Con un nome un po '"esotico", il Ginkgo Biloba è un albero che può raggiungere più di 40 metri. L'estratto di Ginkgo Biloba è ottenuto dalle foglie di questo albero che ha origine cinese, giapponese e coreana. Tuttavia, come evidenziato dal nutróloga medico Ana Luisa Vilela, oggi, si trova in molti luoghi in tutto il mondo, tra cui il Brasile.
Considerato un fossile vivente, il Ginkgo Biloba ha milioni di anni. "Ci sono diversi vantaggi attribuiti a Ginkgo Biloba, tra cui essere una delle 10 erbe medicinali comunemente usati nel mondo", il nutróloga medica.
Clarissa Fujiwara, dietista e Master of Science presso l'Università di São Paulo (USP), Lega di coordinatore nutrizione obesità infantile HC-FMUSP, membro della Associazione Brasiliana per lo Studio della sindrome metabolica Obesità e (ABESO) e l'americano Society for Nutrition (ASN) commenta che l'estratto di Ginkgo è composto da: flavonoidi (come kaempferol, quercetina), biflavonoidi (un esempio di amentoflavone del bilobetina l'isoginkgetin e ginkgetin) e terpeni (come ginkgolidi).
"Si compone di erbe comunemente usate nazionale e in tutto il mondo e, anche se non c'è ancora consenso stabilito sulla efficacia della sua azione e benefici, questo estratto proprietà farmacologiche sono attribuite principalmente per aumentare il flusso di sangue ai tessuti e l'inibizione della aggregazione piastrinica ", dice il nutrizionista. Surpre Benefici sorprendenti di Ginkgo Biloba
Mi chiedo perché questa erba medicinale sia così popolare?
1. Va a vantaggio del
salute neurologica Clarissa spiega che il Ginkgo Biloba è usato miglioramento con l'obiettivo di malattie e sintomi risultanti dalla carenza del flusso di ossigeno ai tessuti (condizione chiamata ipossia), beneficiando della salute neurologica, come ad esempio i cambiamenti nella funzione cognitiva e la perdita memoria, vertigini tinnito, primi stadi della demenza, tra gli altri.
"proprietà farmacologiche di Ginkgo Biloba basato su sono descritti gli effetti protettivi di malattie cerebrali organiche e sue manifestazioni funzionali (insufficenza memoria, difficoltà di concentrazione) e processi neurodegenerativi sono collegati senilità (o invecchiamento) per l'aumento nella fornitura di ossigeno e nutrienti alle cellule nervose e al trattamento dell'ischemia cerebrale ", spiega il nutrizionista.
"Inoltre, riassumere gli effetti neuroprotettivi, il miglioramento della captazione di colina - una sostanza necessaria per la sintesi di acetilcolina, un mediatore chimico di sinapsi - nell'ippocampo, il miglioramento dei processi di memorizzazione e capacità di apprendimento", aggiunge nutrizionista . 2.
avvantaggia il sistema circolatorio "Grazie alla loro attività nel vasodilatazione arteriosa, aumento della circolazione sanguigna a vari livelli e quindi migliorata tessuto irrigazione è indicato per le malattie del sistema circolatorio, come arteriopatie e microcircolazione compromessa e formicolio, fragilità capillare e il trattamento di varici ", detto Clarissa.
3. riduce il rischio di trombosi
Clarissa spiega che l'erba agisce anche ridurre il rischio di trombosi per aggregazione piastrinica minore perché inibisce il fattore di aggregazione piastrinica (PAF) e contribuisce alla diminuzione della viscosità del sangue.
4. Ha antiossidante
azione "composti bioattivi hanno attività antiossidante e il potenziale beneficio in tutte le situazioni in cui v'è l'ossidazione intenso e riduzione dei danni causati dai radicali liberi, come l'invecchiamento cellulare", detto Clarissa.
"estratto di Ginkgo è usato come una strategia terapeutica complementare prima di emicrania e disturbi-in otorinolaringoiatria, come labirintite. Come risultato dell'azione antiossidante, agisce positivamente nelle malattie oftalmologiche, riducendo il danno cellulare nella retina e la degenerazione maculare ", aggiunge il nutrizionista.
Benefici comprovati?
Anche se molti benefici sono attribuiti a questa erba medicinale, sono tutti provati? Ginkgo è davvero così buono?
La nutrizionista medica Ana Luisa sottolinea che il Ginkgo Biloba ha dimostrato un'azione antiossidante. "Provoca vasodilatazione dei vasi sanguigni cerebrali, aumenta la perfusione sanguigna nel cervello, previene la formazione di coaguli e ottimizza l'uso del glucosio da parte del cervello", dice.
Tuttavia, dice Ana Luisa, non v'è alcuna prova scientifica che Ginkgo biloba ha infatti un'azione efficace nel trattamento e nella prevenzione di malattie come l'Alzheimer e l'ictus. "Uno studio pubblicato nel 2008 che monitorava oltre 8 anni più di 3000 persone anziane ha dimostrato che l'uso quotidiano di Ginkgo Biloba non presentava alcuna evidenza che il farmaco fosse superiore al placebo nella prevenzione della demenza. Pertanto, non ci sono prove scientifiche a supporto dell'uso di Ginkgo per il trattamento o la prevenzione delle demenze ", spiega il nutrizionista medico.
Ma, dice Ana Luisa, ci sono alcuni problemi in cui la scienza è stata in grado di dimostrare l'efficacia del Ginkgo Biloba. Tra questi:
Vertigo;
disfunzione erettile;
- Depressione;
- disturbi d'ansia; Circul Problemi circolatori degli arti inferiori (piccola efficacia, solo leggermente superiore al placebo).
- Come consumare il Ginkgo Biloba?
- Clarissa spiega che erboristeria si trova principalmente in forma di capsule contenenti estratto standardizzato chiamato EGb761, che deve contenere un contenuto minimo del 24% di glicosidi flavonoidi e 6% terpenoidi. "In generale, per gli adulti, l'assunzione giornaliera di 80-240 mg (che può essere frazionata durante il giorno) di Ginkgo Biloba è diretta. Altre forme di presentazione sono soluzioni o sotto forma di tè, fatti con foglie ", dice.
- Ana Luisa sottolinea che gli studi di estratto di Ginkgo Biloba, e anche secondo l'indicazione della maggior parte dei produttori, si consiglia di consumare 40 mg 3 volte al giorno, o 60 a 80 mg 2 volte al giorno ", dice .
Effetti collaterali di Ginkgo Biloba
Ana Luisa sottolinea che il Ginkgo Biloba ha un basso tasso di effetti avversi. "Tuttavia, quando si verificano, di solito si presentano sotto forma di nausea, mal di testa, diarrea e dolore addominale", dice.
Inoltre, secondo l'nutróloga medica, alcuni punti devono essere presi in considerazione:
In assenza di studi clinici, la sostanza non è raccomandato per le donne in gravidanza.
Un altro punto importante è quello di consumare sempre con l'orientamento. Ci sono catene che capiscono che un uso prolungato senza interruzione può causare un sovraccarico di reni e fegato, quindi il follow-up medico è sempre importante. A causa dell'azione inibitoria sulle piastrine, può aumentare il rischio di sanguinamento in alcune situazioni, pertanto i pazienti sottoposti a procedure chirurgiche dovrebbero informare il proprio medico sull'uso della sostanza.
Clarissa sottolinea che, sebbene relativamente sicuro, il Ginkgo biloba deve essere usato con cautela come qualsiasi altro medicinale. "Le reazioni avverse possono raramente verificarsi in circa il 5% dei casi e consistono in disturbi gastrointestinali, come nausea e disturbi addominali. Meno comunemente, si possono osservare effetti collaterali come vertigini e caduta della pressione sanguigna, vertigini, mal di testa o anche maggiore sensibilità della pelle, causando allergie o reazioni cutanee ", dice.
- "A più alto rischio di sanguinamento e sanguinamento e provocare considerando la possibilità di migliorare l'effetto di anticoagulanti e antiaggreganti, sospensione Ginkgo Biloba è guidato prima le procedure chirurgiche," aggiunge nutrizionista.
- Controindicazioni Ginkgo Biloba
- Secondo Clarissa, la pianta è controindicato per i pazienti emofilici (disturbo che colpisce la coagulazione del sangue) e la mancanza di prove per la sicurezza, è guidata dalla attenta amministrazione sotto stretto controllo medico neonati ( donne che allattano al seno), donne in gravidanza, così come nel pubblico pediatrico.
Ana Luisa aggiunge che ci sono rapporti secondo cui il Ginkgo Biloba interferisce con l'azione dei farmaci anticonvulsivanti. "Quindi le persone che usano questo tipo di farmaci dovrebbero consultare un medico prima di usarlo", dice il dottore.
Ora sapete che il Ginkgo Biloba può in realtà offrire benefici interessanti per la salute nel suo complesso, ma per un uso sicuro ed efficace, la consulenza medica e nutrizionale e l'orientamento sono essenziali.