Ogni mese, migliaia di donne in tutto il mondo soffrono dello stesso male: PMS. Raggiungere la maggior parte delle donne, è in grado di causare immensi danni all'emotività di chi lo sente.
Gli esperti dicono che, in generale, il sentimento che esiste durante il PMS è qualcosa di simile al mondo che sta per finire, è un vortice di emozioni quasi incontrollabili.
La fortuna ha quelle donne - più precisamente il 40% di loro - che non si rendono nemmeno conto di essere in un periodo soggetto a tensione premestruale. Tuttavia, sfortunatamente il 32% di loro ha gravi sintomi di sindrome premestruale.
I sintomi più comuni della sindrome premestruale sono depressione, pensieri negativi, ansia, nervosismo e irritabilità, improvvisa tristezza, sbalzi d'umore improvvisi, pianto facile, senso di rifiuto, tra gli altri. Inoltre, la sindrome premestruale si manifesta anche nel corpo, per i dolori, il gonfiore e la stanchezza spesso evidenti nel sembiante della donna. Vivere in questi giorni al chiuso in un ambiente di benessere fisico e sociale non è più una cosa piacevole. Tuttavia, conciliare quei giorni e il lavoro è praticamente una sfida per le donne moderne. In modo che la donna non abbia la sua vita professionale influenzata dai terribili giorni della sindrome premestruale, ha bisogno di prendersi cura e curare i sintomi. In alcuni casi, i sintomi sono correlati all'ovulazione e possono essere controllati con l'uso di pillole anticoncezionali.
In altri casi, in cui la donna soffre di disturbo disforico premestruale, è necessario utilizzare farmaci da soli o associati. In ogni caso, solo un medico può indicare quali farmaci somministrare. Ci sono situazioni in cui, l'uso di Fluoxetine - un antidepressivo - è raccomandato in dosi minime.
Il primo passo da compiere per controllare questa situazione e ridurre al minimo il danno che la sindrome premestruale può causare nella vita professionale della donna moderna è di prendere nota di tutto ciò che sente - fisicamente ed emotivamente - prima, durante e dopo le mestruazioni.
Dopo questo, il secondo passo è consultare un ginecologo. Con queste informazioni in mano, è possibile descrivere la tua foto al professionista, che, conoscendo i dettagli del tuo caso, può indicare il miglior trattamento disponibile. È interessante notare che
TPM non è una malattia
, è, infatti, un'alterazione fisiologica provocata nell'organismo durante il ciclo mestruale. Durante questo periodo e specialmente nei momenti più intensi, evita di prendere decisioni o parlare con qualcuno nel tuo lavoro con il quale non hai più una buona relazione. In questi giorni potresti finire a offendere qualcuno anche senza averne l'intenzione, quindi ogni cura è minima. Se ti senti a tuo agio nel fare questo, lascia che i tuoi colleghi sappiano che non sei in un buon giorno del mese e questo potrebbe aiutarli a capire i loro atteggiamenti. Apost Durante questi giorni terribili, si raccomanda di scommettere su una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive e vitamine, oltre a praticare esercizi fisici. Mantenere questa sana routine è indispensabile perridurre i sintomi della sindrome premestruale
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Prendendo queste precauzioni e facendo attenzione, è possibile passare attraverso PMS senza avere grossi problemi, soprattutto quando si tratta di vita personale.