Il sonno è un bisogno fisiologico di ogni essere umano, è un momento fondamentale per il resto del corpo e della mente. Ma avere una buona notte di sonno risulta essere difficile per alcune persone. Soffrono di insonnia o altri disturbi del sonno, che sono responsabili di notti trascorse male e se non trattate potrebbero causare altri problemi.
Sintomi di insonnia
Avere una tranquilla notte di sonno interferisce molto con il benessere, perché il sonno è un modo per reintegrare le energie. Coloro che non dormono bene soffrono di "sintomi di insonnia", che sono stanchezza, malumore, mal di testa, difficoltà di concentrazione e perdita di memoria. "Povero sonno" può anche portare all'invecchiamento precoce e al declino dell'immunità corporea. Nella maggior parte dei casi,l'insonnia può essere correlata all'ansia, alla depressione, allo stress o può essere un sintomo di qualche malattia. I cambiamenti ormonali possono anche causare insonnia
, quindi colpisce maggiormente le donne. Trattamento per l'insonnia L'insonnia può manifestarsi in tre modi. Ci vuole una persona per iniziare a dormire, svegliarsi di notte o svegliarsi molto presto.Se si verifica fino a una settimana o in un periodo di preoccupazione e stress, è considerato "insonnia transitoria". Ma se il problema persiste per più di tre settimane, è
insonnia acuta
. L'insonnia è di solito progressiva, quindi l'ideale è cercare aiuto non appena dà i primi segni. E per combattere questo disturbo, è importante diagnosticare la causa in modo da poter avere il trattamento corretto.
Uno dei modi per trattare l'insonnia è quello di fare uno studio del sonno attraverso un esame chiamatopolisonnografia . Il paziente trascorre la notte in una stanza o in un laboratorio monitorato da dispositivi che valutano le funzioni cardiache e respiratorie, nonché il movimento degli occhi e del corpo. Pertanto, è possibile identificare le fasi del sonno e se la persona soffre di apnea, l'interruzione involontaria della respirazione durante il sonno.Se l'apnea non viene diagnosticata, la scarsa qualità del sonno è correlata a insonnia . I farmaci per controllare l'ansia o la depressione sono anche usati per curare l'insonnia. Tuttavia, alcuni di essi possono causare dipendenza e tolleranza.