Il cervello controlla tutto ciò che fa il corpo - non solo i movimenti, ma anche il modo in cui una persona pensa, comunica, sente. Un ictus si verifica proprio quando viene impedito l'afflusso di sangue a una parte del cervello, causando danni alle cellule cerebrali e impossibilità di svolgere le loro funzioni.
Un semplice esempio: se un ictus danneggia la parte del cervello che controlla il movimento degli arti, la persona avrà quella funzione influenzata. Ma può ancora, in un altro caso, influenzare il discorso ecc.
Gisele Sampaio, neurologo all'ospedale Albert Einstein, sottolinea che ci sono due tipi di ictus: ictus ischemico ed ictus emorragico. L'ischemia si verifica quando un coagulo blocca l'arteria che trasporta il sangue al cervello. L'emorragico si verifica quando c'è una rottura di un'arteria intracranica.
Un ictus è spesso un'esperienza molto negativa sia per il paziente che per la famiglia o le persone che vivono con esso.
Gisele spiega che dopo l'ictus, i pazienti possono avere complicazioni come infezioni, trombosi e cicatrici degli arti inferiori (tipo speciale di lesioni cutanee, lunghezza e profondità variabili). "Ma tutte queste complicazioni possono essere evitate con una buona assistenza medica e una squadra multiprofessionale", dice. Si può prevenire un ictus?
Alcune persone, sfortunatamente, hanno maggiori probabilità di soffrire di ictus a causa di fattori che non possono essere modificati:
Età: gli anziani sono più vulnerabili agli ictus;
- Storia familiare: una persona è maggiormente a rischio se qualcuno in famiglia ha già avuto un ictus;
- Sesso: gli uomini con meno di 75 anni subiscono più ictus rispetto alle donne (con meno di 75 anni).
- Ma, vale la pena notare, l'ictus non è inevitabile. Sì, esistono semplici misure che possono aiutare a ridurre i rischi. Fondamentalmente stanno adottando abitudini alimentari e di vita più sane.
11 passaggi da seguire per evitare un ictus
1. Non fumare.
Il fumo raddoppia il rischio di avere un ictus, quindi smettere di fumare è uno dei passi più importanti per chi vuole evitarlo. 2. Evitare l'alcol.
Bere un bicchiere di birra o vino, ad esempio, socialmente, non è un problema, ma bere troppo aumenta la pressione sanguigna, che può essere estremamente pericolosa. 3. Mangia frutta e verdura.
Un'alimentazione sana, che include frutta e verdura, è essenziale per la salute del cuore e del flusso sanguigno. La raccomandazione generale è quella di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno (ma seguire idealmente le linee guida del nutrizionista). 4. Evitare carni alte di grassi.
Sostituire, ove possibile, carni rosse (che nella maggior parte dei casi hanno un sacco di grassi saturi) da pesce, pollame (senza pelle) o piatti vegetariani. 5. Ridurre il consumo di sale.
Non aggiungere troppo sale alle insalate e al cibo in generale ed evitare cibi trasformati in quanto il sale aumenta la pressione sanguigna. 6. Aumentare il consumo di fibre.
Regali in cereali integrali, avena, riso e cereali integrali ecc., Le fibre aiutano a controllare i livelli di grasso nel sangue. 7. Non esagerare con la quantità di grasso ingerita.
Cerca di seguire una dieta equilibrata che contenga solo la quantità minima di grasso necessaria per evitare di ostruire le arterie e aumentarne eccessivamente il peso. 8. Controlla il tuo peso.
Segui una dieta sana, se necessario, con un nutrizionista per mantenerti al tuo peso ideale. Sovrappeso e obesità sono fattori di rischio per ipertensione, malattie coronariche e diabete - che aumentano il rischio di ictus. Exerc 9. Esercizio. L'attività fisica frequente aiuta a controllare il peso, abbassare la pressione sanguigna, creare un sano equilibrio di grassi nel sangue e offre molti altri benefici.
10. Visita il tuo medico regolarmente. Secondo il neurologo Gisele, curare l'ipertensione, il diabete, la dislipidemia; conoscere la presenza di fattori di rischio come il restringimento delle arterie cervicali e le aritmie come la fibrillazione atriale (battito cardiaco irregolare) e trattarli adeguatamente sono atteggiamenti che aiutano a ridurre il rischio di ictus.
11. Cerca di evitare lo stress. Non è sempre facile, ma è importante evitare situazioni che ti rendono nervoso, triste. Lo stress e la depressione, se non curati, possono causare problemi di salute a lungo termine. Cerca di essere tra la tua famiglia e le persone che sono, in effetti, importanti per te e buone per te.
I principali segni dell'ictus Il neurologo Gisele evidenzia i sintomi dell'ictus:
Paralisi su un lato del corpo;
perdita di sensibilità su un lato del corpo;
- Improvvisa perdita della vista (in un campo visivo);
- visione doppia; Difficoltà improvvisa nel parlare o capire il linguaggio;
- Forte mal di testa. "Di fronte a questi segnali, dobbiamo cercare rapidamente un servizio medico che sia in grado di trattare pazienti con malattie neurologiche acute", conclude Gisele.
- Quindi, ricorda: semplici abitudini: come migliorare la tua dieta, esercitare, evitare alcol e sigarette, ecc. - fa la differenza e può prevenire un colpo. Presta sempre attenzione!