Il propoli è un prodotto ben noto, utilizzato soprattutto in caso di mal di gola e influenza. Ma, lo sapevate che i benefici di questa sostanza vanno ben oltre? Non a caso, è molto apprezzato in altri paesi (come il Giappone), essendo un grande alleato di buona salute in generale.
Paula Crook, nutrizionista presso Patrícia Bertolucci Consultoria in Nutrição, spiega che la propoli è una sostanza ottenuta dalle api attraverso la raccolta di resine vegetali. "E quella resina è usata nei loro alveari per proteggerli da funghi e batteri. Pertanto, propoli ha proprietà antibiotiche e antimicotiche, tra gli altri ", dice.
Dorival Ribeiro, proprietario di Mel Angelica - negozio che è sul mercato dal 1989, lavorando direttamente con miele, propoli, tra gli altri prodotti, a Piracicaba - spiega che la parola "propoli" (PRO + polis) è proprio il fatto che l'ape che passa propoli all'interno della nuova dimora. "Se non ci fosse la propoli, ci sarebbe una grande contaminazione e proliferazione di malattie da un alveolo all'altro", dice. The "L'ape raccoglie la propoli dai germogli delle piante; perché la propoli deriva da ciò che la pianta usa come "cura" per se stessa ... E questa è quindi l'origine vegetale della propoli, poiché l'ape "unisce" tutto questo a molte piante e ne fa una sostanza ", spiega Ribeiro .
Vale la pena notare che la propoli è stata conosciuta e apprezzata per molti secoli. "Fu scoperto per la prima volta da un apicoltore, che aveva mal di gola. È stato poi scoperto che la sostanza è eccellente per il mal di gola, così come per faringite, mal di stomaco, ecc. Oggi, anche diversi studi hanno evidenziato i suoi benefici nella prevenzione e nel trattamento del cancro ", commenta Ribeiro.
Di seguito, sei più consapevole dei benefici e dei modi di usare la propoli, che è un grande alleato della salute!
Tipi di propoli
Il Brasile è uno dei pochi esportatori di propoli. "Questo perché abbiamo bassi livelli di metalli pesanti nell'atmosfera, e le nostre api producono la propoli con il più alto contenuto di flavonoidi (che è quello che conta di più)", afferma Ribeiro.
In relazione ai tipi di propoli, si può evidenziare quanto segue: prop Propoli verde:
che è composto da resine ed estratti raccolti dalle api nei fiori del rosmarino di campo.
Propoli nera: che, come spiegato dal nutrizionista Paula, sono ottenuti da più piante da api.
Propoli rossa: che si ottiene da una pianta specifica, la scimmia urlatrice (Dalbergia ecastophyllum).
Ribeiro spiega che la propoli verde è la più esportata perché ha un più alto contenuto di flavonoidi. Ma tutti i tipi sono eccellenti (quindi i benefici di questa sostanza per un solo tipo di propoli non sono associati, ma a tutti i tipi). 10 benefici associati all'uso di propoli
Paula spiega che nella propoli sono stati identificati più di 200 composti chimici. Tuttavia, di tutti i gruppi di composti presenti, certamente quello che più viene a catturare l'attenzione dei ricercatori è il gruppo di flavonoidi. "Questi sono composti fenolici che comprendono un ampio gruppo di sostanze naturali non sintetizzate dall'uomo. L'assunzione di flavonoidi, a sua volta, interferisce con i vari processi fisiologici, che assiste l'assorbimento e l'azione delle vitamine, lavorando nel processo di guarigione come antiossidanti, oltre ad avere attività antimicrobica e modulare il sistema immunitario, "dice.
In sintesi, possono essere evidenziati come benefici della propoli:
1. Azioni antibatteriche e antimicotiche
Il nutrizionista Sonia Ballesteros, Health Clinic e Pilates Apinajé persone, commenta che propoli possono essere utіlіzаdo pаrа combаter germi e outrаs doençаs bаcterіаnаs.
è molto efficace nel distruggere batteri varie sostanze nocive per l'uomo, ed è quindi molto adatto per il trattamento di malattie come tonsilliti, faringiti, laringiti, infezioni da vermi, sinusite, bronchite, polmonite, influenza, rinite, tra gli altri.
commenti Dorival Ribeiro, tra cui alcuni paesi compongono la crema propoli di ghiaccio (con ananas, per esempio) per essere somministrato ai bambini una volta l'anno, al fine di combattere i vermi a scuola.
Propoli ha anche il grande vantaggio di distruggere i batteri dannosi preservando quelli benefici (come i batteri della flora intestinale).
L'azione antifungina della propoli rende il prodotto efficace nel trattamento di problemi del cuoio capelluto, micosi in generale, geloni ecc. Può essere utilizzato, ad esempio, direttamente sulle unghie, combattendo i problemi comuni in questa regione.
La propoli è anche attiva nella lotta contro la Candida albicans, un fungo responsabile delle infezioni del sistema vaginale, orale e digestivo.
2. L'azione antivirale
La sostanza è ampiamente usato per combattere l'herpes, per esempio, ed è comunemente indicato contro l'influenza, raffreddore, congiuntivite e mal di gola. 3.
azione antinfiammatoria La propoli possono quindi essere indicati in malattie trattare come l'artrite reumatoide e osteoartrite.
4. Potere antiossidante
L'azione antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi (responsabili dell'invecchiamento cellulare e dell'insorgenza di malattie come il cancro).
Ribeiro ricorda ancora che propoli è comunemente usato in formulazioni cosmetiche come creme per il viso o saponi, che possono aiutare a ringiovanimento e la bellezza della pelle.
5. Azione anti-cancro
Molti studi hanno associato il consumo di propoli alla prevenzione e al controllo del cancro. Cioè, alcuni studi hanno dimostrato che la sostanza non solo è in grado di inibire la crescita delle cellule tumorali, ma anche di distruggere parzialmente le cellule esistenti.
Ribeiro commenta che in Giappone molte persone malate di cancro sono trattate con propoli e molti benefici sono stati riportati a questo proposito.
6. guarigione azione
A causa della presenza di flavonoidi e aminoacidi, propoli è efficace nel trattamento di contusioni, dermatiti, ferite, ustioni etc. Può anche aiutare a "seccare" i brufoli.
"Molti pescatori, ad esempio, in particolare quelli che si occupano di crostacei, quando si fa male, beneficiare l'uso di alcune gocce di propoli ... La guarigione della ferita proviene da un giorno all'altro", ha detto Ribeiro.
7. Azione anestetica
Questo rende la propoli efficace nella lotta contro il mal di gola, la tonsillite, i mal di denti ecc.
8. Effetto immunostimolante
Il nutrizionista Sonia sottolinea che la propoli si trova nei corpi e aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi. Pertanto, la resistenza dell'individuo contro le malattie e le infezioni aumenta, migliorando la salute nel suo complesso.
9. Igiene orale
Ribeiro sottolinea che il consumo di propoli fornisce un miglioramento dell'intera regione della bocca. "Ci sono gomme da masticare in Giappone, ad esempio, per combattere le cavità", dice.
10. effetto digestivo e di perdita di peso
propoli può anche contribuire a migliorare la digestione e, in alcuni casi, anche nella perdita di peso, quando combinato con una dieta equilibrata.
Sebbene non vi sia alcuna prova che la propoli - solo - agisce in perdita di peso, Dorival Ribeiro commenti che fondono un propoli gocce di succo di ananas, per esempio, è una "ricetta" vecchio e molto utilizzato per coloro che vogliono perdere peso .
"Non v'è alcun fondamento che la propoli da solo, aiutare coloro che vogliono perdere peso, ma a fornire un miglioramento in tutto il sistema immunitario e del sistema linfatico, può in questo senso essere associato a perdita di peso", dice Ribeiro.
Forme di utilizzo e trattamenti a casa con propoli
Ma, dopo tutto, come usare propoli e godere di tutti i benefici che questo prodotto può offrire?
Le quantità possono variare in base a ciascuna indicazione e anche all'età della persona (sia essa bambino o adulto). Ma in generale, sono indicate da 3 a 20 gocce diluite in acqua.
Di seguito sono riportati alcuni dei metodi più comuni per utilizzare con successo il propoli:
È possibile consumare regolarmente 5 gocce di propoli diluite in 3 cucchiai di acqua. Questo, secondo Ribeiro, è molto buono per il sistema immunitario.
Quando si fa l'igiene orale, secondo Ribeiro, è anche possibile utilizzare 5 gocce di propoli in circa 4 cucchiai d'acqua - questo prodotto è un ottimo igienizzante orale.
- Quando hai un mal d'orecchi, secondo Ribeiro, puoi gocciolare da 2 a 3 gocce di propoli attorno all'orecchio e massaggiare bene.
- Sonia sottolinea che la propoli può anche aiutare a trattare l'herpes con 3-4 gocce dell'estratto applicato sulle ferite, circa 3 volte al giorno.
- In caso di lividi o ustioni, si possono applicare da 3 a 4 gocce direttamente sul sito, circa 3 volte al giorno.
- Per guarire i brufoli, da 1 a 2 può essere applicato direttamente sul posto, da 4 a 5 volte al giorno.
- Quando la persona ha l'influenza, secondo Ribeiro, puoi assumere circa 15 gocce di propoli diluito in acqua.
- Nel caso di un virus, ancora secondo Ribeiro, possono essere indicate più di 30 gocce di propoli.
- Per il mal di gola, 4 a 5 gocce di propoli possono essere poste in una tazza di acqua per fare i gargarismi. Questa soluzione può anche essere utilizzata più di una volta al giorno.
- Per problemi respiratori, alcune gocce di propoli possono essere collocate in acqua bollita e inalate con il vapore di questa miscela.
- Queste sono le forme più comuni di utilizzo della propoli, ma per risultati più efficaci, l'ideale è avere la guida di un professionista della salute, che valuterà le particolarità di ciascun caso.
- Propoli come prodotto di bellezza
A causa delle sue proprietà preziose, la propoli è presente in formulazioni di saponi, creme rigeneranti, shampoo, ecc. C'è ancora chi scommette su "ricette fatte in casa":
Ribeiro spiega che è possibile pulire la pelle usando miele, propoli e argilla; o miele, propoli e farina di mais; o anche miele, propoli e zucchero. Basta mettere circa 1 cucchiaio di farina di mais (o di argilla o zucchero), 1 cucchiaio e mezzo di miele con 15 gocce di propoli, fare un peeling, e quindi risciacquare la pelle.
Per curare brufoli o lividi, si possono applicare da 1 a 2 gusti propoli direttamente da 4 a 5 volte al giorno.
- Alcune gocce di propoli possono essere applicate direttamente sulla crema per il viso per ringiovanire la pelle. Ma in questo caso è interessante parlare con il dermatologo e vedere qual è la tua posizione in merito.
- Questi sono gli usi più comuni (e sicuri) della propoli direttamente alla bellezza. Ma vale la pena ricordare che la sostanza è presente in formulazioni di prodotti cosmetici, che possono essere utilizzati in modo sicuro ed efficace, per vari scopi.
- Avvertenze sull'uso della propoli
Paula sottolinea che alcuni studi hanno indicato che la propoli ha una bassa tossicità. "Tuttavia, poiché viene raccolto nella regione che circonda l'alveare, vari contaminanti possono essere accidentalmente aggiunti alla propoli, come asfalto, ferro in eccesso, rame, magnesio o persino piombo. Quindi è importante conoscere l'origine della propoli consumata ", dice.
Sonia spiega che alcune persone possono avere reazioni allergiche alla propoli, presentando segni come gonfiore, arrossamento, prurito. Pertanto, si consiglia di eseguire un test di sensibilità prima di utilizzare il prodotto: basta gocciolare 2 gocce sull'avambraccio, attendere 30 minuti e verificare la presenza di prurito o arrossamento.
In questo senso, Sonia sottolinea che le uniche controindicazioni della propoli sono per i pazienti con allergia alla sostanza o ai suoi componenti. E quelle versioni dell'estratto con l'alcol sono controindicate per i bambini.
Ma, in generale, la propoli è un prodotto ben accettato dalla maggioranza della popolazione e può offrire molti benefici per la salute. I "Credo valga la pena di creare l'abitudine di consumare almeno 5 gocce di propoli al giorno. Perché con un singolo prodotto e un prodotto economico, si ottengono molti benefici per la salute. Dico "a buon mercato" perché la propoli brasiliana è la più apprezzata (per la maggior quantità di flavonoidi) e, quindi, molto esportata ... E qui in Brasile, costa circa 4 o 5 dollari, mentre in Giappone - dove i suoi benefici sono ampiamente studiato - 30 ml di propoli costa circa 100 dollari. Quindi credo, sì, che i brasiliani dovrebbero dare più valore a questo prodotto, saperne di più e sfruttarlo! ", Conclude Dorival Ribeiro.