Quanto sarebbe bello se potessimo avere il famoso "sonno della bellezza" ogni notte, no? Sfortunatamente, lo stress quotidiano, la mancanza di tempo e alcune cattive abitudini ci impediscono di avere la quantità ideale e la qualità del sonno.
Avrai notato che, dopo una notte insonne, non è solo la testa che non funziona molto bene: tutto il tuo corpo è un po 'strano, compresa la pelle. Può diventare più secco o grassa, pieno di segni e anche con un certo gonfiore - per non parlare delle occhiaie.
Fortunatamente, ci sono alcuni trucchi che si possono seguire per migliorare la qualità del vostro sonno e svegliarsi la mattina dopo abbastanza:
1. Utilizzare federe di seta
Guardate cosa di lusso: il sonno con una federa di seta aiuta a preservare l'umidità naturale capelli e pelle, per svegliarti ancora più radioso. Inoltre, questo tessuto non crea pieghe e non lascia segni sul viso. Invest 2. Investire in idratanti notturni
La pelle disidratata senza uniformità di tono può farti apparire più vecchio di quanto non sia in realtà. Quindi è importante scegliere una buona crema idratante notte, che di solito hanno più densa tessitura, e applicare sul viso e sul collo, al fine di sostituire l'acqua e le sostanze nutritive perse durante il giorno.
3. Puntare su maschere capillari notturne Ress secco, i capelli fragili e fragili possono beneficiare di maschere adatte all'uso notturno. Quando si lascia agire il prodotto per così tanto tempo, preferibilmente con un cappuccio per non sporcare il letto, basta lavare i capelli quando si sveglia e andare in giro con i capelli rinnovati.
4. Smettere di prendere il telefono per
letto non solo il telefono cellulare, ma con qualsiasi schermo elettronico emette un tipo di luce che interferisce con la produzione di melatonina, l'ormone che ci aiuta a rilassarsi e dormire. In questo modo, quando si effettua una maratona Netflix a letto prima di dormire, questa luce rende il vostro corpo pensa che sia ancora giorno, interrompendo resto della tua notte.
Quindi vale la pena pensarci due volte è davvero la pena di stare a letto stalkeando di amici sorella del tuo amore, invece di spegnere il telefono e andare a dormire in una sola volta.
5. idratarsi durante tutta la giornata
A letto con il corpo disidratato farà male tutti i suoi organi, tra cui la pelle, che può ottenere un punteggio secchi o pieni. Pertanto, è importante evitare il consumo di sostanze che stimolano la perdita di acqua, come la caffeina, le bevande alcoliche o le bevande analcoliche.
Non è una buona idea lasciare un bicchiere d'acqua prima di andare a letto, altrimenti dovrai alzarti dal letto alle 3 del mattino per andare in bagno. Tuttavia, è essenziale garantire almeno 2 litri per il resto della giornata. Inoltre, consumare frutta e verdura nei pasti aiuta a mantenere il corpo idratato durante la notte.
6. Togliti il trucco prima di andare a letto
Questo suggerimento è classico, quindi non potevamo lasciarlo fuori. Dormire con il trucco può causare irritazioni e allergie, lasciandovi la pelle rossa, prurita o gonfia l'altro giorno. Eppure, a lungo andare, questa abitudine accelera la comparsa di rughe e linee di espressione.
Un trucco per quando arrivi a casa e assolutamente morti non hanno la forza di andare al lavandino del bagno: avere sempre fazzoletti struccanti accanto al letto, in modo da poter prendere almeno più spessa.
7. Utilizzare una maschera di sonno
Le maschere di sonno non sono solo per voi per riposare durante un lungo volo: sono una buona alternativa per mascherare la luce proveniente dalla strada e tenere svegli se qualcuno accendere le luci nella vostra casa.
Inoltre, ci sono maschere piene di erbe aromatiche, come la camomilla o la lavanda, che ti aiutano a rilassarti e ad addormentarti. In questo modo, se ti svegli più riposato, la tua pelle apparirà sicuramente più bella e più sana. Buona sera!
