C'è una cosa che tutte le persone - o almeno la maggior parte di loro - sono d'accordo: la musica migliora la vita. In un momento triste o difficile ascoltare le tue canzoni preferite può darti più coraggio. E nei momenti felici, è un ottimo modo per festeggiare!
Inoltre, conoscere o imparare a suonare uno strumento musicale può essere utile anche per bambini e adulti, compresi i miglioramenti nel lavoro e nella vita sociale.
Anche se molte persone hanno già visto il potere della musica, la scienza ha deciso di dimostrarlo e, attraverso la ricerca, ha tratto conclusioni sorprendenti sui suoi benefici. Vedi!
1. Ascoltare la musica riduce lo stress
La musica classica particolarmente lenta genera un effetto calmante. Chiunque abbia difficoltà a gestire lo stress può perseguire questo stile. Uno studio ha dimostrato che questo tipo di musica ha effetti più potenti sulla riduzione dell'ansia rispetto ai farmaci anti-ansia.
2. Ascoltare la musica migliora la resistenza
Molte ricerche sono state fatte su questo argomento e hanno già dimostrato che la musica può aumentare la resistenza del 15%. Durante l'allenamento, ad esempio, se hai sempre voglia di stare più a lungo per ascoltare musica, probabilmente hai ragione.
3. La musica può renderti più sano
I benefici per la salute sono provati semplicemente ascoltando la musica. Ascoltare la musica può liberare la dopamina, che genera piacere, come mangiare o fare sesso. Questa è una buona notizia se stai facendo la dieta! Puoi forse sostituire il piacere che ottieni con i tuoi cibi preferiti per la tua musica preferita.
4. Cantare in gruppo ti rende più felice
Hai notato che le persone che cantano in un coro sembrano molto felici? Non è solo la tua immaginazione. La scienza spiega che cantare insieme ad un'altra persona, anche ai grandi cantanti, genera effetti positivi. Se ti senti troppo timido, puoi continuare a cantare solo sotto la doccia, ma fallo spesso.
5. Imparare uno strumento ti rende più efficace
La ricerca mostra una relazione tra imparare a suonare uno strumento da bambino e avere successo nella vita adulta. Quindi se sei sempre arrabbiato con i tuoi genitori per averti costretto a prendere lezioni di musica, grazie a loro! E se hai bambini, mettilo anche per imparare qualche strumento.
6. Il gioco ti rende più intelligente
Se non hai imparato da bambino, va bene. Inizia ora. La ricerca dimostra che questo può aumentare il tuo QI di fino a sette punti. Anche se l'obiettivo non è quello di diventare un professionista, né hai bisogno di giocare bene, basta provare a imparare e dedicarti.
7. Migliora la memoria
La musica aiuta il cervello a svilupparsi in diverse aree, essendo la memoria una delle più significative. Quindi, se sei preoccupato di avere una brutta memoria, considera di imparare a suonare uno strumento.
Secondo la ricerca, la musica classica è la causa di questi effetti. Ma ciò non significa che i benefici non possano essere ottenuti da altri stili musicali, poiché ogni persona ha le sue preferenze e sa cosa funziona meglio in ogni situazione.