Un sacco di gente non rinuncerà a una buona zuppa per cena! Soprattutto in inverno, diventa il pasto perfetto per riscaldarsi un po 'di più e saziarsi, oltre ad essere delizioso e adatto a tutti i gusti - dal momento che può essere preparato in innumerevoli modi con gli ingredienti più svariati!
Un altro zuppe supervantagem è il fatto che essi sono pratici: Sebbene la maggior parte ricette richiedono un certo tempo per sbucciare e tagliare tutte le verdure e gli ingredienti che verranno utilizzati, zuppe sono facili da preparare e possono comunque essere effettuate in grandi quantità per poi congelato in pentole.
Molte zuppe, tuttavia, contengono molti carboidrati nella ricetta: patate, manioca, riso, ecc. Il che non è molto vantaggioso, specialmente per coloro che vogliono perdere peso.
Ma la grande notizia è che una minestra non deve essere fatto con un sacco di carboidrati ad essere gustoso, cremoso e dare sazietà ... Con i suggerimenti di seguito si vedrà che ci sono ricette per zuppe low carb (che porta carboidrati) sono deliziosi, che reggere super bene e, naturalmente, scaldare!
1. Zuppa di pollo: ottima opzione per coloro che vogliono ridurre i carboidrati della cena e quindi "dare un" up nella dieta. La chiave è sostituire il riso con cavolfiore tritato. Sembra allo stesso modo e delizioso!
2. Zuppa di pollo e verdure: ricetta facile e salutare, ottimo consiglio per i giorni più freddi. Userai petto di pollo, acqua, foglie di alloro, mix di verdure surgelate, olio d'oliva, sale e prezzemolo.
3. Brodo verde: la maggior parte delle zuppe utilizza patate, patate dolci o manioca, che sono deliziose e cremose. Ma per coloro che vogliono un pasto leggero, questo brodo verde è fantastico. È fatto in pochi minuti ed è molto buono.
4. Zuppa di cavolfiore, cavolo e salsiccia: il cavolfiore sostituisce la patata, rendendo il piatto a basso contenuto di carboidrati; e la salsiccia dà un sapore speciale. La zuppa ha un buon sapore ed è una deliziosa opzione per una cena pratica.
5. Zuppa di spinaci: ricetta ideale per chi vuole mangiare qualcosa di leggero e non pesa tanto al momento della scala! Userai solo spinaci cotti, chuchu, zucchine, filetto di pollo, spicchio d'aglio, cipolla e olio d'oliva.
6. Zuppa di verdure: oltre al basso contenuto di carboidrati, è una zuppa diuretica e termogenica. Cioè, ottimo consiglio per chiunque voglia perdere qualche chilo. È facile da preparare e molto gustoso.
7. Zuppa di broccoli: Con il freddo, niente ha un sapore migliore e più sano di una zuppa, giusto? Questa ricetta è gustosa e facile. Utilizzerai solo broccoli, aglio, cipolla, olio d'oliva, sale e pepe.
8. zuppa di cavolfiore ed i funghi: cremoso è il fatto che ha colpito il cavolfiore, e supersaborosa (soprattutto per chi ama i funghi). Si utilizzerà, così come cavolfiori e funghi di Parigi, l'aglio, sesamo, sale, olio, pepe, zenzero in polvere e cipolla.
9. Zuppa di cetrioli e porri: è una zuppa fredda, ma se preferisci, puoi consumarla anche molto calda. Avrai bisogno di porri, cetrioli, patate, cipolla, aglio, olio d'oliva, burro non salato, acqua, sale, cetrioli e formaggio grattugiato.
10. Zuppa di cipolle: è una ricetta leggera, facile da preparare, richiede pochi ingredienti e diventa un'ottima opzione da pranzo nelle giornate fredde. Hai solo bisogno di cipolle, curry, zenzero, acqua, sale e pepe nero. Se preferisci la zuppa più cremosa, basta premere il frullatore.
11. Zuppa di pomodoro: sana, saporita e con un grande aroma. Utilizzerai pomodori, cipolla, olio d'oliva, aglio, sale, pepe, brodo di dito e crema pastorizzata. Buon consiglio per una cena sana.
12. Zuppa mediterranea di pomodori e peperoni: avrete bisogno di peperoni rossi, pomodori pelati o freschi, aglio, basilico, peperoncino, olio d'oliva, sale e panna acida fresca. Sembra delizioso e diverso. Puoi servire con crostini o gamberi se lo desideri.
13. Crema di carote: è molto gustosa, cremosa e vellutata. Può essere servito caldo, ideale per le notti fredde; che freddo in un giorno d'estate! Il consiglio è di servire con condimento verde tritato o sesamo maculato!
14. Crema di zucca: oltre ad essere sana, è semplice da preparare e ha un gusto meraviglioso. Userai pezzi di zucca, aglio, cipolla, sale, olio d'oliva, curry, zenzero, erbe e panna acida (normale o leggera).
15. Zuppa di zucca e chia: ricetta funzionale e aspetto molto buono e cremoso. Oltre a zucca e chia, userai cipolla, olio d'oliva, curcuma, sale e acqua. Il consiglio è di servire caldo con un po 'più di chia cosparsa sopra.
16. Crema di barbabietola: cremosa, deliziosa e sana. È fatto con cavolfiore, cipolla e aglio, e la ricetta può essere adattata a una moltitudine di sapori! Ad esempio, invece di barbabietole, puoi mettere carote o zucca.
17. Crema di zucchine con pollo: ricetta facile, gustosa e ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. Userai zucchine, ricotta, panna acida, parmigiano grattugiato, pollo grattugiato, aglio, sale, pepe e burro.
Le zuppe a basso contenuto di carboidrati sono un ottimo consiglio per una cena più leggera e salutare, ideale per chi cerca di perdere peso! E la cosa migliore è la possibilità di preparare sempre una versione diversa di zuppa, usando gli ingredienti che ti piacciono di più! (Basta non esagerare con patate, riso e altri carboidrati nella ricetta, eh!)