'altra.
Ricorda che alcune delle donne sottostanti sono influenzatrici del fitness, quindi il ventre delle persone "normali" non corrisponde sempre al loro, ok? Andiamo alle foto:
1. Incinta da un budino
"Ho qualcosa da dirvi ... ho un bambino dolce!" Era in un modo molto umano che la modella di fitness Emily Skye ha deciso di mostrarle più di 2 milioni di seguaci che anche le Muse di Instagram possono avere una pancia gonfia. Nel caso, la "colpa" era per un dessert - e lei assicura che ne è valsa la pena!
2. Gonfiore delle PMS
Lisa Feisty è una mamma fitness che soffre di gonfiore durante la PMS. Nella foto a sinistra, mostra come la sua pancia era di notte, quando soffriva di crampi molto forti. L'altro giorno, al mattino, il gonfiore era sparito.
3. Sei bellissima. Non essere così duro con te stesso
La ragazza nelle foto sopra è un bodybuilder di nome Lauryn. Come con Lisa, il gonfiore di Lauryn era causato da PMS ed era accompagnato da un sacco di crampi e sbalzi d'umore. Con tutto questo, ammette che può essere difficile mantenere alta l'autostima, ma il messaggio finale è "Sei bellissima. Non essere così duro con te stesso. "
4. Differenza di 12 ore
Nelle immagini sopra, puoi vedere la differenza di 12 ore nella dimensione e nella forma della pancia di Steph, uno chef specializzato in cibo sano. Secondo lei, il gonfiore era causato da una combinazione di jeans molto attillati, cibo in eccesso e qualche altra bevanda. "Se mi sento in colpa per questo? NON! Mi sono divertito? SÌ! "Ha scritto lo chef - il messaggio è stato dato! I 5. Ho mangiato troppo, semplice così
Sara Puhto è un modello vegano che apprezza molto per un'alimentazione sana. Ma 7 ore dopo la cena del Ringraziamento, ha avuto il suo ventre superfluo - semplicemente perché ha mangiato troppo! Dopo qualche ora in più, dopo che Sara ha fatto alcuni esercizi, la sua pancia è tornata alla normalità.
6. Gonfiore quotidiano
Norma è un istruttore di Educazione Fisica che sta facendo un master in Nutrizione. Tuttavia, il suo stile di vita e le sue conoscenze non impediscono al suo ventre di gonfiarsi quasi ogni giorno (nelle foto mostra la sua pancia al mattino, dopo pranzo e dopo cena).
La spiegazione di questo è che Norma soffre di reflusso gastroesofageo e ha un flusso mestruale molto intenso, accompagnato da nausea, vomito, disturbi gastrointestinali e, naturalmente, un sacco di gonfiore. Anche quando conduce una vita regolamentata, Norma dice che il suo peso può variare fino a 4,5 kg nel periodo mestruale!
7. Una notte di sonno
Tiffany Brien è un'influente digitale che parla di salute, esercizio fisico, cibo e bellezza. Tuttavia, anche con un "corpo di invidia", non è libera di soffrire di gonfiore. Secondo la modella, le foto sono a sole 12 ore di distanza - la prima è stata scattata prima di andare a dormire, e la seconda, dopo essersi svegliata.
Secondo Tiffany, il gonfiore era causato da una combinazione di notti dormendo male, stress, cambiamenti ormonali (dopo aver partecipato a un concorso di bellezza in costume da bagno) e intolleranza alimentare. I "Mi rattrista quando succede. Non c'è nulla che io possa fare per risolvere questo problema immediatamente, ma è possibile affrontare e superare questo problema. Non sei solo. Andrà tutto bene, "disse Tiffany ai suoi seguaci.
Come puoi immaginare, anche le donne che si allenano pesantemente e seguono una dieta controllata possono soffrire di gonfiore. E tutti sono unanimi: se soffri di questo problema, non sei solo! Non sentirti male e non lasciare che la tua autostima cali per questo.