Alcune semplici abitudini quotidiane sono così radicate dentro di noi che non ci rendiamo neanche conto di essere lì. Spesso, non ci rendiamo nemmeno conto che l'abitudine è cattiva e che potrebbe danneggiare o ferire le persone intorno a noi.
Eliminare l'abitudine della vita non è un compito facile, dal momento che è qualcosa che è di routine e così è impercettibile. Come dice il nome stesso, è qualcosa che siamo abituati a fare, è una parte di noi. Un buon modo per eliminare alcune cattive abitudini è sostituirlo con una buona abitudine produttiva che appaga soddisfazione per te e per i tuoi cari.
Identificare le abitudini che potrebbero danneggiarti è il primo passo per risolvere il problema. Il prossimo passo è accettare di avere questa abitudine e imparare ad affrontarla nel modo migliore. Di seguito sono riportate 13 abitudini dannose e suggerimenti per gestirle. Controlla:
1. Parla male di te
"Sono il mio più grande critico."
Può essere che nel cercare di essere umili, finisci per dimenticare e nascondere le tue qualità dagli altri. Le parole hanno potere ed è importante coltivare la tua autostima e lodare te stesso. Credere in te stesso è fondamentale.
2. Se si cura troppo del parere degli altri
E 'quasi impossibile non importa un po' con il parere degli altri, ma in eccesso può portare molta infelicità. Quando ti preoccupi troppo di ciò che pensano gli altri, finisci per non riuscire a fare le cose che ti piacciono solo per evitare possibili giudizi. Può essere difficile, ma se qualcosa ti rende felice, vai avanti e cerca di non preoccuparti dei giudizi.
3. vedono solo il lato negativo di situazioni
fasi e esisterà sempre situazioni negative, ma vediamo solo il lato cattivo di questi è opzionale. Dopo molte frustrazioni, è comune che lo scoraggiamento appaia, ma proprio come le parole hanno potere, così fanno i pensieri. Il pensiero positivo ti aiuta a gestire le situazioni negative in modo più leggero. Spesso possiamo anche imparare lezioni preziose da cose cattive, permettetelo.
4. Ti importa troppo di chi non gli importa? "È come se fossi triste per qualcun altro?"
Di solito quando ci importa di chi non gli importa, vediamo chiaramente i segni, ma li ignoriamo. Situazioni come questa portano grandi stanchezza mentale e non ne valgono la pena. Se qualcuno non corrisponde al tuo impegno, è il momento di interrompere le relazioni. Ricorda, la persona più importante della tua vita sei tu.
5. Lascia da parte le tue volontà a qualcun altro
Le relazioni che possono liberare la tua libertà e le tue esigenze potrebbero non farti del bene. Se a qualcuno importa davvero di te, non ti impedirà di fare cose che ti rendono felice.
6. Parti sempre per domani
La procrastinazione è una dipendenza nella vita di molte persone. Molte volte vuoi davvero qualcosa, ma lascia sempre per dopo e usa delle scuse per giustificarlo. Le opportunità che hai oggi potrebbero non essere le stesse domani, quindi cerca subito i tuoi obiettivi il prima possibile.
7. prende più appuntamenti che può soddisfare
spesso di voler abbracciare il mondo e fare molte cose allo stesso tempo, sapendo che non abbiamo tempo. Quando assumi solo impegni che puoi incontrare, la qualità di ciò che è stato fatto è certamente di gran lunga superiore.
8. Non si preoccupano i tuoi
la salute I giovani, in particolare, spesso lasciare dopo la cura della sua salute, in modo abusivo e credono non hanno bisogno di esami di routine a causa dell'età. Controllare periodicamente se la tua salute è ok garantisce più pace e qualità della vita in futuro.
9. Non preoccuparti della tua salute mentale
La salute mentale è tanto importante quanto la salute fisica e la cura per essa porta gli stessi benefici. Evitare situazioni spiacevoli e che non ti portano alcun vantaggio è già un ottimo modo per prendersi cura della salute mentale. È importante mettere sempre la situazione su una scala e valutare fino a che punto è in grado di compensare.
10. Conserva i rancori a lungo
È normale arrabbiarsi con le persone per qualche tempo dopo un momento spiacevole, il problema non è mai superarlo. Tenere i rancori non porta alcun vantaggio, al contrario, occupa solo spazio nella mente che potrebbe essere speso per qualcosa di produttivo.
11. Nega aiuto quando ne hai veramente bisogno
L'orgoglio spesso non ci permette di chiedere aiuto o di accettarlo da qualcuno che sta offrendo volontariamente. Sì, possiamo e dobbiamo essere altruisti e fare le cose senza ricevere aiuto, ma a volte è primordiale. Impara ad accettare la collaborazione di qualcuno quando ne hai bisogno.
12. Credere in un solo modo per fare qualcosa
Specialmente quando si lavora in gruppo, è necessario sapere che ci sono diversi modi per fare la stessa cosa e nessuno è migliore dell'altro. Non cercare di imporre il tuo modo di fare qualcosa all'altra persona se la sua strada porta allo stesso risultato. In tutte le relazioni tra gli esseri umani ciò che dovrebbe prevalere è l'accettazione delle differenze.
13. Parlando troppo di te stesso
Proprio come criticare te stesso in esagerazione può essere dannoso, parlare troppo di te stesso ed esaltare te stesso tutto il tempo. A nessuno piace avere qualcuno in giro che interrompe la conversazione solo per parlare di se stesso e in qualche modo esaltare qualcosa sminuendo l'altra persona. Il segreto è in equilibrio.
Se ti sei identificato con una delle abitudini descritte o ne hai altre che desideri eliminare, il consiglio è concentrarsi sul desiderio di cambiamento e acquisire nuove abitudini salutari. Investire il tuo tempo in esercizi fisici, mestieri o qualche tipo di hobbie, può aiutare nel processo di cambiamento. Eliminare abitudini dannose può fare molta differenza nella tua vita e portare più soddisfazione alle tue giornate.