Immaginate che ci sono centinaia di punture d'ago molto fine alle dita delle mani, polsi e braccia: questo è uno dei modi in cui i pazienti descrivono la sindrome del tunnel carpale, che può anche causare formicolio, intorpidimento, dolore e bruciore in queste parti del corpo.
Fortunatamente, ci sono trattamenti molto efficaci per questa condizione, sia per attenuare i sintomi sia per eliminare la causa del problema stesso. Se vi sono stati diagnosticati con questa sindrome o sta vivendo alcuni sintomi, qui ci sono 9 cose che vi aiuteranno a capire meglio cosa sta succedendo:
1. Tutto il problema si riduce a un solo nervo
Anche se la sindrome del tunnel carpale può raggiungere più dita, la radice del problema è la compressione di un solo nervo, noto come mediana. Questo nervo proviene dall'avambraccio e passa attraverso uno stretto canale situato nel polso - chiamato solo il "tunnel carpale".
Questa compressione avviene per ispessimento del tunnel o per crescita anormale (rigonfiamento) delle strutture che si trovano nella regione. Di conseguenza, vi è una riduzione del flusso di sangue al nervo, dando luogo a sintomi.
2. L'uso del computer non è la causa principale della sindrome
Sebbene l'uso costante del computer possa causare alcune lesioni, la sindrome del tunnel carpale non è di solito una di queste. Questi movimenti ripetitivi possono addirittura favorire l'insorgere del problema, ma solo se hai già una predisposizione.
In realtà, l'ispessimento del tunnel carpale non ha una sola causa specifica e può persino avere origine genetica. Sebbene la sindrome può essere un risultato di infiammazione, ritenzione di liquidi e anche un significativo aumento di peso in aggiunta alle condizioni come la gravidanza, la menopausa, diabete e artrite reumatoide. Without 3. Senza trattamento, possono esserci danni ai nervi permanenti
I sintomi della sindrome del tunnel carpale compaiono e scompaiono e possono disturbare il paziente a vari livelli ogni volta che si presentano. Quando il problema è causato da qualcosa di puntuale, come un aumento di peso o una gestazione, scomparirà completamente quando il paziente dimagrisce o partorisce.
Tuttavia, in altri casi, la sindrome di solito peggiora nel tempo e danneggia permanentemente il nervo mediano se il paziente non riceve un trattamento adeguato. In questo modo, se si verificano questi sintomi, è essenziale consultare un medico e identificare correttamente le cause alla base del problema.
4. Antinfiammatorio offerta congiunta momentaneo sollievo
Il farmaco antinfiammatorio non steroideo (quali aspirina, ibuprofene e piroxicam, ecc) aiutano a ridurre il gonfiore carpale tunnel, che diminuirà la compressione del nervo e alleviare sintomi momentaneamente. Tuttavia, questi farmaci non dovrebbero essere usati come soluzione a lungo termine, in quanto non affrontano la causa principale del problema.
Pertanto, è sempre consigliabile consultare un medico per conoscere le migliori opzioni di trattamento per il tuo caso e curare la sindrome una volta per tutte. È facile ricordare che l'automedicazione può portare molti effetti collaterali indesiderati.
5. Gli impacchi freddi possono aiutare a ridurre i sintomi
Fare un impacco freddo può ridurre l'infiammazione attorno al nervo mediano e alleviare il dolore e altri sintomi correlati alla sindrome del tunnel carpale. Per questo, è possibile applicare un sacchetto di acqua ghiacciata nella regione per 10-15 minuti, riposare per 30-40 minuti e ripetere l'impacco.
6. Potrebbe essere necessario indossare una stecca di dormire
Trascorrere un paio d'ore con i polsi piegati possono ferire la sindrome del tunnel carpale e fare ti svegli nel dolore. Pertanto, può essere consigliabile utilizzare una stecca quando si va a dormire, assicurandosi che i polsi siano immobilizzati. Parlate di questa possibilità con il vostro medico.
7. Potrebbe essere necessario iniettare un farmaco direttamente nel polso
Quando le altre opzioni del farmaco non funzionano, il medico può indicare che i corticosteroidi sono iniettati intorno al tunnel carpale. Per un maggiore comfort del paziente, questa iniezione è fatta con un ago sottile.
Per i casi meno gravi della sindrome, questo trattamento può persino promuovere una cura completa; e anche i casi più avanzati possono trarre beneficio perché l'effetto dei corticosteroidi dura per mesi.
8. La chirurgia è l'ultima opzione di trattamento e funziona molto bene
Se non è possibile alleviare i sintomi o curare completamente il paziente con trattamenti meno invasivi, può essere necessario un intervento chirurgico per aumentare l'apertura del tunnel carpale. Sarebbe qualcosa di simile allentare un buco in una cinghia troppo stretta, alleviando la pressione esercitata attorno al nervo mediano.
La chirurgia può essere eseguita sia in modo tradizionale, con un'incisione di circa 5 cm, o endoscopicamente, che richiede un'incisione molto più piccola per l'inserimento dello strumento. Questa scelta dipende dalla gravità della sindrome e, spesso, dalla copertura assicurativa sanitaria. Entrambi sono interventi chirurgici che durano circa 30 minuti. There 9. Esistono alcuni modi per prevenire questa sindrome
Anche se la tastiera non è il grande cattivo, vale la pena fare delle pause per 5 o 10 minuti dopo aver passato un'ora o due a fare qualsiasi lavoro manuale ripetitivo, inclusa la digitazione. Prendi questo tempo per fare questi esercizi, sempre con le braccia tese verso l'esterno:
Piega la mano verso l'alto, come se stessi facendo un segnale di stop. Flettere e rilassare il polso più volte;
Sempre nella posizione "stop", usa l'altra mano per spingere delicatamente indietro le dita. Tenere premuto per 10 secondi, rilasciare e ripetere;
- Chiudi le dita, tieni premuto e rilasciali completamente, ripetendo i movimenti.
- Inoltre, è essenziale che il tuo ambiente di lavoro sia dotato di scrivania e sedia ergonomiche, supporto per i piedi e bracciolo. Tutto il tuo corpo ha bisogno di essere ben allineato per evitare il sovraccarico di qualsiasi parte.
- Ricorda che se hai già sintomi di sindrome del tunnel carpale, la prevenzione non sarà sufficiente. Il modo migliore per evitare di peggiorare è cercare un'assistenza professionale.