Anche conosciuta come noce indiana, la noce dell'India è un frutto proveniente dalla castagna indiana, un albero originario dei paesi balcanici nella regione europea, dove può raggiungere i 25 metri di altezza.
attualmente associato con la perdita di peso, il dado è un alimento ampiamente utilizzata nella medicina popolare principalmente per il trattamento di disturbi circolatori, per alleviare i sintomi di artrite, artrite reumatoide e anche come dewormer.
In termini di caratteristiche, secondo il nutrizionista Andrea Farah, questa castagna contiene una buona dose di proteine, carboidrati, fibre e grassi buoni, quest'ultimo ideale per aiutare a controllare il colesterolo. "Inoltre, il suo indice glicemico è basso, non raggiunge i 55", aggiunge.
Con solo 20 calorie e un sapore dolce simile alla patata, questo seme è anche ampiamente usato nell'industria cosmetica, dove il suo olio forma formule di crema, garantendo una pelle morbida e promuovendo un effetto astringente.
7 Incredibili benefici della castagna indiana
L'uso della castagna nella medicina naturale risale a centinaia di anni fa, dove può essere utilizzato in una varietà di forme, tra cui foglie, frutti e semi. Scoprite qui di seguito alcuni dei vantaggi citati da consumo regolare nutrizionista di questo alimento:
1. Lotta contro il gonfiore: se questo è dovuto alla cattiva circolazione, ippocastano aiuta ad aumentare la circolazione del sangue in cui la sua azione nei più piccoli capillari evitare stravaso di liquido, con conseguente riduzione del gonfiore.
2. Effetto disintossicante: Come nella lotta al gonfiore, la castagna ha sostanze che stimolano la circolazione, proteggendo le pareti dei vasi e eliminando le tossine dal corpo.
3. Miglioramento della cellulite: Poiché la cellulite è il risultato di una cattiva circolazione, stimolando correttamente questo processo, l'aspetto della cellulite si ridurrà, riducendo l'accumulo di liquido corporeo. Help 4. Aiuta a regolare il colesterolo:
ricco di grassi buoni, questo alimento aiuta a ridurre l'LDL, il colesterolo cattivo e l'innalzamento dell'HDL, noto come colesterolo buono. 5. Allevia i crampi mestruali:
di nuovo la sua influenza sul miglioramento della circolazione dimostra la sua importanza. Stimolando il flusso del sangue, anche le noci dell'India aiutano a ridurre al minimo i dolori causati dai crampi mestruali. 6 fornisce una più dieta:
questo è un alimento altamente nutriente contenente minerali come magnesio, potassio, calcio e fosforo, e vitamine B2, B6, B9, E, K e C. 7. vene varicose combattimento :
oltre a migliorare il flusso sanguigno di vasi piccoli e grandi, la castagna migliora ancora l'elasticità della stessa, evitando la sua rottura. Modi per usare le noci dell'India
Facile accesso, le noci dell'India possono essere trovate in qualsiasi negozio di alimenti naturali, in farmacia o in farmacia. Controlla di seguito alcune delle loro forme più comunemente utilizzate, citate dal professionista:
Capsule:
Formula manipolata, dovrebbe essere prescritta da un medico o un nutrizionista. È ampiamente usato per i casi di fragilità capillare. Polvere:
aggiungere 5 cucchiai di castagna indiana in 1 bottiglia di alcool etilico al 70% con l'aiuto di un imbuto. Lascia riposare la miscela per 2 settimane in un punto con l'incidenza del sole. Dopo questo periodo, diluire 5 cucchiai di questa miscela in 1 litro d'acqua e consumare questo liquido in piccole porzioni durante il giorno. In natura:
"il tè può essere fatto dalle noci, basta aggiungere ½ cucchiaio di noci a 200 ml di acqua. Dopo aver fatto bollire, filtrare e bere una tazza dopo i pasti, "insegna. Un'altra opzione è quella di dividere la castagna in 8 parti e consumarla a colazione. Foglie:
Basta far bollire 1 litro d'acqua e aggiungere 30 g di foglie di castagne indiane, lasciando riposare l'impasto per 20 minuti prima di sforzare e consumare.Castagna indiana e perdita di peso
Anche se ha il suo uso correlato alla perdita di peso, la castagna indiana non perde peso, poiché non brucia i grassi. "Aiuta nel processo di dimagrimento perché ha un effetto diuretico e lassativo, aiuta ad avere una buona circolazione", rivela Andrea.
Sempre secondo il professionista, il suo consumo è indicato proprio perché è bene per la circolazione del sangue, e quindi contribuire ridurre la ritenzione di liquidi, ma v'è una riduzione del grasso corpo stesso.
Controindicazioni di consumo
"Il loro uso indiscriminato può provocare una paralisi con improvvisa immobilità, vomito, diarrea, difficoltà di concentrazione e debolezza", dice il nutrizionista. Inoltre, questo cibo non dovrebbe essere consumato da persone con problemi di cuore, rene o gastrointestinale, grazie al suo effetto ad aumentare la circolazione del sangue.
"Un altro gruppo a rischio che dovrebbero evitare il suo consumo sono le donne in gravidanza o che allattano e pazienti che assumono anticoagulanti perché può potenziare l'effetto di questo farmaco", aggiunge.
Vale avvertono che, come qualsiasi altro cibo che verrà utilizzato con proprietà medicinali, gli effetti dell'utilizzo di India dado possono variare da persona a persona, e raccomandato consulenza medica o nutrizionale per evitare problemi.