L'avocado è molto ricco di vitamine, minerali, fibre e grassi buoni, che aiutano a regolare il colesterolo e abbassare i livelli di trigliceridi. In questo modo, questo frutto non solo fornisce parte delle nostre esigenze nutrizionali quotidiane, ma agisce anche come protezione contro le malattie cardiovascolari.
Come se ciò non bastasse, puoi ancora goderti il nucleo dell'avocado in diversi modi interessanti, come ad esempio il seguente: It 1. Può trasformare uno sfregamento facciale
Grattare bene il nucleo, lavarlo con acqua per rimuovere qualsiasi traccia di polpa e lasciare asciugare al sole per 3 a 5 giorni. Quindi tagliare in pezzi più piccoli e battere i frammenti nel frullatore fino a ottenere una polvere.
Questa polvere può essere aggiunta a una maschera facciale fatta in casa con o senza avocado, o anche una maschera già pronta, rendendola una macchia per il viso. Massaggiare delicatamente la pelle con la miscela per rimuovere le cellule morte e risciacquare abbondantemente. The 2. Il pozzo può diventare un avocado
Se hai spazio nella tua casa, goditi il nucleo di avocado per produrre la tua piantina personale - qualcosa di particolarmente interessante per chi ha bambini o ama il giardinaggio. Per fare questo, infilare tre stuzzicadenti nel nodulo e lasciarlo sulla bocca di un bicchiere con acqua, in modo che solo metà del seme sia immersa.
Lasciare il bicchiere vicino ad una finestra e attendere da due a quattro settimane fino a quando il nodulo inizia a germogliare, cambiando l'acqua ogni sette giorni (e facendo attenzione che non diventi un deposito di dengue).
Attendi che il bocciolo raggiunga 10 o 20 centimetri (circa due mesi) e piantalo in un terreno in vaso. Quando la piantina è troppo grande per il contenitore, puoi piantarla direttamente sul terreno.
3. Il nucleo di avocado e le conchiglie possono diventare la vernice per il tessuto
Se ti piace fare attività artigianali, un buon modo per sfruttare la conchiglia e la corteccia di avocado è usarle per tingere i tessuti - e la sorpresa è che non lascerà un colore verde, ma piuttosto sfumature di rosa.
Per fare la tua tintura, taglia il grumo e sbucciatelo in pezzi più piccoli e metteteli a bollire in una padella con acqua per circa un'ora. Rimuovere attentamente i frammenti di avocado in modo da non bruciare.
Quindi immergere i tessuti e le parti da tingere nella padella e accendere di nuovo il fuoco. Se si desidera una tonalità rosa chiaro, è necessario far bollire per soli 5 minuti, risciacquando immediatamente i pezzi. Per toni più intensi, fai bollire per un'ora e lascia la salsa nella salsa per una notte.
Ricorda che il risultato dipende dalla quantità di core e shell che usi, il tempo di ebollizione e la salsa e anche il tipo di tessuto. Quindi, è consigliabile fare un test prima di immergere la tua camicetta preferita in tinta di casa. It 4. Previene l'oscuramento di avocado e guacamole
Se si utilizza solo la metà di un avocado, mantenere l'altro ancora con il brufolo in quanto aiuta a prevenire la ruggine e l'oscuramento. La stessa cosa si può fare con il guacamole: in questo caso, puoi mettere il nodulo insieme alla crema in un contenitore ben chiuso.
Tuttavia, vale la pena ricordare che la potenza del core funziona solo nelle regioni vicine. Quindi è necessario consumare l'avocado in breve tempo o combinare questo trucco con altri suggerimenti, come coprire la polpa di frutta con uno strato di olio d'oliva o aggiungere il succo di limone al guacamole.
Anche la copertura della superficie del frutto e l'aperitivo con la cucina in plastica è una buona alternativa in quanto riduce il contatto con l'aria e previene l'ossidazione.
Avocado da ingrasso?
Gli avocado al burro hanno un alto valore calorico, con circa 180 calorie in una porzione da 100 grammi (il che significa che un'unità media può superare le 700 calorie). Questo, tuttavia, non significa che dovrebbe essere bandito dalla dieta di coloro che desiderano perdere peso.
Poiché contiene molte buone fibre e grassi, questo frutto è ottimo per darti una prolungata sensazione di sazietà, impedendoti di mangiare cose senza senso. Inoltre, regola i livelli di glucosio nel sangue ed evita l'insulina di picco, che ti dà ancora più fame e favorisce l'accumulo di grasso nella pancia.
In questo modo, la chiave è avere un consumo moderato e combinare avocado con altri alimenti e meno ingredienti calorici. Il guacamole, ad esempio, può essere consumato con insalate al posto dei nachos. Nel caso della vitamina, è possibile prepararlo con latte scremato e zucchero di canna, miele biologico o dolcificante, sostituendo il latte condensato. Quindi goditi i benefici della frutta in un modo molto più sano.
